المرأة و الأسرة

كيف تشجعين طفلك على البدء فى تجربة أطعمة جديدة؟

2012-02-10T17:26:00.000-08:00

بمجرد أن يبلغ عمر طفلك عاما يصبح من المهم عليك البدء فى إدخال الأطعمة الصلبة لنظامه الغذائى ليحصل على نصيبه من العناصر الغذائية المهمة. وإليك بعض الطرق والنصائح البسيطة التى ستمكنك من تشجيع طفلك على تجربة أنواع جديدة ومختلفة من الطعام.

- إن الأطفال ما بين العام والعامين يكونون فضوليين بعض الشئ لتذوق أى طعام جديد تقومين بتقديمه لهم، ولذلك عليك أن تستغلى تلك الفرصة لتعودى طفلك على مذاق أنواع مختلفة من الطعام

- إذا رفض طفلك أن يتذوق أكلة أو طعاما جديدا تقدمينه له لأول مرة، فلا تفترضى أن مثل هذا الأمر يعنى أنه لا يحب تلك الأكلة. وعليك أن تستمرى فى تقديم مثل هذا النوع من الطعام لطفلك على الأقل حتى 15 مرة قبل أن يبدأ طفلك فى قبول الطعام الجديد بالنسبة له.

- فى البداية إذا كنت ستقدمين لطفلك أكلة جديدة فعليك فى نفس الوقت أن تبقى معك نوعا معتادا من الطعام المألوف بالنسبة لطفلك حتى تقدميه له فى حالة رفض نوع الطعام الجديد

- قومى بتقديم طبق مألوف لطفلك بجانب الطعام الجديد بطريقة ذكية دون أن يشعر

- حاولى أن يكون اختيار الطعام بمشاركة طفلك، فيمكنك مثلا أن تصطحبى طفلك معك للسوق ليساعدك فى اختيار نوع معين من الفاكهة او الخضروات لتتذوقه العائلة بأكملها.

- اعلمى أن العديد من الأطفال لا يحبون الأطعمة المهروسة ولذلك حاولى عند طهى الخضروات وتجهيزها ألا تقدميها مهروسة تماما

ما هو تعريف الانيميا او انخفاض مستوى الدم أثناء الحمل

2012-02-09T17:23:00.000-08:00

مستوى الدم هو قياس لعدد كرات الدم الحمراء، التي تمثل نسبة من إجمالى حجم الدم، ونجد أنه أثناء الحمل تقل هذه

النسبة وذلك لأن حجم الدم الكلى يزيد بينما كرات الدم الحمراء تحتاج بعض الوقت حتى تلحق بهذه الزيادة فى حجم الدم، لذلك فقد ينخفض مستوى الدم عند بعض السيدات الحوامل ولا يعتبر ذلك شيئاً سيئاً حيث إن الدم الأخف قواماً يستطيع أن يعبر المشيمة ويصل للجنين بشكل أسهل موفراً له كمية أكبر من الأكسجين والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجنين، ومع ذلك إذا انخفض مستوى الدم بشكل ملحوظ (أكثر من 30%) فإن ذلك يعنى وجود أنيميا حيث إن كرات الدم الحمراء تحتاج إلى الحديد لتحمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة.

التدخين و تأثيره على صحة المرأة

2012-02-09T14:26:00.000-08:00

يقول الباحثون الطبيون في الولايات المتحدة الأمريكية ان زوجات المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية القاتلة أكثر من غيرهن من النساء اللاتي لا يدخن أزواجهن السجائر بثلاث مرات
وقال الدكتور مايكل مارتن والذي شارك في هذه الدراسة : إن غير المدخنين أصبحوا الآن في أمس الحاجة للحماية من الأخطار الصحية التي قد تلحق بهم بسبب وجود مدخنين بينهم سواء كانوا أزواجا أو شركاء في محيط العمل
(رسالة إلى حواء )

التدخين وصحة المرأة
لقد ثبت علميا إن أضرار التدخين على النساء تفوق أمثالها على الرجال ، وذلك لان جسم المرأة اقل استعدادا لطرد الماد الغريبة عن الجسم ، كما إن طبيعة تكوين المرأة البيولوجي والفسيولوجي ، وكونها امرأة تحمل وتلد ، يزيد مخاطر التدخين عليها وعلى الجنين الذي ينمو في أحشائها . وقد دلت الدراسات على ان موت الجنين او تشوهه يصبح أكثر احتمالا عند الأم المدخنة ، وتصبح صحة الجنين سلبية تجاه السموم التي تتعرض لها الأم نتيجة وجودها في بيئة مليئة بالدخان حتى لو لم تكن هي نفسها تمارس عادة التدخين
(من اجل تحرير حقيقي للمرأة )

التدخين وجمال المرأة
أظهرت الدراسات أن التدخين يسيء إلى المرأة إساءة بالغة :
1 فهو يشوه جمالها ويفقدها كثيرا من حيويتها ونضارتها ولون وجهها .
2 كما انه يسود أسنانها ، ويصدر عن فمها رائحة كريهة .
3 ومن ناحية أخرى فان التدخين يخشن صوت المرأة ويزيد نمو الشعر غير المرغوب فيه في جسدها ، ويعمل على اضطراب إفراز الهرمونات الأنثوية عندها ، مما يسيء إلى أنوثتها ورقتها .
(التدخين بين المؤيدين والمعارضين )

التدخين والدورة الشهرية
الدورة الشهرية في الحالة العادية عند المرأة البالغة مرة كل 28 يوما ، إلا إن المرأة المدخنة تصاب غالبا باضطرابات مختلفة في دورتها الشهرية ، فقد تتباعد المدة بين طمث وطمث ، وقد تقل بدرجة ملحوظة ، كما يحدث أحيانا انقطاع الطمث لمدة تستمر أشهرا عديدة ، وفي بعض الأحيان يحدث نزف دموي غزير ومستمر ، كما قد تترافق الدورة بالآم شديدة نتيجة التسمم ألتبغي المزمن الذي تعاني منه المرأة المدخنة .
* وأثبتت إحدى الدراسات أن دخان التبغ يوصل المرأة إلى سن اليأس في عمر مبكر عن الحدود الطبيعية المعروفة بفترة زمنية تقارب العشر سنوات !! مما يترك أثره السلبي على المرأة وأنوثتها ، ويحرمها من الإنجاب في هذا العمر المبكر . ( التدخين بين المؤيدين والمعارضين )

دراسة عن التدخين والإنجاب
هل تريدين ان كوني أما ؟!
اذا كنت تدخنين وتتمنين ان كوني أما فان الاحتمال الأكبر انك سوف تحتاجين الى وقت اطول لحدوث الحمل بالمقارنة بغير المدخنات ... هذا ما اظهرته دراسة حديثة قام بها الباحثون في المعهد القومي للصحة البيئية .
سأل الباحثون 678 سيدة حاملا تتراوح اعمارهن مابين 18 و38 عاما عن المدة التي استغرقها حدوث الحمل ، فاظهرت الاجابات ان المدخنات احتجن الى وقت اطول بكثير من غير المدخنات ، كما اظهرت الدراسة ان اللاتي يدخن بشراهة تصل الى 20 سيجارة او اكثر في اليوم يواجهن صعوبة اكثر في حدوث الحمل .

التدخين ووزن الجنين
اثبتت الدراسات الطبية ان المواليد لامهات مدخنات يقلون في اوزانهم عن مثالهم من الامهات غير المدخنات ، وقد وجد ان النقص في المعدل هو مائتا جرام .
وفي دراسة احصائية اخرى لمكتب الاحصاء الطبي الامريكي ذكرت ان النقص في اوزان اولاد المدخنات يصل الى 480 جم . (لماذا تدخن) .

التدخين والاجهاض
ان حالات الاجهاض التلقائي تزداد بين المدخنات ، وقد وجد الباحثون ان هذه الزيادة تعتمد على كمية السجائر التي تدخنها الحامل ، فكلما زاد عدد السجائر كلما زادت حالات الاجهاض ، ويقول تقرير وزارة الصحة الامريكية : ان (14%) من المواليد قبل الموعد المحدد تحدث نتيجة التدخين .

(التدخين واثره على الصحة) .

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=47799 - masrstars.com

ممارسة الرياضة خلال مدة الحمل

2012-02-08T14:29:00.000-08:00

أيتها الحامل لا تنسي الرياضة Sports during pregnancy

إن الدخول في مرحلة الحمل لا يعني الحكم على المرأة بالخمول والكسل ، ولا يسوغ لها أيضا الدخول في أي نشاط رياضي كان ، بل يجب أن يكون الأمر وسطا بين هذين الطرفين ، إذ يستحسن للمرأة الحامل أن تمارس الرياضة لكن مع احترام قواعد بسيطة واتخاذ احتياطات لازمة حسب فترة الحمل وحالة الحامل ، حيث يجب أن تتكثف هذه الاحتياطات بعد مرور ثلاثة أشهر الأولى ، وبالنسبة للنساء اللاتي اعتدن على ممارسة الرياضة بانتظام قبل الحمل فيمكنهن الاستمرار في ذلك أثناء الحمل شريطة أن يتمتعن بصحة جيدة وأن لا تكون التمارين الرياضية عنيفة مع استشارة الطبيب . فما هي فوائد ممارسة الرياضة بالنسبة للحامل ؟وما هي الرياضات المنصوح بها بالنسبة إليها ؟ وما هي الرياضات التي يجب عليها أن تتفاداها ؟ وما هي الاحتياطات التي يجب عليها أن تتبعها ؟

إيجابيات ممارسة الرياضة للحوامل :
تجلب ممارسة الرياضة للحوامل عدة فوائد تنفع صحتها وتساعدها على التمتع بحمل سليم و عملية وضع أيسر ، ولذلك نلاحظ في مجتمعاتنا أن عملية الولادة تكون على العموم أسهل بالنسبة لنساء البوادي والأرياف اللاتي اعتدن على النشاط البدني مقارنة مع مثيلاتهن في المدن والحواضر . وفيما يلي سرد لبعض إيجابيات النشاط الرياضي للحوامل:

صيانة عضلات البطن .
الرفع من مقاومة وصبر وجلد الحامل .
تحسين الحالة النفسية للحامل بمقاومة الاكتئاب وجلب الراحة التي تتميز بها ممارسة الرياضة .
تسهيل عملية الوضع على الحامل ، لأن ممارسة الرياضة ترفع من قدراتها التنفسية ، وقد أبانت مجموعة من الدراسات أن نسبة الولادة القيصرية منخفضة عند النساء اللاتي يمارسن الرياضة مقارنة مع النساء الخاملات .

الرياضات المنصوح بها :
هناك أنواع رياضية لا تشكل خطرا على صحة الحامل وجنينها ، بل تنصح الحامل بممارستها ، ونذكر من جملة هذه الرياضات :

الرياضات الممنوعة :
وفي مقابل الرياضات المنصوح بها هناك رياضات منهي عنها بالنسبة للنساء الحوامل لأنها تشكل خطرا على صحتهن خصوصا بعد الشهر الرابع وسبب ذلك ما يلي :

احتياطات ضرورية :إذا اتخذت الحامل مجموعة من الاحتياطات فإنها تكون بمنأى عن التضرر بممارسة الرياضة و تتمكن بذلك من الاستفادة منها ، ومن جملة هذه الاحتياطات نذكر ما يلي :

تفادي الحركات العنيفة والمفاجئة
تجنب التمارين الرياضية التي تعتمد على الحركات المفصلية ، لأن المفاصل تتأثر سلبا بالحمل .
اتخاذ فترات مهمة للراحة بين التمارين الرياضية ، لتفادي وقوع الحامل في الإجهاد .
تفادي ممارسة الحوامل للرياضة في الحرارة المرتفعة لأن ذلك قد يعرضها وجنينها للجفاف .
اعتماد نظام غذائي متوازن مع الاهتمام بمعدن البوتاسيوم ، لأن التشنجات العضلية تزداد في فترة الحمل ، ولذلك يجب الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه واللحم .
وإذا كان التركيز على تناول كميات مهمة من الماء أمرا ضروريا لممارسة الرياضة بالنسبة لعامة الناس فإنه يكون أكثر ضرورة من باب أولى بالنسبة للحامل .

إن ممارسة الرياضة أمر ضروري بالنسبة للمرأة الحامل نظرا للفوائد التي تجنيها من التزام نشاط رياضي منتظم ، ولذلك ننصح الحامل بمصاحبة حذائها الرياضي وبذلتها الرياضية أثناء الحمل ، لكنه يجب عليها أن تتخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة لئلا تقع في ممارسات خاطئة قد تعود عليها بعواقب وخيمة .

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=47801 - masrstars.com

جدول أيام الاباضة ( التبويض ) عند المرأة مهما كان طول الدورة الشهرية

2012-02-07T14:33:00.000-08:00

يوم الاباضة المتوقع وايام الجماع المثلى من اجل حدوث الحمل والوقت المثالى لاجراء اختبار الحمل المنزلى ويمكن من خلال هذا الموضوع تحديد جنس المولود .. وحبيت إنكم تستفيدون منه

طول الدورة 21 يومالنتيجة:
اليوم1- أول يوم للطمث
اليوم5 - خصوبة منخفضة
اليوم6 - خصوبة عالية
اليوم7 - خصوبة عالية جدا
اليوم8 - يوم الإباضة
اليوم9 و 10-استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم21 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 22 يومالنتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم6 - درجة الخصوبة منخفضة
اليوم7 - درجة خصوبة عالية
اليوم8 - درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم9 - يوم الإباضة
اليوم 10 و 11- استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم22 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 23 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم7 - خصوبة منخفضة
اليوم8 - خصوبة عالية
اليوم9 - خصوبة عالية جدا
اليوم10 - يوم الإباضة
اليوم 11 و 12- استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم23 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 24 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم8 - خصوبة منخفضة
اليوم9 - خصوبة عالية
اليوم10 - خصوبة عالية جدا
اليوم11 - يوم الإباضة
اليوم 12 و 13 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم24 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 25 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم9 - خصوبة منخفضة
اليوم10 - خصوبة عالية
اليوم11 -خصوبة عالية جدا
اليوم12 - يوم الإباضة
اليوم 13 و14 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم25 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 26 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم10 -خصوبة منخفضة
اليوم11 - خصوبة عالية
اليوم12 - خصوبة عالية جدا
اليوم13 - يوم الإباضة
اليوم 14 و15 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم26 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 27 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم11 - خصوبة منخفضة
اليوم12 - خصوبة عالية
اليوم13 -خصوبة عالية جدا
اليوم14- يوم الإباضة
اليوم 15و16 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم27 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 28 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم12 - خصوبة منخفضة
اليوم13 -خصوبة عالية
اليوم14 - خصوبة عالية جدا
اليوم15 - يوم الإباضة
اليوم 16و17 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم28 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 29 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم 13 -خصوبة منخفضة
اليوم14 -خصوبة عالية
اليوم15 -خصوبة عالية جدا
اليوم16 - يوم الإباضة
اليوم 17و18 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم29 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 30 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم14 - خصوبة منخفضة
اليوم15 -خصوبة عالية
اليوم16 -خصوبة عالية جدا
اليوم17 - يوم الإباضة
اليوم 18و19 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم 30- يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 31 يومالنتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم15 -خصوبة منخفضة
اليوم16 -خصوبة عالية
اليوم17 -خصوبة عالية جدا
اليوم18 - يوم الإباضة
اليوم 19و20 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم31 -يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 32 يومالنتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم16 -خصوبة منخفضة
اليوم17 -خصوبة عالية
اليوم18 - خصوبة عالية جدا
اليوم19 - يوم الإباضة
اليوم 20و21 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم32 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة 33 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم17 -خصوبة منخفضة
اليوم18 -خصوبة عالية
اليوم19 -خصوبة عالية جدا
اليوم20 - يوم الإباضة
اليوم 21و22 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم33 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة الشهرية 34 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم18 - خصوبة منخفضة
اليوم19 -خصوبة عالية
اليوم20 - لخصوبة عالية جدا
اليوم21 - يوم الإباضة
اليوم 22و23 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم34 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

طول الدورة الشهرية 35 يوم
النتيجة:
اليوم1 - أول يوم للطمث
اليوم19 - خصوبة منخفضة
اليوم20 - خصوبة عالية
اليوم21 - درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم22 - يوم الإباضة
اليوم 23و24 - استمرار الجماع لحصر البويضة بالحيوانات المنوية ( وهى ايضا الايام التى يتم فيها الجماع من اجل الحمل فى ذكر )
اليوم35 - يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

وهناك معلومه للحمل ببنت بإذن الله تعالى
يجب أن يتم الجماع قبل يوم الاباضة بثلاث أو أربع أيام

اما الولد فيتم الجماع يوم الاباضة المتوقع وبعده ب3 ايام)

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=47802 - masrstars.com

أضرار الغضب والتوتر النفسي على المرأة الحامل

2012-02-06T15:00:00.000-08:00

أوضحت الدراسات أنه كثيراً ما يؤدي الغضب والتوتر النفسي إلى حدوث تأثيرات سيئة في الحمل . فقد يسبب تأخر حدوث الإخصاب ، حيث أن الغدة النخامية ، التي تتحكم بهرموناتها في حدوث التبويض اللازم للحمل تتلقى أوامرها من المخ ، بالتالي فأن التوتر العصبي كثيراً ما يكون مرتبطاً بضعف ( التبويض ) واضطراب الدورة الشهرية ، وتأخر حدوث الحمل .

أما خلال شهور الحمل ، فقد ثبت أن للانفعالات النفسية تأثيراً سيئاً في استمرارية الحمل ، حيث إنه كثيراً ما تكون الانفعالات الحادة سبباً في حدوث انقباض في الرحم قد ينتهي بحدوث الإجهاض ، وهناك البعض لديهن استعداد لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ولذا تكون الانفعالات النفسية سبباً مباشراً في مضاعفات شديدة بالنسبة للجنين .

أما في أثناء الولادة ، فقد ثبت أن التوتر النفسي ، والخوف الشديد قد يسببان عدم انتظام الانقباضات الرحمية اللازمة لدفع الجنين ، ويترتب على ذلك أيضاً صلابة ، عنق الرحم وعدم تمدده ليسمح بمرور الجنين ، بما في ذلك من مضاعفات محتملة على الولادة ، وبعد الولادة .

وينصح العلماء بتجنب الانفعالات الشديدة ، حيث تبين أن عملية إدرار اللبن للرضاعة يعتمد اعتماداً كبيراً على الهدوء النفسي للأم المرضعة .

- سلوك الجنين في داخل الرحم مرهون بالظروف التي تحيط بالأم الحامل :

توصلت دراسة أجريت على المرأة الحامل ، إلى أن سلوك الجنين في داخل الرحم مرهون ، إلى حد كبير ، بالظروف التي تحيط بالأم الحامل .

وتؤكد البحوث أن الجنين في الشهور الأخيرة من الحمل ، يستجيب انفعالياً للضجة العالية ، التي تحدث قرب الأم الحامل ، حيث يتحرك بسرعة عالية حين حدوث أصوات قوية ومباغتة قريبة منه ..

وهذا يعني أن الجنين لا يعيش في عزلة عن الوسط الخارجي ومثيراته ، بل يتفاعل مع ذلك ويستجيب لمثيراته المختلفة ، وهذا يعني أيضاً أننا نستطيع أن نثير لديه ردود أفعال محددة في داخل رحم الأم ، عن طريق المثيرات الخارجية ، وبالتالي يمكن أن نهيئ الظروف المناسبة لنمو أفضل ، وحماية الجنين من الظروف ، التي تنعكس سلباً على بنيته النفسية .

ولذلك تشكل انفعالات الحامل وحالاتها النفسية البيئية النفسية ، التي تحيط بالجنين ، وهي بيئة بالغة التأثير ، في بنيته الذهنية والنفسية في المراحل الأخيرة من الحمل ، وبعد الولادة .

ولذلك تشير الأبحاث إلى أن من شأن التشنجات العاصفة للمرأة الحامل ، أن تؤثر في نشاط الجنين ومسار نموه تأثيراً بالغ الأهمية والوضوح ..

بل يذهب بعض العلماء إلى الاعتقاد بأن الجنين ، الذي ينمو في رحم أم تعاني من أزمة نفسية و عصبية حادة ، سيولد عصبياً منذ اللحظة الأولى لولادته ، وهذا ما يشير إلى أهمية المحيط الحيوي النفسي للأم ، في تأثيره على نمو الجنين وفي حياته النفسية ، بعد مرحلة الولادة .

وهذا يعني في نهاية المطاف ، أن الطفل العصبي ليس نتاجاً لمرحلة الطفولة الأولى ، وإنما هو نتاجاً لمرحلة حمل ، تفتقر إلى الظروف النفسية الملائمة لنموه ، بل ما قبل الميلاد ، أي عندما كان جنيناً ، حيث كانت الأم تعاني من توترات انفعالية ، وهكذا يتضح مدى أهمية الظروف النفسية والصحية ، التي تحيط بالأم الحامل ، وتأثير ذلك في نمو الجنين وفي حياته المستقبلية ، أي ما بعد الولادة .

- أهمية الحالة النفسية للأم الحامل :

كما تشير آخر الدراسات والأبحاث ، إلى أهمية الحالة النفسية للأم الحامل ، حيث أن الرعاية والاهتمام البالغ بها في الماضي ، قد اختفيا على نحو تدريجي ، فلا تجد الأم الحامل ، في الوقت الحاضر ، المساندة المطلوبة التي كانت تجدها في الماضي ، وبالتالي فإن الصعوبات النفسية هذه ، تظهر اليوم على شكل أزمة عند المرأة الحامل ، لذلك يقول أحد العلماء : ( يجب أن يحظى الجنين بالمحبة والحنان أثناء الحمل ، ولكي يحظى بذلك يجب على الأم أن تحظى بذلك به أولاً ) .

أي لابد من أجل ذلك ، أن نمنح الأم كل الحنان والمحبة والمساندة ، لنضمن لجنينها نمواً نفسياً وروحياً وجسدياً متوازناً .

- أضرار الغضب على القلب :

وفي دراسة أخرى ثبت أن التوتر الشديد والانفعالات الغاضبة الحادة يؤديان إلى نتيجة مؤكدة ، هي إسراف الغدة الحيوية في لإفراز عصارتها ، إلى حد سد الطريق أمام جهاز المناعة في الجسم ، كما يمكن أن يؤدي إلى أضرار بشرايين القلب ، واحتمال الإصابة بأزمات قلبية خطيرة ، ويصبح من العسير التحكم في أي انفعال مهما كان ضئيلاً .

فالحالة الجسمية للفرد لا تنفصل عن الحالة النفسية .

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=47874 - masrstars.com

أهم الفحوصات الطبية للمرأة

2012-02-06T13:50:00.000-08:00

أهميتها:

اجراء الفحص المناسب وف الوقت المناسب يعد من أهم ما يمكن أن تؤمني به صحتك.فتلك الفحوصات تكتشف أمراض مثل السكر و السرطان غالبا قبل ظهور أعراضها حيث يكون السهل علاجها.

يعتمد الفحص الذي ستجرينه علي عمرك والعوامل الأخري المساعدة لهذا المرض.ولكن من المفضل أن تعرفي جيدا عن الفحوصات التي يوصيكي بها طبيبك.

واناول فحوصات لأكثر الأمراض اصابة للمرأة

1- سرطان الثدي:

الكشف المبكر عن وجود سرطان الثدي يحسن كثيرا فرص النجاة من هذا المرض.حيث يُكتشف الورم صغير الحجم قبل أن يظهر فيكون من السهل ازالته جراحيا.كما ان تلك الاورام الصغيرة تقل فرصة انتشارها للعقد الليمفاوية المجاورة او الاعضاء مثل الرئتين و المخ.

ان كانت المرأة ما بين ال20 - 30 عاما ولا يوجد لديها عوامل مساعدة للاصابة بهذا المرض,فيجب أن تواظب علي اجراء فحص دوري من قِبل متخصصين كل 3 سنوات.

2- فحص الثدي بالأشعة:

هناك توصيات شديدة باجراء فحص الأشعة الروتيني هذا.فالجمعية الأمريكية للسرطان تنصح باجرائه سنويا للمرأة المهددة بخطر الاصابة به بداية من سن الأربعين , ورأي آخر لفريق الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة باجرائه روتينيا كل سنتين من 50 وحتي 74 سنة .

و ترجع أهمية هذا الفحص الي أن تلك الجرعات الصغيرة من الأشعة التي تستخدم فيه كفيلة بالكشف عن ورم صغير قبل الاحساس بوجود كتلته ب 3 سنوات ! ومع ذلك لا يكفي هذا الفحص للاطمئنان لعدم وجود ورم

3- سرطان عنق الرحم:

عنق الرحم هو الجزء الداخلي منه المتصل مباشرة بالمهبل.العدوي القائمة "المقاومة للعلاج" بفيروس الورم الحليمي البشري HP Virus هي السبب الأخطر والأكثر انتشارا للاصابة بهذا السرطان.

يمكن للفحص الروتيني العثور عليه مبكرا,فتكون قابلية استجابته للعلاج عالية.وحتي يستطيع الفحص الروتيني عن هذا السرطان اكتشاف الخلايا التي ستكون مصدر الورم ف مرحلة ما قبل السرطنة!

فيسهل ازالتها وعدم الاصابة به نهائيا.

4- الفحص عن سرطان عنق الرحم:

يجري ذلك الفحص ف العيادة ,حيث يحصل الطبيب علي عينات من خلال اختبار عنق الرحم .ترسل هذ العينات للمعمل للبحث عن الخلايا السرطانية نفسها أوالخلايا ما قبل مرحلة السرطنة.

هذا الفحص فعال جدا ف الكشف عن الورم مبكرا فيسهل التخص منه او الوقاية منه بداية.ينبغي أن يبدأ هذا الكشف من سن ال 21.

5- لقاح ضد سرطان عنق الرحم:

وافقت منظمة الصحة والأغذية علي لقاح ال "جارداسيل" للفتيات والنساء ما بين سن ال9 وحتي ال26.هذا اللقاح يحصن الجسم ضد 4 سلالات من فيروس الروم الحليمي البشري والذي هو السبب الأساسي ف الاصابة بسرطان عنق الرحم.

وهنا أيضا لقاح ال"سرفاريكس" والذي يحصن ضد سلالاتين من هذا الفيروس.

ولأن الاصابة بسرطان عنق الرحم ليست حكرا فقط بعد الاصابة بهذا الفيروس,ولان السلالات الاخري منه لم نجد لها حتي الآن لقاح ,,,فمن المهم جدا اجراء الفحص الروتيني للكشف عنه .

6- هشاشة العظام والكسور:

هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة معرضة بسهولة للكسر.تحدث نتيجة فقدان عناصر العظام والذي تتسارع وتيرته عادة بعد انقطاع الطمث ف النساء.من أولي أعراضه هي الكسر المؤلم في عظمة ما بعد سقوط بسيط عليها او ضربة او التواء.

الوقاية والعلاج من هذا المرض الذي يهدد أكثر من نصف البالغين ف الولايات المتحدة فوق سن ال50 ممكنة.

7- اختبارات فحص هشاشة العظام:

اختبار ال"دكسا" الذي يقيس كثافة العظام يستطيع الكشف عن هشاشة العظام قبل حدوث كسور ,كما يستطيع أن يتنبأ بمخاطر التعرض لكسور ف المستقبل.

ينصح بهذا الفحص لجميه النساء فوق سن ال65 ,وجميع النساء الأقل من هذه السن

اللائي لديهن عوامل محفزة للاصابة بهذا المرض

8- سرطان الجلد:

من أخطر أنواع هذا السرطان هو "الميلانوما"

عبارة عن تجمع خبيث ,يجعل الخلايا ف تلك المنطفة تفرز ضبغة داكنة.بعض الناس لديهم عوامل وراثية للاصابة بهذا السرطان ,ويزداد الخطر مع التعرض المفرط لأشعة وحروق الشمس .ولكن العلاج المبكر له يكون غالبا فعال.

9- الكشف عن سرطان الجلد:

الجمعية الأمريكية للسرطان والأكاديمية الأمريكية للامراض الجلدية توصيان بالفحص الذاتي الدوري للجلد للبحث عن أية تغيرات فيه مثل الشكل ,اللون او الحجم.وينبغي أن يكون فحص الجلد من قبل مهنيين في طي أي فحوصات أخري للامراض السرطانية.

9- ارتفاع ضغط الدم:

يزداد خطر تعرضك لارتفاع ضغط الدم بزيادة العمر,وهو أيضا مرتبط بوزنك و عادات يومية معينة.

تكمن خطورة ضغط الدم العالي في امكانية حدوث مضاعفات خطيرة بدون أية مقدمات ,كتمدد الأوعية الدموية مثلا.

يمكن لعلاج ارتفاع الظغط أن يقلل من خطر التعرض لمشاكل القلب والجلطة والفشل الكلوي المرتبطين به.

اكتشاف ما اذا كان لديكِ صغط دم عالي ومتابعة ضبطه مع طبيبك يمكن أن يكف عنك مشاكل أخري كثيرة.

10- الكشف عن ضغط الدم العالي:

يقاس ضغط الدم بقيمتين,الاولي وهي "ضغط الدم الانقباضي" حيث تعبر عن ضغط الدم ضد جدران الشرايين أثناء اندفاعه بقوة من القلب. والثانية هي "ضغط الدم الانبساطي" والتي تعبر عن ضظط الدم ما بين النبضات.

ضغط الدم الطبيعي عن شخص بالغ طبيعي أقل من 80\120,ويعتبر ضغط الدم عالي اذا وصل لقيمة 90\140 او اكثر. ومابين هاتين القراءتين يعتبر مرحلة "ما قبل الضغط".

15- تصلب الشرايين:

ارتفاع مستوي نوع الكوليسترول "LDL" في الدم

وهو النوع ذو البروتين الشحمية منخفضة الجودة,هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي الي تصلب الشرايين.وهو تصلب جدران الشرايين وضيق قنواتها.

يتطور ذلك المرض خلال سنوات وبدون اي اعراض ,الا انه مع الوقت يمكن ان يؤدي الي جلطة او نوبة قلبية.

عوامل أخري محفزة لتصلب الشرايين منتشرة بكثرة وهي مثل: داء السكري, ارتفاع ضغط الدم و التدخين.

تغيير نمط الحياة وبعض الادوية يقلل من احتمالات التعرض لمشاكل قلبية.

16- قياس مستوي الكوليسترول في الدم:

يبحث الأطباء عن حل للمشاكل المتعلقة بالكوليسترول بقياس نسبة الدهون ف الدم صائما.وهو اختبار دم يقيس النسبة الكلية للكوليسترول من الكوليسترول الجيد وهو HDL ذو البرتينات الشحمية عالية الجودة

متى يتم اللجوء لإجراء قطع جراحى للمهبل؟

2012-02-06T04:07:00.000-08:00

تسأل قارئة لى صديقة أجرى لها قطع جراحى لتوسيع فتحة المهبل، فهل أتوقع حدوث ذلك أثناء ولادتى، خاصة أننى أجريت لى عملية قيصرية سابقة؟

يجيب على هذا التساؤل دكتور أيمن الحسينى استشارى أمراض النساء والتوليد قائلا، إنه كان من الشائع فى الماضى تكرار التوليد بالقيصرية لنفس المرأة، ولكن فى الوقت الحالى لا يلتزم ذلك مادام أن المانع السابق للتوليد بطريقة عادية قد زال فكثيرا من النساء فى الوقت الحالى ممن أجريت لهن عمليات قيصرية سابقة استطعن خوض الولادة العادية من خلال المهبل، وهو ما يسمى بالتوليد عن طريق المهبل بعد إجراء القيصرية.

أما بخصوص القطع الجراحى لتوسيع فتحة المهبل فهذا القطع الجراحى يسمى "شق العجان" والعجان هو المنطقة فيما بين الشرج والفرج، حيث يقوم الطبيب بعمل قطع جراحى بالجلد من الفوهة الفرجية لأسفل بطول عدة سنتيمترات بغرض تسهيل نزول الجنين، وهذا القطع يتم تحت تأثير المخدر الموضعى، ثم يخاط القطع بعد الولادة ويزال الخيط الجراحى بعد حوالى أسبوع، وكما هو الواضح فإن اللجوء لهذه الجراحة البسيطة يكون فى الحالات التى يصعب فيها خروج رأس الجنين، ووجود احتمالات حدوث تمزق بالأنسجة، ولذا فإنه يجرى عادة فى الولادات الأولى أما السيدة التى سبق لها الولادة فعادة ما تكون فتحة المهبل عندها متسعة بدرجة تسمح بنزول الجنين دون اللجوء لإجراء هذا التوسيع.

طرق منع الحمل , موانع الحمل مع الشرح

2012-02-05T15:10:00.000-08:00

موانع الحمل مع الشرح

طرق منع الحمل تقسم الى ثلاث اقسام
القسم الاول طرق طبيعيه
القسم الثاني طرق ميكانيكيه
القسم الثالث طرق دوائيه او هرمونيه

الطرق الطبيعية

: وهذه لا تستعمل فيها أي عقاقير أو أجهزة

أ / الرضاعة الطبيعية

وهي أقدم الطرق وأكثرها استخداماً في العالم سواء بقصد أو بدون قصد

مزايا هذه الطريقة

طبيعية

لا تتعارض مع الدين الإسلامي

عيوبها

أنها غير مضمونه فـ 40% من السيدات يحدث لديهن تبويض وبذلك يمكن أن تحمل السيدة أثناء الرضاعة

ب / القذف الخارجي

وهذا عبارة عن إخراج القضيب من المهبل أثناء الجماع وقذف المني خارجياً ، وقد روي في صحيح مسلم عن جابر ( كنا نعزل على عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم فبلغ ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم فلم ينهنا

مزايا هذه الطريقة

لا تحتاج الى تعليم

لا تتعارض مع الدين الإسلامي

عيوبها

غير مضمونه لأنك قد تقذف في الداخل

تسبب عدم الإشباع الجنسي

قد تؤدي إلى احتقان الأعضاء الداخلية للأنثى بسبب عدم الإشباع الجنسي مما قد يؤدي إلى آلام بالظهر والبطن وكذلك قد يؤدى إلى زيادة الطمث

لا يصلح مع المصابين بالقذف المبكر

ج / طريقة فترة الأمان

وهي تعتمد على الافتراض ... أن البويضة لا يمكن تلقيحها بعد مرور 36 ساعة على خروجها من المبيض

أن الحيوان المنوي لا يعيش في الجهاز التناسلي للأنثى أكثر من 4 أيام على أكثر تقدير

أن التبويض يحدث قبل نزول الحيض بـ 14 يوماً

ولممارسة هذه الطريقة لا بد أن تحتفظ السيدة بتواريخ الطمث ، وبذلك نجد أن فترة الأمان تكون تقريباً الأربعة أيام بعد انتهاء الطمث والخمسة إلى ثمانية أيام قبل موعد الطمث التالي

مزايا هذه الطريقة

لا تحتاج إلى أدوية أو عقاقير

عيوبها

غير مضمونه

لا تصلح مع المتزوجين حديثاً أو مع ذوي الشبق الجنسي الرائد

تحتاج الى مستوى عالٍ من الثقافة والإصرار

د / طريقة مخاط عنق الرحم

يمكن استعمال هذه الطريقة مع طريقة فترة الأمان لزيادة الكفاءة في تحديد النسل ، وتعتمد هذه الطريقة على التغيرات التي تحدث للمخاط في عنق الرحم ، بحيث يمكن مط هذه المادة المخاطية في الأصابع أكثر من 8 سم أثناء فترة الخصوبة ، وتحس كثير من السيدات بزيادة الرطوبة المهبلية في أثناء فترة الخصوبة وعلى ذلك فتتجنب السيدة الجماع في هذه الفترة

طرق دوائية أو هرمونية

الأقراص الموضعية أوكريم أو جيللي أو الرغوات القاتلة للحيوانات المنوية

لا نجب استعمال هذه المواد منفردة ، بل يجب استعمالها مع طريقة أخرى مثل المانع الذكري أو الحاجز المهبلي حتى تعطي نتائج مقبولة

ويوضع القرص أو الكريم مهبلياً قبل الجماع بربع ساعة ، ويجب ان يتم الجماع في خلال نصف ساعة وإلا انخفضت نتائجه جداً

مزاياه

يستعمل عند اللزوم فقط

رخيص الثمن

عيوبه

غير مضمون وحده ولكنه يزيد من ضمان الوسائل الأخرى

قد يحدث حساسية مهبلية

طرق ميكانيكية

المانع الذكري الكبوت - فرنش - توبس

وهو اكثر الطرق الميكانيكية استعمالاً وهو الوحيد الذي يقع عبء استعمالة على الرجل لا المرأة ، ولنجاحه لا بد من تركيبه على القضيب وهو منتصب ويتم إخراج القضيب من المهبل وهو منتصب حتى لا تتسرب الحيوانات المنوية داخل المهبل ، ويفضل استعمال - كبوت - جديد في كل مره لضمان عدم وجود ثقوب به

مزاياه

رخيص الثمن

قد يساعد في بعض حالات القذف المبكر

ليس له أضرار صحية ، بل قد يمنع العدوى ببعض الأمراض التناسلية

مريح للمرأة لأنه ينقل مسئولية منع الحمل للرجل

عيوبه

غير مضمون

يعطل العملية الجنسية أثناء تركيبة

يقلل من اللذة الجنسية للزوجين وخاصة الرجل

الحاجز المهبلي

وهو عبارة عن قرص من اللدائن او المطاط ذي حافة صلبة نوعاً ما ، تضعة السيدة في المهبل تحت عنق الرحم بحيث يسد قناة المهبل تماماً . وتتعلم السيدة طريقة استعمالة من الطبيب ، ويجب استعمالة مع كريم او جيللي قاتل للحيوانات المنوية ويجب تنظيفة يومياً وتركيبة قبل الذهاب للفراش ، وبذلك لا تتعطل العملية الجنسية

مزاياه

مريح للمرأة

ليس له اضرار صحية ما دام يستعمل بالطريقة الصحيحة

عيوبه

يحتاج الى نسبة ذكاء عالية لاستعمالة

غير مضمون وخاصة عند استعمالة بدون قاتل للحيوانات المنوية

اللولب أو الجهاز المانع للحمل

وهو يوجد على اشكال عدة ويصنع من مادة بلاستيكية خاملة ، وقد اضيف الى بعضها سلك من النحاس ليزيد من فاعليتها

وبعضها يحتوي على هرمون بروجستيروني بطئ الامتصاص وبذلك يكون مفعوله مزدوجاً

مزاياه

عدم شعور الرجل او المرأة بوجوده

يمكث مده طويلة تصل الى سنتين او ثلاث

يمكن للمرأة ان تنساه إذا لم يحدث متاعب لها

عيوبه

زيادة كمية الطمث مما قد يؤدي الى فقر الدم

مغص في اسفل البطن وآلام في الظهر في بعض الحالات

قد يحدث التهابات في الجهاز التناسلي ، وفي هذه الحالة يجب ازالته فوراً

قد يساعد على حدوث حمل خارج الرحم

قد يحدث انسداداً لقناتي فالوب نتيجة عدم معالجة الالتهابات فور حدوثها مما قد يؤدي الى حدوث عقم

قد يحدث حمل بنسبه 2% ولا توجد أي اضرار على الجنين من وجود اللولب

قد يخترق اللولب جدار الرحم ويدخل الى تجويف البطن

نصائح حول اللولب

يجب عدم تركيب اللولب اذا كان هناك اشتباه في وجود حمل

يجب عدم تركيب اللولب اذا كان هناك اي التهابات بالجهاز التناسلي

يجب عدم تركيب اللولب اذا كان هناك اضرابات في الطمث

يجب عدم تركيب اللولب لمن لم تنجب سابقاً

يجب عدم تركيب اللولب اذا كان هناك اورام ليفية

يجب عدم تركيب اللولب لمن سبق لها ان حملت خارج الرحم

يجب عدم تركيب اللولب بعد عملية قيصرية حديثة

يجب الكشف على اللولب بعد شهر من تركيبة

يجب الكشف على اللولب بعد كل سته شهور للتأكد من عدم حدوث التهابات او أي مضاعفات وكذلك من وجود اللولب في مكانه

يجب استشارة الطبيب عند وجود أي التهابات مهبلية او الم اسفل البطن او زيادة كبيرة في الط

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=48013 - masrstars.com

مشاكل جنسية تؤرق النساء

2012-02-05T03:50:00.000-08:00

تعاني النساء في أي مرحلة من عمرهن من مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية المتعلقة باضطرابات الإثارة الجنسي، ولعل أهم هذه المشاكل عدم توافر الرغبة الجنسية فتعاني النساء في هذه الحالة من قلة الرغبة أو الشهية الجنسية، وغياب التخيلاتِ الجنسية، ونقصِ الاهتمام بالجنس، وتجنب الاتصال الجنسيِ مع الشريك وقد يكون سببه السأم أو عدم الشعور بالسعادة خصوصا في العلاقات الطويلة أو نتيجة لأحداث مؤلمة في الطفولة أو المراهقة.

كما تلعب الكآبة أيضا دوراً في هذه الحالة. وتَتضمن الأسباب الطبيعية المحتملة الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ونقص الهرمونات يقول خبراء العلاقات الجنسية إن الشهوة الجنسية تبدأ بالتراجع غالباً عند النساء اللاتي تتراوح أعمارهن ما بين الثلاثين والأربعين، أي قبل بلوغ سن انقطاع الدورة الشهرية. ويشير أطباء الصحة الجنسية إلى أن من الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية التقدم في العمر. بسبب تراجع مستوى هرمون الاستروجين وانخفاض نشاط الغدة الدرقية، أما عن الأسباب الاجتماعية التي تؤثر على الرغبة الجنسية، خروج المرأة للعمل، مما زاد من الضغوط عليها خارج وداخل المنزل، وعدم قدرتها على تلبية جميع متطلبات عائلتها ومن ضمنها واجبها الزوجي. كذلك طول فترة الزواج تجعل العملية الجنسية روتيناً آخر في الحياة، بحيث يفقد الجنس متعته وينصح الدكتور على سمور بأن يقوم الزوجان بأخذ إجازة من نمط الحياة السريعة، والتوقف لمناقشة حياتهما الجنسية في جو رومانسي بعيداً عن الأطفال والمنزل والعمل. ومحاولة التوصل إلى اتفاق يعيد للعلاقة وهجها. فلا التقدم في العمر، ولا الدواء ولا كل مشاغل الحياة تستطيع إيقاف زوجين عزما على إحياء حياتهما الجنسية.
مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع

على الجانب الآخر تعد مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع من المشاكل الأخرى التى تواجه معظم النساء ففي هذه الحالة تجد النساء صعوبة أثناء الجماع تمتاز بالشعور بالألم أثناء الاتصال الجنسي. وهذا الاضطراب يمكن أن يكون لأسباب منها: ضعف الإفرازات المهبلية بسبب قصر وقت المداعبة أو التغيرات الطبيعية التي تحدث بعد سن انقطاع الدورة الشهرية ويحتاج الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل وصف العلاج المناسب. ويمكن استعمال علاج الهرمون البديل في بعض الحالات، بالإضافة إلى الكريمات والمراهم الخاصة.
اضطرابات لذة الجماع

كما تعد اضطرابات لذة الجماع من المشاكل الجنسية الشائعة التى تؤرق الحياة الجنسية، فالنساء المصابات بهذه الحالة يثرن جنسيا ولكنهن غير قادرات على عبور هذه المرحلة والوصول إلى الذروة، أو ما يعرف بهزة الجماع، وهذا لا يعني فقط الإخفاق في الوصول إلى هزة الجماع بل الشعور بالذنب أو الألم النفسي بعد انتهاء الممارسة الجنسية
تشنج المهبل

أما عن تشنج المهبل فهي حالة نادرة نسبيا، تحدث عادة عند النساء اللواتي يخفن من ممارسة الجنس للمرة الأولى أو بسبب تجربة سابقة مؤلمة، حيث تصاب العضلات المحيطة بجدار المهبل بحالة من التشنج المؤلم، معيقة إتمام الاتصال الجنسي. ولعلاج تلك الحالة يمكن استعمال أدوات خاصة لتوسيع المهبل، ويتم ذلك بشكل تدريجي، الأمر الذي يساعد على التكيف مع التوسع المهبلي. وبينما تتقبل السيدة المرحلة الأولى، يتم وضع الحجم الأكبر وهكذا حتى يصبح الاتصال الجنسي مريحاً وغير مؤلم. ويجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الطريقة

رجـــــــل لا تنساه المــــرأة ….

2012-01-28T07:59:00.001-08:00

رجـــــــل لا تنساه المــــرأة ….
==================
تبحث دائما السيدات عن هؤلاء الرجال فانهم رجال لهم مميزات فى شخصيتهم لا تستطيع اى امراه ان تنساها
ومنها :

1- الرجل الذي يكون كريم في عواطفه ويده ويهبها الأمان والحنان .

2 – اللين في تعامله الرقيق في مشاعره القوي الشخصية بلا غرور الواثق من نفسه .

3 – الذي تشعر وهي معه برجولته وأنوثتها .

4 – اذا تحدث تنبهر من أسلوبه وحسن حديثه ولاتمله .

5 – الذي يدللها ويرويها عشقاً.

6 – الذي يتقن فن النظرات تجاهها

7 – الذي يقدر احساسها ومشاعرها ويحن عليها وقت حزنها وألمها.

8 – الذي يستمع لها ويقدر رأيها ويطلب مشاركتها ويحترم رأيها.

10 – الذي في بعض الأمور يفضلها على نفسه .

11 – الذي اذا كانت أخطائها بسيطه يسامح ويعفو عنها .

12- الذي يكون غيور عليها بدون تحكم أو تسلط .

13- أن يطرب مسمعها بكلمات دافئه مليئه بالحب و الغزل.

14 – أن يحتمل تقلب مزاجها ويشاطرها المزاح والضحك .

15 – أن يفرح أذا فرحت ويحزن أذا حزنت ويقف معها سنداً لها.

16- الذي تشعر انه يحتاجها في كل لحظة .

17- الذي يفتخر بها ويراها في عينه غالية جوهره ثمينه .

18- الذي تهبه عمرها لثقتها به وتعتمد عليه .

19- الحار في عواطفه الذي تشعر معه دوماً أنه لايرى غيرها .

20- الذي يشركها بمعرفتة أسراره .

21- الذي ترى دموعه ولايخفيها عنها .

22- الذي يشعرها انها ملكت فؤاده وعقله.
Sent from my BlackBerry® wireless handheld

الإندبندنت: منظمات إسلامية تطالب بحقوق المرأة فى بريطانيا

2012-01-18T14:31:00.000-08:00

ذكرت صحيفة الإندبندنت مقالاً بعنوان "المرأة المسلمة فى المملكة المتحدة تطالب بحقها فى الإقتراع" تناولت فيه :

تلقي عدد كبير من الناشطات المسلمات فى المملكة المتحدة تهديدات بالموت ورسائل إلكترنية تحمل الكراهة من قبل مجموعة من المسلمين والمسلمات المتطرفين إثر هتافاتهم وشعاراتهم التى تقول "أنقذوا أخواتكم المسلمات من العنف والحياة المهددة بالموت".

تصاعدت وسائل الإعلام حول موضوع "الزواج القسرى" حيث يتم إستخدام العنف لإجبار الفتيات على الزواج , فنحن جميعا ندرك مدى المعاناة التى تعيشها المرأة المسلمة الضعيفة و المهمشة ولكن القليل منا هم الذين يدركون وجود الناشطات المسلمات اللاتى يقدمن أرواحهن للدفاع عن حقوق المرأة المسلمة المتهضدة , وهؤلاء هن المسلمات اللاتى يطالبن بحق المرأة المسلمة فى الإقتراع داخل المملكة المتحدة ويطلق عليهم مجموعة "إم إن إس".

كما أنهم يقفن كزوجات وأمهات بمفردهم فى مجتمعاتهم المحلية وكأعضاء من المنظمات الإسلمية التى تقدم الدعم والملاذ للمسلمات المهمشات فى العالم.

تقوم مجموعة "إم إن إس " النسائية بتقديم الملجأ والدعم وعالم من الرفاهية بالإضافة إلى لفت القانون البريطانى إلى تللك النساء اللاتى يعشن حياة يومية مكونة من التعذيب و الضرب و السجن و القهر و إيضاً إلى الإغتصاب الزوجى فضلاً عن تداعيات الصحة العقلية التى تكتشف بمرور الوقت.

والجدير بالذكرهو النمو الهائل للناشطات المسلمات اللاتى يظهرن تحت إسم المنظمات الخيرية التى تدافع عن حقوق الإنسان وخاصة المرأة المسلمة , وقد ظهرت هذه المنظمات فى التاسع عشر من نوفمبر رداً على الذين يكرهون المرأة المسلمة فى المملكة المتحدة وعلى الأراء المتطرفة التى تتسبب فى تلويث المجتمع الإسلامى.

الطفل الرضيع يفهم أمه من خلال نبرة صوتها و ليس لغة كلامها

2012-01-18T06:12:00.000-08:00

توصل فريق من الباحثين البريطانيين بقسم علم النفس والعلوم اللغوية العصبية بجامعة كاردييف من خلال إجراء دراسة علمية حديثة الى أن الاطفال الرضع يستطيعون فهم اللهجة التى تتحدث بها الام من خلال طبقات صوتها المختلفة على الرغم من عدم فهمهم للكلمات أو اللغة التى تتحدث بها .

و قال الباحثون إن تلك الدراسة تثبت أن الاطفال الرضع يستطيعون إلتقاط بعض الكلمات التى تنطقها الام من خلال نبرة صوتها وطريقة نطقها سواء كانت سعيدة وتضحك أو صارمة أو حزينة ..لافتين الى أن الاطفال يستطيعون تقليد نبرة صوت أمهاتهم سواء كانت تتحدث باللغة الانجليزية أو اليونانية .

وأجريت الدراسة على 84 طفل تراوحت أعمارهم مابين 14 -18 شهرا و تصاحبهم أمهاتهم اللائى قمن بتأدية بعض الحركات والاغانى والكلمات مثل "هناك" و"هووبس"

بالاستعانة ببعض الدمى وناطقات باللغة الانجليزية وقمن بعد ذلك بتكرار نفس الحركات لكن باللغة اليونانية مع نفس نغمة الصوت السابقة.

وجاءت نتائج الدراسة موضحة أن الاطفال كرروا نفس الكلمات بنفس نغمة الصوت التى تحدث بها الامهات على الرغم من عدم فهمهم لللغة التى تحدثن بها ..لافتين الى أن نبرة الصوت تساعد الاطفال الرضع فى فهم وإستيعاب الكلمات التى تصدر عن الاشخاص .

أشهر مواقف كذب الرجال علي النساء

2012-01-18T01:10:00.000-08:00

عادة ما يكذب الرجال علي زوجاتهم أو صديقاتهم في العديد من المواقف ويبررون ذلك بأنهم لا يكذبون ولكنهم يتجملون، لكن ما هي أكثر المواقف التي يكذب فيها الرجال علي زوجاتهم من واقع اعترافاتهم، بالطبع أشهرها المواقف التالية:

الموقف الأول:

الموقف الأول الذي يكذب فيه الرجل علي زوجته أو صديقته هو عندما تسأله عن رأيه فيما سوف ترتديه وهل تبدو فيه جميلة، وذلك عندما يقرران الذهاب لقضاء سهرة معا، حيث يقول لها " يا حياتي.. أنت جميلة دائما" أو "الفستان دا هياكل منك حتة".

اختيار السينما:

أما الموقف الثاني فهو عن اختيار السينما، فعندما تقترح زوجة علي زوجها أن يشاهدا فيلماً معيناً وتطلب منه رأيه في اختيارها، فيكون رأيه دائما إيجابيا بغض النظر عما إذا كان الفيلم قد أعجبه أم لا، وتكون أولي العبارات التي يقولها عن رأيه فى الفيلم " هذا الفيلم مؤثر جدا ، لقد تأثرت به كثيرا" حتي وإن كان سيموت غيظا من إجباره علي مشاهدة الفيلم.

نتحدث في الأمر لاحقا:

عندما لا يعجب الأزواج برأي زوجاتهم في موضوع أو موقف معين، فإنهم يطلبون تأجيل النقاش في هذا الموضوع ويقولون " نتحدث في الموضوع لاحقا أعدك " ظنا منهم بأن زوجاتهم سوف يقتنعن بذلك، لكن سرعان ما تنسي الزوجة الموضوع أو تؤجله، وسرعان ما ينسي الزوج الموضوع برمته.

تشبهين "جنيفر لوبيز":

عادة ما يلجأ الأزواج إلي النفاق وذلك في محاولة منهم لكسب ود زوجاتهم، وأن يقوموا بتشبيههن بنجمات علي درجة عالية من القبول حتي أن الزوج لكي يكسب رضا زوجته يقول لها " إنك تشبهين جنيفر لوبيز، إنك دوما تذكرينني بها"، فيسعد بذلك زوجته وينال رضاها لبعض الوقت حتي لو كان مقتنعا تماما أنها سيئة المظهر.

أحب أكلك:

من أول عادات الكذب ونفاق الرجال على زوجاتهم هو عندما يتعلق الأمر بإعدادها وجبة طعام معينة، فيقول لها "إنني أفضل الطعام الذي تعدينه بنفسك" وذلك في محاولة منه لإرضائها حتي وإن كان لا يطيق الطعام الذي تقوم زوجته بإعداده أو لا يفضل أن يشم رائحته، وذلك في محاولة منه لنيل رضاها معظم الوقت.

لا أفكر في نساء أخريات:

من عادة الأزواج متعددي العلاقات أنهم يقسمون لزوجاتهم بأنهم لا يعرفون نساء أخريات، حتي وإن كان هذا الزوج قادم للتو من موعد غرامي مع سيدة أخري، وذلك من واقع اعترافات الأزواج متعددي العلاقات، بطبيعة الحال لا يمكنني أن أخبر زوجتي بأنني علي علاقة بأخري، وبدلا من ذلك أقول لها "إنك السيدة الوحيدة التي أعرفها وتغنيني عن نساء الكون".

أحب أن أقضي وقتي معك:

عندما يجبر الزوج علي أن يقضي وقتا طويلا مع زوجته ولا يجد طريقة للهروب من الجلوس معها فإنه يقول لها " إنني أحب أن أقضي وقتا طويلا معك، لا أريد الخروج من البيت اليوم حتي أراك معظم الوقت" لكن عندما تدير ظهرها، يسرع بين قرارة نفسه قائلا " يا مين يخلصني منك".

اخطاء قاتلة تحرمك من متعة اللقاء الحميم

2012-01-17T00:02:00.000-08:00

تراجعت مساحة الرضا عن اللقاء الزوجي الحميم بين الزوجات، وتزايدت الشكاوى من الأزواج و

تضاعفت كلمات اللوم والانتقاد، فضلا عن نظرات العتاب وما يتبع ذلك من انسحاب الزوجة بعيدًا عن الزوج أو التعامل معه بعدوانية وتصيد الهفوات للانتقام منه.

وهناك الكثير من الأخطاء القاتلة للزوجات هي التي تحرمهن من الاستمتاع بهذا اللقاء الحميم وتحول دون أن يكون وسيلة للمزيد من التقارب العاطفي والحسي؛ فيصبح بدلا من ذلك وسيلة لتغذية الشعور بالتنافر والجفاء بين الزوجين.

من الاخطاء القاتلة عقاب الزوج

من أكثر الأخطاء القاتلة للزوجات، الإلحاح على الأزواج والمطالبة بذلك بصراحة فجة، وكما قالت لي إحدى الزوجات: أقول لزوجي هذا حقي ويجب أن تعطيه لي كلما أردته.

والحقيقة أن هذه الزوجة تظلم نفسها، فلا شك أننا نمنح الآخرين بإرادتنا الحرة أضعاف ما نمنحه بعد الإلحاح أو المطالبة الفجة.

وكما أكد الكثير من الأزواج أن المرأة التي تتعامل بجرأة زائدة تفقد الكثير من أنوثتها وتجعل الرجل "يزهد" فيها كأنثى، في حين أن المرأة التي تتمتع بقدر لطيف من الحياء تكون أكثر جمالا ويقبل عليها الرجل بصورة أفضل.

ونتوقف عند خطأ إهمال المظهر والبدانة وترك التزين وتناسي أهمية ذلك في الحصول على انجذاب الزوج وتجديد رغبته.

والحقيقة أن الزوجة الذكية هي التي تحرص على أن تكون جميلة في كل الأوقات وفي كل الأعمار، وأن تكون أكثر جمالا وفتنة في هذا اللقاء.

وتخطئ أيضا بعض الزوجات عندما تتعامل مع زوجها بندية وتحدٍ خلال ساعات اليوم وتأتي في المساء لتتزين وتضع العطور ثم "تتوقع" أن يلبي رغبتها على الفور، فإن لم يفعل "تصرخ" في وجهه وتتهمه بنقص الرجولة .

وقد تناست أن الرجل يجب أن يشعر برجولته مع زوجته خلال اليوم كله وليس في أثناء وقت اللقاء الزوجي فقط، وقد أكدت دراسة حديثة أن الزوجة المعاصرة تحصل على قدر أقل بكثير من العلاقة الجسدية بعكس أمهاتنا وجداتنا اللاتي كن ينعمن بأضعافها؛ لأنهن كن يتمتعن باللطف والنعومة والأنوثة مع الأزواج ولا يلجأن إلى العصبية والصراخ والصوت العالي والتحدي ومحاولة فرض الرأي.

ومن الأخطاء القاتلة عقاب الزوج على أي شيء بترك حجرة الزوجية والنوم مع الأولاد، أو الانتقال إليهم بحجة الرعاية .

وفي ذلك حرمان الزوجة من التواصل الجسدي والقرب الإنساني من الزوج؛ وهو ما يساعد في زيادة الفجوة العاطفية بينهما؛ وهو ما يؤدي إلى أن ينتهي بهما الأمر إلى أنهما مجرد شريكين في البيت والأبناء ويحرض الزوج على البحث خارج البيت عمن تشعره بأنها تقبل به كرجل بدون شروط.

ومن الأخطاء القاتلة أيضا أن تقوم الزوجة بالمن على زوجها بهذا اللقاء، وتتناسى بأنه يجب أنه يكون مصدرًا لمتعة الزوجين معا وليس لأحدهما فقط.

أو أن تشترط أن يقوم بمصالحتها إذا كانا قد تخاصما قبل اللقاء، مع أن الكثير من الرجال يرون أن هذا اللقاء كفيل وحده بإبداء الرغبة في الصلح.

وهناك زوجات يعتقدن أن الرجل وحده هو الذي يسعد في هذا اللقاء فلا تحاول الواحدة منهن التجاوب بالقول أو بالفعل بل تكتفي بالمشاهدة فقط.

وأخرى تتشاجر مع زوجها؛ لأنه ينام بعد اللقاء ولا يبثها حبه، مع أن الثابت أن الرجل يحتاج بعده للراحة وغالبا ما يخلد للنوم على إثره.

وهناك زوجة تلبي رغبة زوجها خوفا من لعنة الملائكة لها، وأخرى تقول إن الملائكة لن تلعنها لأن زوجها رجل سيئ!! وثالثة لا تتجاوب مع زوجها حتى يقول إنها مؤدبة.

ورابعة تتهم زوجها بأنه يتعمد أن يكون لطيفًا معها في أثناء هذا اللقاء لكي يقوم "برشوتها" لتتجاوب معه حتى يسعد وتحرم نفسها من الاستمتاع بهذا التفكير التآمري.

وتظلم بعض الزوجات أنفسهن بمشاهدة أفلام إباحية ويتوقعن من الأزواج أن يفعلوا مثلها، وتتناسى الواحدة منهن أن المشاهد تتم على فترات وبها مبالغات كثيرة، وقد أثبتت الدراسات النفسية أن من يشاهدون الأفلام الإباحية تتأثر نظرتهم للعلاقة الجسدية ولا يحصلون على الإشباع الذي يحصل عليه من لا يشاهدون هذه الأفلام.

وتخطئ بعض الزوجات عندما ترفض هذا اللقاء وتهدد الواحدة منهن زوجها قائلة: اذهب وتزوج بغيري.

أو عندما تشعر بالرغبة في اللقاء ويكون الزوج متعبا فتنتظر حتى تنتقم منه بالرفض عندما يبادرها بالطلب.

وتتوهم بعض الزوجات حدوث درجة عالية من النشوة في هذا اللقاء وعندما لا يحصلن عليها يبدأن في لوم الزوج، سواء بإخباره أو بكبت ذلك والتصرف وفقا له، والتهرب من هذا اللقاء إما بادعاء المرض أو ما شابه ذلك؛ وهو ما يؤذي مشاعر الرجل ويرسخ لديه الشعور بكراهية زوجته له كرجل، ما يعرض علاقتهما الزوجية لأذى بالغ.

ومن المهم الحفاظ على نظافة وجمال الجسد داخليا وخارجيا طوال الوقت؛ فهو أمر مهم جدا للحصول على الجاذبية الجسدية، مع عدم السماح بالبدانة أو الترهل والتغيير في استخدام العطور، والاسترخاء قبل اللقاء الجسدي ولو بالاستحمام السريع.

ومن المهم أيضا التسامح مع أي نقص في الإشباع في هذا اللقاء ما دام خارجًا عن إرادة الزوج، وكما قالت زوجة ذكية: لن أسمح لبعض الدقائق بإفساد حياتي الزوجية كلها؛ فلا شك أن ما أحصل عليه من زوجي وإن كان قليلا أفضل من لا شيء.

اللقاء الزوجي الحميم هو مرآة للتقارب العاطفي وللتفاهم بين الزوجين، وهو فرصة أيضا لزيادة هذا التقارب وتدعيمه، متى تخلت الزوجة عن هذه التصورات غير الواقعية وتجاوبت مع زوجها برقة ونعومة وتناست كل مشاكلها معها وصنعت من هذه الدقائق أغنية حب تهديها لنفسها قبل أن تمنحها زوجها، ولتكون بمثابة استراحة لتجديد العلاقات ومدها بالمزيد من الحيوية والمودة وهما وقود الزواج السعيد.

مخاطر شديدة من الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء أو فى الطقس البارد

2012-01-12T19:21:00.000-08:00

نتيجة دراسة طبية صدرت أخيراً وكانت مدهشة تؤكد انه في فصل الشتاء والاستحمام بالماء الساخن في طقس بارد يسبب مشاكل للقلب والشرايين مع خطورة الاصابة بالأزمة القلبية عشرة أضعاف أمثاله في فصل الشتاء عنه في فصل الصيف. هذا ما أشار اليه فريق بقيادة تشيكا نيشياما من كلية التمريض بجامعة كيوتو اليابانية.

وقد تكون هذه النتائج مهمة خصوصا فــي الـــيابان، حيـــث يــــمثل الاستحــــمام جــــزءا رئيسيا من الحياة اليومية سواء في المنزل أو بشكل من أشكـــــال الترفــــيه مع تدفق الناس على الينابيع الساخنة العديدة في البلاد من أجل الاسترخاء لفترة طويلة.

واستند الفريق في دراسته على بيانات نحو 11 ألف حالة توقف للقلب في أوساكا غرب البلاد في الفترة من 2005 إلى 2007 وقبيل حدوث السكتة القلبية كان 22 في المئة من الأشخاص ينامون و9 في المئة يستحمون و3 في المئة يعملون و0.5 في المئة يمارسون الرياضة وكانت النسبة الباقية تمارس أنشطة غير محددة أو غير معروفة.

وبالنظر إلى معدلات السكتة القلبية كان أعلى معدل في القائمة 54 حالة لكل عشرة ملايين شخص لكل ساعة من الاستحمام ثم عشر حالات لكل عشرة ملايين شخص لكل من ممارسي الرياضة. وبالنسبة لمن يقومون بالاستحمام ارتبط الخطر بدرجات الحرارة الخارجية مع حدوث مزيد من السكتات القلبية في الأيام الأكثر برودة.

وفي حين مازال من غير الواضح كيف يمكن تفسير هذا الارتباط فإن الاستحمام في حوض ماء ساخن في يوم بارد يؤدي إلى انخفاض سريع في ضغط الدم ما يؤثر على القلب.

وأوضحت نيشياما وزملاؤها: «قد يكون من المهم اتباع النهج الوقائي للأشخاص الأكثر عرضة للخطر مثل تدفئة الحمام والرواق أو الامتناع عن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة»

أفضل الألوان المناسبة أثناء العلاقة الحميمة و الجنس

2012-01-12T16:03:00.000-08:00

الحواس ترتبط ارتباطاً مباشراً بذاكرة الإنسان خصوصاً عند الرجال. لذلك فالألوان التي ترتدينها لزوجك أثناء العلاقة الحميمة، تترك انطباعاً قوياً في ذهنه وقلبه خلال أيامه العادية.

الألوان التي ترتدينها أيضاً خلال العلاقة الحميمة قد تؤثر بشكل قوي في مزاج زوجك. وتبقى الألوان التالية هي الأفضل للعلاقة الحميمة:

الأسود:

يمنحك لقب الملكة في عيني زوجك. معظم الرجال يعشقون اللون الأسود ويعتبرونه الأكثر إغراءً. ارتدي هذا اللون في إحدى المناسبات المميزة كعيد زواجكما أو عيد ميلاد زوجك مثلاً.

الأحمر:

لون رومانسي بامتياز. يضفي العشق والغرام على لياليكما، ويشعل النار والحبّ في قلب زوجك.

الأبيض:

لا يقتصر هذا اللون على العرائس فقط، بل يمكنك أيضاً أن ترتديه لزوجك من حين الى آخر كي تكوني عروساً جديدة في نظره كل يوم. الأبيض يمنح علاقتكما الحميمة نوعاً من الطمأنينة والراحة.

الوردي:

هذا اللون شديد التأثير في الرجال. إنّه قوي ومحفز للمشاعر. اختاري بعض الملابس الداخلية ذات اللون الوردي الفاتح وأخرى ذات اللون الوردي الغامق التي تزيد من جاذبيتك في نظر زوجك.

الأزرق:

لون البحر والسماء يعطي العلاقة الحميمة رومانسية كبيرة جداً. اختاري هذا اللون في لياليكما الصيفية على البحر أو خلال جولاتكما السياحية المليئة بالحب.

من جهة أخرى ننصحك بالابتعاد عن البنفسجي لأنّ الدراسات تثبت أنّ هذا اللون يضفي نوعاً من الكآبة على الطرفين. لا ترتدي أيضاً اللون الرمادي الذي يعطي العلاقة الحميمة البرود والفتور بين الطرفين. كذلك، لا يحبذ الرجال الأصفر لأنه يشعرهم بنوع من القلق والتوتر. لذا لا تضميه الى خزانتك أبداً.

عليك أيضاً سيدتي ملاحظة الألوان المفضلة عند زوجك لأنّ كل رجل يملك طريقة تفكير وألواناً عدة يفضلها!

احسن طرق العنايه بالبشرة و الأقنعة

2012-01-10T17:25:00.000-08:00

العنايه بالبشره

قناع الشوفان:

يتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150 ملليمتر ماء مع
الغلى برفق لمدة 5 دقائق وتصفيه السائل واستخدامه كقناع على الوجه والعنق ليجف ثم يغسل بالماء
الفاتر ومن فوائد هذا القناع هو منظف جيد للبشرة ويشد البشرة ويزيل التجاعيد

قناع العسل بالبصل:

يتم التحضير بإحضار عصير بصلتين مع ملعقه عسل نحل ويتم مزجهما جيدا
ووضعهما على الوجه لمدة عشرين دقيقه ثم شطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد وفائده
القناع انه يعالج عيوب البشرهو يكسبها نضارة رووووعه

اقنعه لجمال البشرة الجافة:

قناع عسل النحل بالكاموميل :

يتم عمله بإحضار ملعقتين من الردة وثلاث ملاعق من ازهار
الكاموميل وملعقتين من عسل النحل ومزج كل المكونات السابقه وعمل دهان يشبه الكريم يوضع على
الوجه والعنق بقطعه من القماش المبلله بنقيع الكاموميل ويترك القناع على الوجه والعنق لمدة 10
دقائق على الاقل ثم نغسله بالماء الدافئ

قناع زيت الزيتون بالبيض:

يتكون قناع زيت الزيتون من صفار بيضه واحده مضاف إليها ملعقتان
من زيت الزيتون وملعقه دقيق وملعقتان حليب وخلط المكونات جيداوعمل دهان وطبعا الدهان بعيد
عن منطقه العين ويترك القناع على الوجه لمده 15 دقيقه على الاقل ثم نغسل الوجه بماء دافى

قناع عسل النحل بالخميرة:

يتكون من ملعقه عسل نحل وملعقه حليب
ومسحوق قرصين خميرة ومزج المكونات جيدا وعمل دهان للوجه والبشره
لمده 15 دقيقه على الاقل وبعدها يغسل بالماء الدافئ

للبشرة الدهنيه:

يتم تنظيف البشره الدهنيه بحليب اللوز بوضعه على قطعه قطن ومسح البشرة
برؤوس الاصابع لازالة ما يعلق بالبشرة من شوائب

للبشرة الجافة:

يستخدم زيت المشمش للتنظيف بمسح البشرة بقطعة من القطن المبلل بزيت المشمش
مساء

للبشرة العادية:

لوسيون العسل ويتكون من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من حليب ساخن مع الخلط
جيدا ليتكون اللوسيون ثم المسح على الوجه والعنق جيدا باستعمال قطعة من القطن المبلله بالوسيون

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

قناع للتبيض بسيط و مجرب:

خدي اختى قطعة جبنة كيري وامعسيهابملعقة وضعيها
على وجه من 15 لى 20دثم قميبازالته بطريقة ازالة
المقشر ثم اغسلي بالماء والصابون

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
لبشرة بيضاء ومشرقه وصفه سهله جدا

اخواتي العزيزات هذا الوصفه انا جربتها بنفسي ولاحظت الفرق وهي مقدار متساوي من حليب كامل
الدسم والشوفان وفرك الوجه به ثم غسل الوجه بماء باردجربوا وماراح تخسرون وادعوالي

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
خلطة طبيعية لتنفيخ الوجه
زيت الحلبه وزيت الخروع

الطريقـــــــة ..

تخلطين كميات متساويه من الزيتين وتخلين الخليط في زجاجه محكمة الغلق.
عقب تظلين تدهنين وجهج كل يوم قبل النوم .. والصبح تغلسينه ( الله يعينج على الريحه ).. وتظلين
على هالموال لين يتنفخ وجهج بالقدر المطلوب .

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
لازاله السواد عند منطقتي الركب او اي مكان اخر
فكس
فازلين
نشاء
جليوسرين(المحلى)

كل من هذا يوخذ منه ملعقه كبيره ثم يخلط ثم يوضع في الاماكن التي فيها سولد بالجسم لمده نصف
ساعه قبل الاستحمام

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

قناع النعومة والتألق

ثمرات من الخوخ الناضج
قشدة بالنسبة للبشرة الجافة
حليب بالنسبة للبشرة الدهنية والعادية

يهرس الخوخ هرسا جيدا بعد تقشيرها
ويضاف اليه القشدة او الحليب حسب نوعية البشرة
ويوضع على البشرة لمدة 15 - 20 دقيقة

هذا القناع يعطيك نعومة وتألق

قناع نافع لجميع انواع البشرة

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

غسول الفواكه - لتبيض اليدين................... تفضلوا
ملاعق كبيرة ماء ورد
ثلاث ملاعق كبيرة جلسرين
ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي
ملعقة عصير ليمون طازج
ملعقة كبيرة عصير برتقال
ملعقة كبيرة خل التفاح

تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات

ان غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد
وباستعمال هذا المستحضر فانه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي
وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين
وله أثر طيب في تبيض بشرة اليدين ونعومتها .

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

ازالة الشعر بشكل نهائي ...

انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك
ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر
واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا
ستظهر النتيجة وتلاحظين الفرق

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

لنظافة الوجه من البثور السوداء

هذا القناع ينظف الوجه تماما من البثور والرؤوس السوداء ويضفي على ملمسه النعومه المتناهيه
ويزيل المواد الدهنيه ويساعد على الشفاء من الكلف والنمش

يستخدم مرتين في الاسبوع من اجل نتيجه مرضية

الا تعتقدوا انه يستحق التجربه ............ وانا اول من جربته

علشان ما اطول عليكم خليكم معاي ......... بسم الله

اخلطي بياض بيضة واحده مع ملىء ملعقتين من العسل الابيض جيدا
ثم اضيفي اليهما ملىء ملعقة من عصير الليمون
وملىء ملعقة من مسحوق فاصوليا بيضاء او مسحوق حمص
واطلي وجهك به مع التدليك الخفيف
اتركيه لمدة 20 الى 60 دقيقة
ثم يغسل بالماء الفاتر ويتبع بماء بارد

قناع للوجه وبعده كأنه كريم اساس

مراحب
أنا شفت قناع للوجه في منتدى من المنتديات
عجبني مره لأنه طبيعي 100% وجربته وفعلا مثل ما قالت عنه
القناع مكون من :
ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب
والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا
كل ما زادت عفونته زادت فائدته
بعد ثاني أو ثالث استعمال تكون بشرتك وكأنك حاطه عليها كريم اساس
بياض نعومه وغذاء للبشره [/color]

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=38894 - masrstars.com

وصفة جيدة للتخلص من رائحة العرق

2012-01-08T16:58:00.000-08:00

وصفة جيدة للتخلص من رائحة العرق

كما يعلم الكل أن الانسان يتضايق من العرق و خصوصا الرائحة الكريهة التي تنزل منه ويسعى إلى التخلص من تلك الرائحة.
إليكم هذه الوصفة الرائعة للتخلص من العرق ورائحته وهي غير صالحة للمصابين بحساسية من المكونات التي نستعملها في الخلطة
نبدأ باسم الله الخلطة من عند العطار اسمها خلطة بودرة الشبة مع المسك
المكونات:
نصف كاس بودرة المسك من العطــــار ـ
نصف كاس بودرة جونسن للأطفـــــــال ـ
كاس شبة مطحونة من العــــــــــــــطار ـ
ملاحظة : يمكنك أخذ المكونـــــــات على ـ
شكل حجر وانت تطحنينها وكذلك المسك ـ

الطريقة :

تخلط جميع المقادير السابقة ثم توضع في علبة
تحتوي العلبة على فتحات (( لضمان نظافة الخلطة ))
مثل علبة البودرة .

طريقة الاستعمال :
بعد اخذ الحمام يشطف الإبطان جيدا وتفرك بالليفة والصابون
ثم تغسل بالماء وتجفف ثم تدلك بهذا الخليط وستبهركم النتائج .

كوني عاقلة تكن حماتك فاضلة‎

2012-01-08T16:33:00.000-08:00

نعم أختي لقد كرست التقاليد والعادات البالية نوعا من العداء والكراهية بين المرأة وحماتها، وأججت نارا من الحقد المسبق دونما مبرر في غالب الأحيان، فلتدخلي بالظن الجميل.
إن من صفات المرأة الفطرية الرفق والرحمة والصبر واللين. فهل هناك أولى بهذا من حماتك، أم زوجك ومن هي في مقام والدتك أيتها المومنة ؟
نعم ربما تكونين ممن ابتلي بحماة قاسية، ولكن لا تنسي قسوة الزمن عليها وهي التي عانت ويلات الجهل والأمية والحرمان، وربما تعسف زوجها وحماتها من قبل، فلا تضيفي إلى مظلوميتها إهمالك ولامبالاتك أو استفزازك لها، بل أحسني الظن بها، وأكرمي وفادتها عليك واجعليها تحس بالأمان.

اكتشفي عالمها وتعرفي عليه

إن حماتك أختي امرأة ككل خلق الله، تفرح وتغضب وتخطيء وتصيب، لها محاسن فلا تنكريها واعملي على تقويتها وإبرازها، ولها عيوب كما لك فغضي الطرف عنها ما أمكنك ولا تتبعيها..

اجعلي ودها وسيلتك لتقوية رابطة المحبة بينك و بين زوجك، وأظهري له مدى ما تبذليه لإنجاح علاقتك بأمه، ولا تكوني في أي حال من الأحوال سببا في عقوقه لها لأن ذلك يورث عقوق أبناءك لك. يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث رواه الحاكم بإسناد صحيح :( بروا آباءكم تبركم أبناؤكم).

والواقع أكبر شاهد على ذلك. ثم لا تنسي أنك حماة الغد، فانظري كيف تودين أن تعاملك زوجة ابنك الذي لا زال في حضنك تناغيه وتلاعبيه.

أدخلي الطمأنينة إلى قلبها وأخرجي منه الشك والارتياب والتوجس، لتزرعي بدل ذلك الثقة والمحبة.

عمقي معرفتك بها واسأليها عن تجربتها الزوجية وعن تربيتها لابنها (زوجك)، فالحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم يبين لنا كيف أن القلوب جنود مهيأة وعلى أتم الاستعداد للتآلف، وكيف أن التعارف سبيلها لذلك حيث يقول:(الأرواح جنود مجندة فما تعارف منها ائتلف وما تناكر منها اختلف).

تيقني أختي من أن علاقتك بحماتك- إن كانت النية الخالصة في تحصيل محبتها هي جوهرها - ستكون من عملك الصالح الذي تسعدين به في الدنيا والآخرة.

اسعدي بحسن صحبتها

كثيرا ما يكون السكن مع الحماة في بيت مشترك سببا في المشاكل، فإذا كان قرار عدم الاستقلال عن أهل زوجك لعدم استطاعته المادية فكوني حكيمة في اٍدارة حياتك.

اعترفي لها بحقها في مملكتها وشاركيها في خدمة البيت من غير تأفف أو ضيق حتى تألف وجودك وتلمس منك حرصك على إرضائها، وإياك أن تشعريها أنك تنازعيها محبة ابنها، لأن ذلك سيوتر العلاقة بينكما حتما ويفسدها.

وإن كنت أختي ممن يسر الله عز وجل لهم بيتا مستقلا (وهذا هو الأصل) فتفقدي أحوالها وتعهديها في الأعياد والمناسبات بالهدية الرمزية التي تدخل الفرحة إلى قلبها، ولطفي جو البيت بدفء وسحر الكلمة الطيبة الحانية، وليكن شعارك قوله عز وجل: "ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" فصلت الآية33.

اعلمي عزيزتي أن تعظيم الخلق من تعظيم الخالق جل وعلا، فليكن رسولك إليها حسن الخلق والمحبة الغامرة، عسى أن تكون حماتك ممن أرسلهم الله لك ليحمل زادك إلى الآخرة. روى مسلم عن نواس بن سمعان قوله صلى الله عليه وسلم : (البر حسن الخلق والإثم ما حاك في نفسك وكرهت أن يطلع عليه الناس). ومن الخلق القويم التوقير والاحترام والتعظيم...

أشركي زوجك

من العوامل ذات الأهمية القصوى في نجاح علاقتك بحماتك، زوجك، فاجعليه طرفا في سعيك، يساندك بأفكاره ويساعدك بماله ويطلعك على ما يخفى عليك من شخصيتها. ولا تنسي أنه أولى ببرها والإحسان إليها، فاحرصي على أن يشاركك الثواب والأجر.

يقول الحق سبحانه وتعالى في سورة المائدة : "وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان".

واعلمي أيتها الحبيبة أن لا سبيل لكسب مودة حماتك مالم تشعر بك بنتا تفيض عليها محبة وحنوا ولطفا، لا امرأة جاءت لتسرق منها ابنا طالما تعبت من أجله وعلقت عليه آمالا عريضة.

يقول الأستاذ عبد السلام ياسين في كتابه تنوير المؤمنات الجزء الثاني ص 235 متحدثا عن الحماة :

"كوني لها بنتا محبة تكن لك أما. كوني عاقلة تكن فاضلة. بكياستك وأدبك ولطفك حصليها في أسرك".

وقبل هذا ومعه وبعده،لاتنسي أختي مخ كل عبادة :
الدعاء، فاستعيني بالله مقلب القلوب على أمرك ولا تنسي الدعاء لها بظهر الغيب عسى الله عزوجل أن يؤلف بين قلبيكما.

منقول للفائدة

ما هى مقاييس جمال المرأة .. والهوس به في العالم

2012-01-08T10:24:00.001-08:00

الجمال الخارجي هو أكثر الأمور التي تهم البشر وهوس البحث عن الجمال يختلف من دولة إلى أخرى، ففي موريتانيا تسعى المرأة إلى أن تكون ذات جسم سمين ومؤخرة كبيرة حتى تتزوج، لأن هذه الأمور هي التي تعجب الرجال.

وفيما تعتمد العمانيات على جعل رائحتهن طيبة، فيما تجري الإيرانيات عمليات تجميل لأنوفهن، وتصرف البرازيليات نصف دخلهن على عمليات تكبير الثدي، بينما تستعين الأمريكيات بخصلات شعر هندية.

جاء ذلك خلال استعراض الإعلامية الأمريكية الشهيرة أوبرا وينفري في برنامجها "أوبرا" على MBC4 لهوس الجمال في العالم التي اعتبرتها أكثر حلقة تنويرية قدمتها، مشيرة إلى أنها بمقاييس الجمال في موريتانيا فهي ملكة متوجة.

واستضافت أوبرا خلال الحلقة أكثر من شخصية لتحكي عن هوس الجمال عن الفتيات في بلدها، حيث قالت العمانية هاشمية -28 عاما- إن الفتيات في بلدها تفضلن الاعتناء بجمالهن عن طريق المواد الطبيعية أكثر من المواد الكيميائية، خاصة أن الرجل العربي يحب الطبيعة أكثر.

وأوضحت أن الفتيات تقمن بشراء الورد المجفف ويضعنه في الماء المغلي، ومن ثم تدهن شعرهن بهذه المادة الناتجة حتى تعطيهن رائحة ذكية، خاصة أن الرائحة هي أكثر شيء يجذب الرجال في ظل المجتمع المحافظ. وأشارت إلى أنهن يقمن أيضا بشراء "الشابة"، وهي مادة ضد العرق لوضعها تحت الإبط، كما يستخدمن السواك لتنظيم أسنانهن وجعل رائحتها جميلة.

كما لفتت إلى أن الفتيات لها اهتمام كبير بارتداء المجوهرات ليظهرن أكثر جمالا، فضلا عن اختيارهن لألوان أقمشة جيدة، فضلا عن تميزهن بالعباءات السوداء الشائعة في المنطقة العربية، علاوة على حرص بعض الفتيات على تزيين أنفسهن ببراقع من الذهب على وجههن للدلالة على الجمال.

أما عن الجمال في موريتانيا، قالت هدى -وهي فتاة والدها طبيب- إن جمال النساء في بلدها يعتمد على ضخامة جسم المرأة، حيث إن الرجال يُعجبون بالمرأة السمينة وتكون أكثر إثارة بالنسبة لهم، لذلك فإن الفتيات اليافعات ليس لهن حظ في الزواج.

وأوضحت أن الأمهات في موريتانيا يقمن بما يسمي الإطعام القسري لبناتهن منذ صغرهن حتى يتم تسمينهن، لافتة إلى أنهن يحرصن على تزويد أطفالهن بواجبات الكسكسي وحليب النوق طوال الوقت، حيث إنهن يعتبرن أنه كلما زاد وزنهن زاد حظهن في الزواج. وأشارت إلى أن النساء في موريتانيا يفعلن أي شيء لتزويد شهيتهن للأكل باستمرار، حيث إن البعض منهن يستخدمن أدوية يعرفن أنها مضرة لصحتهن وأجسامهن ومع ذلك يستخدمنها.

وشددت هدى على أن والدها الطبيب عالج نساء كثيرات عانين من مشاكل صحية بسبب إفراطهن في الأكل، الأمر الذي أدى إلى زيادة وزنهن بشكل كبير، وأن هناك حالات وصلت إلى مراحل سيئة للغاية. ورأت أن الرجال في موريتانيا عندهم اعتقاد خاطئ بأنه إذا كانت الفتاة رفيعة فإنها هزيلة ومريضة، لذلك لا يرغبون في الزواج منها، في الوقت التي تشعر فيه البدينات بسعادة كبيرة بوزنهن.

وأكدت هدى أنها غير راضية عن وزنها، وأنها تصر في الابتعاد عن الأكل الدسم إلا أن والدتها وخالاتها يرفضن ذلك لأنها يريدان أن تأكل طوال الوقت حتى تكون بدينة وتتزوج. واعتبرت أن المرأة في موريتانيا لها نفوذ أكثر من الرجل، خاصة أنها هي المتحكمة في البيت، حيث تعمل على الاهتمام بكل أمور البيت وتربية الأطفال، لافتة إلى أن هذا الأمر يجعلها بعيدة عن التعليم والحياة السياسية بشكل كبير.

وفى إيران البلد الإسلامي المحافظ، قالت فتاة تدعى ساهار إنه رغم تغطية معظم الفتيات أجسامهن بالحجاب أو العباية إلا أنهن مهوسات بعمليات التجميل، معتبرة أن إيران عاصمة العالم في التجميل، حيث إن معظم الفتيات يقمن بعمليات تجميل لأنوفهن لجعلها أصغر وليست بارزة، خاصة أن هناك حوالي 60 ألف عملية تجميل للأنف تجرى سنويا.

وأوضحت أن من تصنع ضمادة على أنفها تعتبرها وسام شرف، على أساس أنها أجرت تجميل لأنفها، لذلك تقوم بعض الفتيات بوضع الضمادة دون عملية حتى يعرف الجميع أنها قامت بإجراء تجميل لأنفها، حيث قامت أستاذة جامعية بوضع ضمادة لمدة سنتين على وجهها.

وأشارت إلى أن هذه الظاهرة بدأت خلال السنوات الأخيرة، حيث بدأت الفتيات يسعن للاهتمام بمظهر الأنف، خاصة أن طبيعة المرأة الإيرانية لديها الأنف بارزة وحادة.

وعن الجمال في البرازيل وأمريكا اللاتينية، قال إيلانا -صحفية- إن بلادها أكبر منتج وأول الدول في إنتاج حبوب للتخسيس، مشيرة إلى أن النساء في الماضي يسعين للاعتناء بمؤخرتهن فقط والآن يقمن بالاعتناء بكل جسمهن.

وأوضحت أن هناك عيادات جراحة للتجميل بالتقسيط، وأن هناك أربع مجلات لجراحات التجميل، مشيرة إلى أن عمليات التجميل منتشرة بكثرة في الأحياء الفقيرة بالبرازيل، حيث تصرف الفتاة نصف راتبها حتى تهتم بجسمها، لأنها لا تشعر بالرضا إلا إذا كانت جميلة، الأمر الذي أدى إلى انتشار زراعة تكبير الثدي بالقسط.

أما الجمال في أمريكا، فقد قالت إحدى الحاضرات إن الجمال في أمريكا يعتمد على الاهتمام بالشعر والبشرة، مشيرة إلى أنها قامت بإجراء عملية للاستعانة بخصلات شعر هندية حتى يكون شعرها جميلا. فيما قالت راميا -وهي أستاذة جامعية في الهند- إن النساء في بلدها يقمن بعمل ماسكات التجميل في منازلهن، مثل الكركم مع الليمون والعسل على بشرتهن، لافتة إلى أنهن يستخدمن في حفلات الزفاف الحلي والمجوهرات.

وأوضحت أن الشعر الهندي المعروف بنعومته وخصلاته السوداء لا يستخدم كمظهر جمال، حيث قالت إنه يصدر إلى أمريكا حسب الطلب، مشيرة إلى أن ذلك يحدث من خلال قيام الألف من الهندوس اللاتي بقص شعرهن قربانا في المعبد، إلا أن المعبد يستخدم ذلك في تجارة تصدير الشعر التي تدر عليه 18 مليون دولار سنويا.

وأشارت إلى أن هناك بعض السيدات يحتفظن بشعرهن أثناء التمشيط ويسمى بالشعر الميت، ومن ثم تبيعه مقابل دولارين، خاصة أن هناك تجارا أمريكيين يدفعون مقابل الحصول على هذا الشعر، حيث إن إجراء عملية لوضع خصلات شعر هندية تكلف المرأة 2000 دولار إذا كانت صغيرة، و3000 إذا كانت متوسطة، و4000 إذا كانت طويلة

وفى أندونيسيا، قالت سيدة تدعى ايرما أنهن يحافظن على أجسامهن بعد الإنجاب باستخدام حزام للبطن يدعى "ستاجن" للضغط على الرحم. فيما تعتبر اليابانيات بشرتهن مفتاح الجمال لذلك يحافظن عليها فاتحة وناعمة، حيث قالت فتاة تدعى ميوكى إنها تقوم بشرب كوب "كولاجين" وهو من الأبقار والدواجن منذ خمس سنوات للحفاظ على تماسك بشرتها ونعومتها.

مقولات شائعة خاطئة عن الحمل و الولادة

2012-01-04T17:07:00.000-08:00

مقولة شائعة خاطئة عن الحمل و الولادة...!!!

تلجأ بعض الأمهات إلى من سبقها فى التجربة من أفراد الأسرة أو إلى الجيران أو إلى زميلات العمل تحت مقولة إسأل مجرب
ولكنها تسمع آراء مخيفة و أغلب هذه معتقدات خاطئة تفتقر إلى أساس علمى أو سند طبى الذى يقوم على التجربة و الملاحظة
ولقد جمعت كل ما إستطعت من هذه المعتقدات الخاطئة و سأقوم بالرد عليها وسأضيف لاحقا كلما جمعت معلومات خاطئة أخرى
--------------------------------------------------------------------------------
1-الأكل خاصة البيض المسلوق يحمى الطلق.
عند حدوث الام الوضع تبادر الامهات او الدايات بتقديم البيض المسلوق أو الأكل للسيدة لتسهل عملية الوضع ,وهذا قول خاطىء
لان البيض المسلوق عسر الهضم(يؤدى الى انتفاخ والم بالبطن)
واذا لجأ الطبيب إلى إستخدام التخدير(سواء ولادة طبيعية أو قيصرية) فإن مع إعطاء التخدير و مع وجود أكل فى المعدة
يسبب ذلك إلى إرتجاع البيض أو الاكل من المعدة إلى الجهاز التنفسى ويسبب مشاكل خطيرة
ولذلك من الافضل تناول سوائل سكرية أو فواكه طازجة عند بدأ الولادة
--------------------------------------------------------------------------------

2-الولادة المتكررة --- سهلة جدا
يعتقد البعض إذا كانت الولادات السابقة سهلة خاصة الاولى فإن الولادات التالية تكون أسهل وهذا خطأ
فإن لكل ولادة ظروفها خاصة إذا كبر سن الأم
قد يكون وضع الجنين فى الولادة التالية غير طبيعى أو لا يتسع عنق الرحم أو يكون حجم الجنين كبيرا
أو قد يحدث خمول فى إنقباضات الرحم مما لم يحدث فى الولادة السابقة و يؤدى ذلك إلى تعسر الولادة
وهو ما لا يتوقعه البعض
وهذا الأمر يستوجب متابعة الحمل المتكرر مع الطبيب المختص و الولادة بمستشفى مجهز تحت إشراف طبى كامل
فإن سهولة الولادة الأولى يعنى أن الحوض طبيعى و لكن لا تنفى العوامل الاخرى السابقة الذكر
--------------------------------------------------------------------------------
3-الحزق عند بدأ الولادة -- يسرع.
تقوم السيدات بالحزق عند الإحساس بالطلق منذ بدأ الولادة ولفترة طويلة مما يسبب لهم الاجهاد والارهاق
مع إجهاد الجنين
والصحيح أن الحزق يساعد على الولادة فى المرحلة الثانية منها عند إتساع عنق الرحم الكامل ولفترة قليلة
--------------------------------------------------------------------------------
4- الحمد لله وزنى زاد كثيرا فى الحمل
من الطبيعى أن تزيد السيدة فى الوزن أثناء الحمل من 7إلى13كيلو جرام أما الزيادة فوق ذلك فتستدعى العرض على الطبيب
ففى حالات تسمم الحمل يزيد الوزن نتيجة إحتباس السوائل فى الجسم و إرتفاع الضغط
--------------------------------------------------------------------------------
5- تحرك الحامل فى فراشها كثيرا يلف الحبل السرى حول رقبة الجنين و يخنقه
الوضع الأمثل لنوم الحامل على جنبها الأيسر
أما إلتفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين لا يحدث إلا إذا كان طول الحبل السرى أزيد من 150 سم
وحتى إن حدث فالأوردة فى الحبل السرى متعرجة مما يصعب الضغط عليها و تحاط بنسيج جيلاتينى ليسهل إنزلاقه
--------------------------------------------------------------------------------

6-شكل السيدة ينبىء عن نوع جنينها.
هذا نوع من التخمين يلعب فيه الحدس و التخمين دور كبير
--------------------------------------------------------------------------------
7- الأشعة التليفزيونية غير مضرة تماما أثناء الحمل
لم يعرف حتى الآن ضررا مؤكدا غير أنه لوحظ زيادة فى عدد الأطفال الذين يستخدمون اليد اليسرى والذين أجرى لأمهاتهم
أشعة تليفزيونية متكررة أثناء الحمل فيهم
ومع هذا فيجب الإقلال من الأشعة التليفزيونية فى حدود المعقول ولا تجرى فى كل كشف و إستشارة
حتى التأكد تماما من عدم ضررها وذلك حتى يمر وقت كبير على إستخدامها
--------------------------------------------------------------------------------
8-تناول الكالسيوم يؤدي إلى كبر حجم رأس الجنين
وبالتالي تعسر الولادة، فكلها معتقدات غير سليمة.
فهذا عنصر يحتاج إليها جسم المرأة و جسم الطفل أيضا ونقصه يضرهما
--------------------------------------------------------------------------------
9- تناول الفيتامينات أو أقراص الحديد أو حمض الفوليك يسبب كبر حجم الجنين.
وبالتالي تعسر الولادة، فكلها معتقدات غير سليمة.
وهذه عناصر يحتاج إليها جسم المرأة لأن الجنين يستهلك مخزون الحديد في جسم الأم التي تحتاجه لتعويض الدم
الذي تفقده أثناء الولادة والنفاس وبالعكس فإن قلتها تسبب الانيميا والاجهاض وتعسر الولادة
--------------------------------------------------------------------------------
10- كمية الأكل فى الحمل يجب أن تكون الضعف لأنها تأكل لنفسها ولجنينها
ولكن الحقيقة أن النوعية لا الكمية هي المهمة
--------------------------------------------------------------------------------
11- جلسة القرفصاء مضرة للولادة
وجد أن وضع الولادة والسيدة مستلقية على ظهرها لا يساعدها على الحزق أثناء الولادة
ولكن وجد أن وضع القرفصاء يسهل عملية الولادة
لكنه يجعل متابعة الولادة بواسطة الطبيب صعبة
وكما صمم قدماء المصريين كرسى الولادة حيث كانت تجلس عليه السيدة أثناء عملية الولادة
تسندها أربع سيدات اثنتان عند وراء الرأس والكتف واثنتان فى مواجهتها عند القدمين.
فقد صمم حديثا كرسى للولادة مثل كرسى الولادة القديم فى المتحف المصرى
بحيث يمكن تحريكه فى أوضاع عديدة فيصبح سرير والسيدة مستلقية على ظهرها ( ليفحصها الطبيب )
ثم يعاد تحريكه إلى كرسى ( ليسهل عملية الولادة )

------------------------------------------------------------------------

12- إبن سبعة شهور يعيش أحسن من إبن ثمانية شهور
هذه خرافة قديمة
لآن كلما إقترب الطفل من ميعاد ولادته الطبيعى فإن فرصته فى الحياة تكون أكبر
فإن رغيف الخبز الذى يمكث فى الفرن أكثر من مثيله يكون أكثر نضجا
--------------------------------------------------------------------------------

13- لف الرضيع بشده يقوي عظامه ويصلبها
تعتقد معظم الأمهات أن لف الرضيع بشدة يقوي عظامه ويصلبها ،
والصحيح أن لف الرضيع قد يؤدي إلى اعوجاج العظام وحجب أشعة الشمس والتي هي مصدر لفيتامين (د)
الذي يدخل في تركيب العظام .
إذن لابد من تعرض الرضيع والأمهات الحوامل لأشعة الشمس في الفترة الصباحية المبكرة
أو المسائية للحصول على فيتامين ( د) والذي لا يتوفر في الكثير من الأغذية.

--------------------------------------------------------------------

14-الجنين كسلان اذا لم يتحرك من يومين
تشعر الحامل بحركة جنينها بعد إنتهاء الشهر الرابع وفى الشهر التاسع تقل الحركة نوعا ما ( ولكن لاتقل الحركة عن عشر مرات يوميا)
وأحيانا لاتحس الحركة أو يتحرك الجنين أقل من 10مرات فى اليوم
وتظن أن الجنين كسلان
ولكن تستدعى هذه الحالة العرض على الطبيب الذى يقوم بعمل اشعة تلفزيونية حتى يتأكد أن الجنين ليس فى حالة خطيرة

----------------------------------------------------------------------------

15- آلام الوضع - شديدة جدا
آلام الولادة بسيطة و يمكن القضاء عليها عن طريق العقاقير و التخدير الموضعى و العام
--------------------------------------------------------------------------------
16-سألد قيصرية لأحافظ على جسمى
إن العملية القيصرية مازالت عملية عظمى وتحمل مخاطر التخدير بانواعه و مخاطر الجراحة
ولكنها تصبح ضرورة عندما تكون العملية لإنقاذ حياة الجنين أو إنقاذ حياة الأم
--------------------------------------------------------------------------------

17- الرضاعة تؤدى إلى ترهل الثدى.

هذا خطأ فترهل الثدى ينتج من عوامل وراثية أو نقص شديد فى الوزن أو كثرة الولادات

--------------------------------------------------------------------------------
18-القيصرية تكرر 3 مرات وبس
إن عدد تكرار العملية القيصرية يتوقف على حالة السيدة العامة ( سكر - ضغط ....)
وعلى حالة البطن من الداخل فى وجود إلتصاقات من عدمه و لايوجد حد أقصى
وتم تكرار العملية لبعض السيدات 7 مرات

--------------------------------------------------------------------------------

19-الحامل ترتاح على طول

الحمل حال طبيعية فسيولوجية ولذلك يمكن أن تعمل الحامل أعمالها ( طبيخ - غسيل ....... )
ولكن دون أن تصل إلى مرحلة الإجهاد و يجب أن تتوقف فورا إذا أحست بأى تعب

--------------------------------------------------------------------------------
20- عايزة اسقط مش عايزة الجنين وبعدين ده لسة دم
يتكون الجنين فور إتصال الحيوان المنوى بالبويضة ويكون به روح
ولا يباح إحهاضه إلا لعذر قوى وهو الخوف على حياة الأم

--------------------------------------------------------------------------------

21-الجماع يسقط الحامل
الحمل حال طبيعية فسيولوجية ولذلك فلم يثبت ضرر من الجماع
ولكن يفضل منعه فى الحالات الذى تستدعى ذلك
منها الإجهاض المتكرر السابق أو الإجهاض المنذر الحالى
و حالات الولادة المبكرة السابقة أو الحالية
--------------------------------------------------------------------------------

22-كل الأدوية أثناء الحمل تسبب تشوهات بالجنين
التشوه ينتج من أمراض معدية (الحصبة الألمانية مثلا ) أو عامل وراثى أو التعرض لإشعاع أو مواد كيماوية
أو بعض الأدوية وليس كلها
وطبعا لا تأخذ الحامل أى دواء إلا لضرورة تحت إشراف الطبي
----------------------------------------------------------------------------

23- إحساس الحامل بحرقان المعدة ناتج من شعر الجنين
الحموضة ناتجة عن إزدياد فى إفراز الحامض من المعدة
أو إرتجاع الحمض إلى المرىء لضعف العضلة مما يؤدى إلى إلتهاب المرىء -- حموضة -- و ليس من شعر الجنين
--------------------------------------------------------------------------------

24- حرقان فى القلب يعنى مرض فى القلب
الحموضة ناتجة عن إزدياد فى إفراز الحامض من المعدة
أو إرتجاع الحمض إلى المرىء لضعف العضلة مما يؤدى إلى إلتهاب المرىء حموضة
وتشعر الحامل بهذا الحرقان فى منطقة أسفل الصدر مكان القلب و أيضا مكان المرىء
--------------------------------------------------------------------------------

25-كشف النساء يسقط الحامل أو يحول عين الجنين
الحمل حال طبيعية فسيولوجية ولذلك فلم يثبت ضرر من كشف النساء
مع أن معظم الأطباء لا يجرونه للحوامل إلا فى حالة الضرورة القصوى
--------------------------------------------------------------------------------

26- راحة تامة فى السرير بعد القيصرية
البقاء راقدة على الظهر لمدة طويلة وبلا حركة يؤذى الأوردة حيث يمكن أن تتكون الجلطة فى الساق و تمتد إلى الرئة
ولذلك الحركة هامة جدا و كلما زادت الحركة كلما كان الشفاء أ سرع
--------------------------------------------------------------------------------

27 -معتقدات مخيفة عن الحمل والولادة
البعض تكون لديهن معتقدات مخيفة عن الحمل والولادة مثل
"دخول روح في روح"
و"خروج روح من روح "
و "زلزال يهدد سلام المرأة وحياتها"
و "من تنجو منه كتب لها عمر جديد"………
وهذه المعتقدات المخيفة تجعل المرأة في حالة توتر ورعب طوال فترة الحمل .

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=32647 - masrstars.com

حبوب منع الحمل تسبب الجلطات للمرأة

2012-01-03T13:49:00.000-08:00

ظهرت دراسة اميركية ان حبوب منع الحمل قد تضاعف خطر اصابة المرأة بالجلطات.
وقال الاطباء الذين اعدوا الدراسة في جامعة لويولا في مدينة شيكاغو الاميركية، ان حبوب منع الحمل المستخدمة اليوم تحتوي على تركيز اقل من السابق بهرمون الاستروجين.
واشارت الدراسة الى ان احتمال اصابة المرأة بجلطة هو 4.4 لكل مائة ألف امرأة، غير ان تناول حبوب منع الحمل يرفع هذه النسبة 1.9 مرة لتصبح 8.5 لكل مائة الف امرأة.
وكان احتمال الاصابة بالجلطة اعلى عند النساء اللواتي يتناولون حبوب منع الحمل ويدخن ويعانين من ضغط دم مرتفع وتاريخ من آلام الرأس.
ولم يتم التوصل بعد الى كيفية تسبب حبوب منع الحمل بالجلطات، غير انه تبين انها تزيد من تخثر الدم وترفع ضغط الدم

عشر انواع من الرجال لا تتزوجى ايا منهم

2012-01-03T09:55:00.000-08:00

هناك عشر رجال لا يصلحون للزواج

هناك عشر رجال لا يصلحون للزواج

الأول ابن "ماما" المدلل:
رقيق ولطيف وناعم بعض الشيء ربما يكون لديه "كرش" صغير من أكل "ماما"، يقضي معظم وقت فراغه في البيت. الشيء الذي يشدك إليه في البداية.. أنه يحب مشاهدة برامج المرأة و"طبق اليوم" معك. الشيء المرعب.. أنه سبق وشاهد كل هذه الحلقات. علامة الخطر: يقول إنك أنت الفتاة التي كانت تحلم بها والدته طوال عمرها لتكون زوجة لابنها ويعرفك عليها في أول لقاء بينكما. لكي تتخلصي منه اعترفي له أنك تفضلين الرجل الذي ينتقي ملابسه بنفسه ولايعتمد علي ذوق ماما.

الثاني البخيل:
ثري في أغلب الأحيان لكن لا يبدو عليه ذلك، لا يظهر في الحفلات والمناسبات إلا إذا كان مدعوا، يتزوج في سن متأخرة. الشيء الذي يشدك إليه في البداية ..ذكاؤه وحرصه الشديد على عمله وعلى مستقبله وطموحه الكبير. الشيء المرعب ..أن أمواله تسير في اتجاه واحد: إلى البنك وطريق العودة مغلق دائما للإصلاحات! علامة الخطر.. يمرض فجأة يوم ميلادك حتي لا يضطر لشراء هدية. يختفي 10 دقائق في الحمام وقت دفع الحساب في أي مطعم أو مكان عام! لكي تتخلصي منه ..اخبريه أنك أكثر البنات إسرافا على وجه الأرض!

الثالث مدمن الرياضة:
قوي البنيان، جريء، على استعداد دائم للعب مباراة كرة قدم للتسلية.يفضل الملابس الرياضية. الشيء الذي يشدك إليه في البداية... مظهره الذي يوحي بالقوة، وهذه الحيوية الشديدة التي يتمتع بها. الشيء المرعب .. انه يقضي معظم وقته في صالة الألعاب الرياضية حيث يبني هذه العضلات وبقية الوقت أمام المرآة يختبر صلابتها! علامة الخطر .. اول مرة يدعوك للعشاء بالخارج سيختار مكانا به شاشة عملاقة لا تعرض سوي قنوات الرياضة المتخصصة لكي تتخلصي منه..اعرفي فريق الكرة الذي يشجعه وادعي أنك من أكبر مشجعي الفريق المنافس.

الرابع خبير الموضة:
أنيق جداً، واثق من نفسه، يعرف آخر صيحات الموضة ومعلوماته في هذا المجال تفوق معلوماتك. الشيء الذي يشدك إليه في البداية .. ملابسه سواء كانت عادية أو رسمية تحمل دائما توقيع بيت أزياء شهير ألوانه متناسقة، يهتم جدا بالإكسسوار (الحزام والكرافات). باختصار رجل مبهر.. الشيء المرعب ..أن دولاب ملابسه سيجعل دولابك أنت يبدو فقيراً ويرثي له! علامة الخطر .. يفضل "الشوبنج" علي قضاء اليوم معك وعندما يراك لا يكف عن إعطائك النصائح والعناوين اللازمة لتصحيح مظهرك. لكي تتخلصي منه.. يكفي سؤال بريء: من هو ايف سان لوران هذا؟

الخامس محب النساء:
سواء كان غاية في الوسامة أو كان رجلا عاديا.. هناك شيء في هذا الرجل يجعلك تلتفتين إليه. فهو يعامل النساء كأنهن من ماس، لأنه يحبهن ـ جميعهن ـ جداً. الشيء الذي يشدك إليه في البداية.. يعرف كيف يجامل وكيف يقول كلاما يمس الوتر الحساس في القلب. الشيء المرعب .. إنه يستخدم نفس الأسلوب مع كل النساء. علامة الخطر .. يناديك باسم فتاة أخرى أثناء حديث عاطفي. لكي تتخلصي منه.. أخبريه أن والدك بطل في الرماية وأنه يريد أن يتعرف عليه فوراً!

السادس الخيالي:
هاديء، قليل الكلام، صوت خافت وحديثه بطيء قد لا تلاحظين وجوده وسط أي تجمع. الشيء الذي يشدك إليه في البداية ..شيء غامض يلفه ويثير فضولك فتحاولين اكتشافه وتغريك رقته وابتسامته الودودة. الشيء المرعب..إنه يتعامل مع الناس حسب الصورة التي رسمها في خياله وليس حسب شخصياتهم الحقيقية.. وطموحه خيالي وغالباً لايسعي لتحقيقه. علامة الخطر.. يختفي عادة وقت الغروب ليتأمل الشمس ويعود وعلى وجهه علامات الكآبة. لكي تتخلصي منه.. أخبريه أنك من هواة مشاهدة أفلام الحركة "الأكشن" وأن رياضتك المفضلة هي المصارعة الحرة.

السابع مشروع المؤلف:
يرتدي نظارة طبية أنيقة ويحمل دائما صحيفة أو كتابا في يده يستعرض ثقافته الواسعة أثناء الحديث ويدعي معرفته العميقة بطبيعة النفس البشرية. الشيء الذي يشدك إليه في البداية .. لباقته في الكلام وأفكاره المرتبة وحديثه الجذاب. الشيء المرعب.. أنك سوف تعيشين مع فنان متقلب المزاج: لاعشاء في الخارج، لا هدايا في المناسبات، يقضي معظم وقته شارداً يبحث عن فكرة جديدة. علامة الخطر.. إنه يفتعل شجارا بينكما أو حتى مشهد انفصال ليكتب مشهدا واقعيا في رواية جديدة. لكي تتخلصي منه.. أخبريه أن سلسلة "لوريل وهاردي" من أجمل الأفلام المقتبسة من أعمال أدبية وأن فيلم "ذهب مع الريح" من افشل الرويات التي رأيتها في حياتك التي قدمت في السينما.

الثامن مدمن العمل:
رجل أعمال بمعني الكلمة: ذكي، طموح، أنيق و"غير متاح" طوال الوقت. الشيء الذي يشدك إليه في البداية.. رجل جذاب وناجح ماذا تريدين أكثر من ذلك؟ الشيء المرعب.. راجعي عبارة "غير متاح" ضمن صفاته وفكري في معانيها المتعددة وتأثيرها على حياتك في المستقبل. علامة الخطر.. تكتشفين فجأة أن سكرتيرته أصبحت صديقتك المقربة لأنها هي الوحيدة "المتاحة" "دائما" عندما تطلبينه في المكتب. لكي تتخلصي منه..أخبريه أنك على استعداد لقضاء عدة ساعات معه في مكتبه كل يوم طالما أنه لا يملك وقتا لرؤيتك ونفذي الاقتراح.

التاسع الوحيد:
لطيف، رومانسي، ليس له أي أصدقاء يؤمن بأن الشمس تشرق وتغرب كل يوم من أجلك أنت فقط. الشيء الذي يشدك إليه في البداية..كل هذا الاهتمام لا بد أن يحرك مشاعرك كما أنه شخص حساس جداً .. كل من حولك يقولون إنه يحتاج فقط لفرصة لكي يقنعك بحبه ويجعلك تحبينه. الشيء المرعب..أنه فعلاً على استعداد لكي يفعل أي شيء من أجلك ويحرص على أن يبقى بجانبك "طوال" الوقت أليس هذا مرعبا؟! علامة الخطر..أنه يريدك أن تكوني متفرغة له تماماً! لكي تتخلصي منه..أخبريه أن أجمل أوقاتك هي التي تقضينها وحيدة.. وإنك تقدرين الخصوصية!

العاشر عاشق بالمساواة:
متحمس، متحدث لبق، يحب الكلام في السياسة، يقدر الدور المزدوج الذي تلعبه المرأة في المجتمع. الشيءالذي يشدك إليه في البداية.. حماسه في الدفاع عن قضايا المرأة وضرورة المساواة في كل شيء بينها وبين الرجل. يجعلك تشعرين أنك ستحصلين معه على كل احترام وتقدير. شيء آخر رائع: أنه لا يحب مشاهدة القنوات الرياضية على الإطلاق! الشيء المرعب.. في هذه العلاقة سوف تحرمين من أشياء كثيرة لن يفعلها هو لأنها ضد مبادئه مثل أن يفتح لك باب السيارة، يدفع الحساب في مطعم، يرسل لك زهورا أو حتى يوصلك بسيارته إذا تأخر بك الوقت وأنت في الخارج. علامة الخطر.. سوف يحب أن يترك لك معظم المسؤوليات المادية ليساعدك على الإحساس بكيانك المستقل! لكي تتخلصي منه.. اخبريه أنك تبحثين عن رجل تعتمدين عليه ماديا ومعنويا

اختى كيف تزدادين تألُّقاً وجمالاً ؟

2012-01-02T08:37:00.000-08:00

مَن مِنَّا لا تبحث عن الجمال؟!!!!

بل مَن مِنَّا لا تتمنى أن تصبح أجمل امرأة في العالَم؟!!!!

لقد فطر الله سبحانه المرأة على حب الزينة التي تعطيها أكبر قدر تستطيعه من الجمال ، وهو أمر طبيعي لا ينبغي إنكاره، لأن ديننا هو دين الفطرة السليمة،و" الله جميل جميلٌ يحب الجمال" كما قال صلى الله عليه وسلم، و كان صلوات ربي وسلامه عليه،-وهو قدوتنا ومعلمنا- يهتم كثيرا بترجيل شعره، ودهنه، والتطيب ، مع ان عرقه –صلى الله عليه وسلم- كان أطيب من الطيب، وكان أيضاً يهتم بمظهره، فيخصص حُلة لصلاة الجمعة وأخرى لمقابلة الوفود...إلخ.

إذن من غير المقبول أن تنصتي لمن يدَّعون أن الإسلام يحرمك من حب الجمال، و اسمحي لي أن أتحفظ على قولٍ –قاله أحد خبراء التجميل- لعلك سمعتيه أيضاً، وهو :" لا توجد إمرأة جميلة وأخرى غير جميلة، ولكن توجد امرأة جميلة وأخرى لا تعرف كيف تُبرز جمالها"

وتحفُّظي على الشق الأخير من الجملة الثانية ، فللمرأة أن تسعى للجمال كما تشاء ، ولكن لا يجوز لامرأة تحب الله ورسوله أن تسعى لإبراز جمالها ومفاتنها إلا لزوجها فقط!!!

ولذلك أرى أن نقوم بتعديل العبارة السابقة إلى:" هناك امرأة جميلة ، وأخرى لا تعرف كيف تكون جميلة"

فإذا كان حظك من الجمال متواضعاً، فتفضلي أخيتي بمتابعة القراءة لتعرفي كيف.

أما إن كان حظك من الجمال موفوراً ، فلك أيضا ان تتابعي القراءة لعلك تزدادين جمالاً.

وقبل أن أبدأ في عرض الأسباب التي تزيد من الجمال-نفعك الله بها- أرجو منك أن تنظري في المرآة قبل وبعد الأخذ بهذه الأسباب لتلاحظي الفرق!!!!

أولاً: الأسباب ذات النتائج السريعة:

1- الوضوء: لعلك تعلمين أن الماء يتسبب في انتعاش البشرة، ونضارتها...خاصة إذا غسل الماء مواضع الوضوء التي اختارها خالق هذا الكون وخالق هذا الجمال، وهو أدرى وأعلم بخلقه.

2- الذكر،وتلاوة القرآن الكريم: لعلك سمعتِ عن الملائكة التي تجوب الطُرقات يلتمسون مجالس الذكر ، فيحفُّوا من يذكر الله بأجنحتهم وُيشهدهم الله أنه قد غفر للذاكرين، هذا عن الذكر بشكل عام،أما القرآن الكريم فإن الملائكة تحف قارءه أيضا لتستمع إلى القرآن... فإذا حفَّتك الملائكة وأنت تقرأين كلام الله وقد غفر الله لك ورضي، مع العلم بأن هذه الملائكة مخلوقة من نور...أفلا تزدادين نوراً وبهاءً؟

3- الدعاء بدعاء النبي صلى الله عليه وسلم: " اللهم اجعل لي نوراً في قلبي ونوراً في قبري، ونوراً في سمعي،ونوراً في بصري،ونوراً في شعري،ونوراً في بَشَري،ونوراً في لحمي ونوراً في دمي ،ونوراً في عظامي،ونوراً في وجهي،ونوراً بين يدَيَّ ونوراً من خلفي،ونوراً عن يميني ونوراً عن شِمالي،ونوراً من فوقي، ونوراً من تحتي،اللهم اعطني نوراً و زِِدني نوراً "

4-الغُسل: إذا علمتِ أن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين، فاغتسلي بشكل دوري، مع أهمية استحضار النية،ومراعاة سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الغُسل،فإنه ذلك يطهِّر بدنك ويهدىء أعصابك، وينشِّط دورتك الدموية ، والأهم من ذلك أنك تكتسبين حب الله، فإذا أحبك الله ظهر علامات ذلك! على وجهك .

5- قيام الليل: لعلك تعلمين غاليتي أن الله تعالى يتجلى على عباده في الثُلُث الأخير من الليل فيجيب دعاءهم ويكسوهم نوراً ومن نوره وبهاءً من بهاءه، لذلك تجدين المحافظين على قيام الليل حِسان الوجوه!!!

6-الحجاب: هل جربتِ مرة أن تقارني بين صورة لصديقتك قبل أن ترتدي حجابها، وبين وجهها بعد الحجاب ؟؟؟!!!! هل تعرفين السبب ؟ إنها الآن محاطة بالملائكة لأنها امتثلت لأمر الله ،وأطاعته ، بينما هزمت هواها والشيطان ... ولعلك تعرفين أن مَن ترك شيئاً لله عوَّضه الله خيرا منه، وأن مِن آثار الطاعة:نور في الوجه، وأن من آثار المعصية: ظُلمة في الوجه،والعياذ بالله!!!

7- العمرة والحج: هل قارنتِ شكل وجهك- أو وجه أي أحد - قبل ذهابه لأداء العمرة أو الحج،وبعد عودته؟ هل تريدين معرفة السر؟ إن العبد إذا زار كريماً في بيته، فحقٌ على المَزور أن يُكرم زائره ...فإذا كان المَزور هو الكريم المنَّان،خالق الكرم والجود ؟ فكيف يكون عطاؤه لضيفه؟؟!!! إن الإنسان يعود بصحيفته بيضاء، كيوم ولدته أمه إلا من حقوق العباد...فكيف يزور ربه ولا يعود ب! َهيَّ الوجه؟؟!!!

والآن أخيتي دعيني أحدثك عن الأسباب التي تحتاج لبعض الوقت كي تظهر نتائجها :

ثانياً : الأسباب التي تحتاج نتائجها لبعض الوقت

1-الاسترخاء: إن الاسترخاء هو الجمال الحقيقي ليس في الوجه فقط وإنما في الحركات والتصرفات، والاسترخاء الحقيقي يأتي نتيجة صلاة خاشعة تستشعري فيها أنك في لقاء حقيقي مع ربك،

أو أن تقرأي كتاباً يفيدك في هذا المجال(من أفضلهم كتاب "كيف تخشعين في الصلاة ؟" للدكتورة "رقية المحارب")

ولكي تتمكني من الاسترخاء في الفترة التي لا تؤدين فيها الصلاة ، فيمكنك قراءة أحد الكتب التي تتحدث عن اليوجا لتمارسي تمرينات التنفس التي تعد خير معين على الاسترخاء، ولا تندهشي إذا اكتشفتِ أن أحد أوضاع اليوجا-ويسمى"الورقة المُنثَنية"- هو وضع السجود في صلاة المسلمين، فالقرآن والحديث هما أصل كل العلوم.

2- نقاء السريرة: وهو أمر ليس بالسهل ، ولكن إتقانه يأتي بالتمرين ،ومع الوقت...بأن تسامحي كل من أساء إليك واحداً تلو الآخر،وأنت تستحضرين ثواب العفو عند الله ، ويكفيك مدحه للعافين عن الناس في قوله تعالى:" والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس واللهُ يحب المُحسنين"،وقوله:"وأن تعفوا أقرب للتقوى" ، وقوله:" فمَن عفا وأصلح فأجره على الله"

ولك أن تتأملي ما قاله ابن القيم –رحمه الله- في مدارج السالكين :" والجود عشرمراتب، ثم ذكرها فقال : والسابعة الجود بالعِرض، كجود أبي ضمضم من الصحابة، كان إذا أصبح قال : "اللهم لا مال لي أتصدق به على الناس فمَن شتمني أو قذفني ، فهو في حِل،وقد تصدَّقتُ عليهم بِعِرضي"،

فقال النبي صلى الله عليه وسلم للصحابة الكرام:" مَن يستطيع منكم أن يكون كأبي ضمضم؟؟!!"

3- الرضا: إن الشعور بالرضا يبعث في النفس الارتياح والتسليم بقضاء الله- بدون سلبية- ولا تنسي أن الرضا بقضاء الله وق! دَره أحد أركان الإيمان، فإذا حاولتِ ذلك مستحضرة ثوابه كان لك الأجر في الآخرة والسعادة، ومن ثم الجمال في الدنيا إن شاء الله.

ولعلك تعلمين أن الله سبحانه قد قسَّم عطاءه لعباده بالعدل ،لأنه هو العد ل نفسه،أليس العدل من أسماء الله الحسنى؟؟؟

فقد أعطى سبحانه لكل من عبيده نصيبه بمقدار أربعة وعشرين قيراطا، فمن أُُعطي قيراطاً من الصحة قد ينقص في المال، ومن أُعطي قيراطاً من الجمال قد ينقص في الذكاء أو التوفيق والقبول، ومن أُعطي قيراطاً من المال قد ينقص في راحة البال...وهكذا فابحثي عن النعم التي منَّ الله سبحانه بها عليك واحمديه عليها واستفيدي منها،لأنك مهما فعلتِ فلن تأخذي أكثر من القيراطات المقسومة لك بعلم وخبرة من خلقك، وتذكري أنه لا توجد سعادة كاملة في الدنيا، لأنها جنة الكافر وسجن المؤمن... وإذا كنت غير قانعة بما لديك ، فاحلمي بالجنة واسعَي إليها، ففيها ما لا عين رأت ولا أ ُذُن! ٌ سمعت ولا خطر على قلب بشر، وأنك هناك ستكونين أجمل من الحور العين!!! هل تعرفي لماذا؟

لأنك صبرتِ على طاعة الله وجاهدتِ نفسك وهواك والشيطان ، بينما خُلقت هي طائعة !!!

كما لا يجب أن تنسي أن نعيم الدنيا فانٍ ونعيم الجنة خالد بإذن الله، فأيهما تختارين؟؟؟!!!!

4- عدم القلق: فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه الصلاة و السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خيرٌ لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شرٌ لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) فالقلق أخيتي يفرز سموماً في الدم تنعكس سلبياً على الصحة ، ومن ثم على الجمال.

5- إسعاد الآخرين: إن من عظمة الإسلام أن أعطى جزيل الثواب على مساعدة الآخرين وقضاء حوائجهم، ومن ثم إسعادهم!!! فقد قال صلى الله عليه وسلم في ذلك أحاديث كثيرة منها على سبيل المثال:" مَن مشى في حاجة أخيه حتى يقضيها له فكأنما اعتكف في مسجدي هذا شهراً"، ومنها أيضاً :" خيرُالناس أنفعهم للناس" أرأيتِ؟؟!!! ولعلك تعلمين أن إسعادك للآخرين له فضلٌ آخر غير الثواب الجزيل، وهو أن سعادتهم سوف تفيض عليك راحة ورضا وسعادة أيضاً، ومن ثم : جمالاً روحيا لا ُيوصَف!!!!

6- الثقة بالنفس: لعلك أخيتي الفاضلة تعلمين أن الثقة بالنفس جمال من نوع خاص لأنه يمتزج بالجاذبية، ومن أهم مصادر الثقة بالنفس هو يقينك بنصر الله مادمت مؤمنة، وأنه- سبحانه - معك أينما كُنتِ، وأنك على الحق بانتماءك للإسلام، ومما يعينك على ذلك أيضاً أن تكتشفي مواهبك التي منحك الله إياها وتستغلينها ف! يما يعود بالنفع عليك وعلى مَن حولك، و من خلالها تقومين بإنجازات تُشعرك بقيمة ذاتك، فيتحول ذلك في النهاية إلى انشراحٍ في الصدر، وبهاء، وتألق ٍ في الوجه،بل وقوة في البدن ايضاً.

7- ممارسة الرياضة: للرياضة -التي حث عليها الإسلام- فوائد جمة لجسم الإنسان، منها أنها تنشط الدورة الدموية وتعين أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بشكل سليم، مما ي! نعكس ذلك على لون بشرتك ونقاءها، خاصة إذامارستيها في هواء نقي، فإن لم يتوفر لك ممارسة نوع معين من الرياضة، فلك أن تمارسي تمرينات اللياقة البدنية بالاطلاع عليها في كتاب أو بممارستها مع شربط فيديو،أو برنامج تليفزيون،أو أن تمارسي رياضة المشي بشكل منتظم .

8-أطعمة الجمال: لعلك تعرفينها،إنها الأطعمة التي تحتوي على الحديد،الذي يمنح الدم لونه القاني(كما يقول الدكتور طارق يوسف ، مؤلف كتاب كنوز طب الأعشاب) ومن ثم يعطي البشرة لونها الوردي !!! فالدم النقي هو أهم أدوات التجميل ، لذا يجب أن تأكلي قدراً كافياً من الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل كبير مثل: العسل الأسود -الذي يقولون عنه أنه حديد سائل- والعدس والبازلاء، والبنجر، والكبدة،والبيض،والسبانخ،والخرشوف، والرمان،.

هذا بالإضافة إلى تناول الخضر والفاكهة الطازجة ، ومنها على وجه الخصوص: الجزر والتفاح، ومنتجات الألبان، خاصة الزبادي والجبن القريش؛ هذا مع الاعتدال في تناول النشويات والسكريات واللحوم.

وبعد أخيتي الجميلة: فلعلك لاحظتِ ذات يوم امرأةً متواضعة الجمال قد تزوجت من رجل غاية في الوسامة !!!! والسبب يا غاليتي يكمن في أنه يرى فيها جمالاً آخر غير جمال الوجه، لعله طباعها المُريحة، أوأخلاقها الحميدة،أو مواقفها النبيلة معه...أو غير ذلك

زيادة تساقط الشعر عند النساء .... الأسباب و العلاج

2012-01-01T17:25:00.000-08:00

إن شعرك كجلدك هو مقياس صحتك العامة إلى حد أنه في حالات معينة

يمكن أن يكون أداة لتشخيص الاضطرابات الإستقلابية و بعض الأمراض
العضوية . فخفة الشعر مثلاً قد تعني سوء توازن هرموني . وتساقطه

يكون أحياناً أول إشارة واضحة للإصابة بفقر الدم. أو أمراض جلدية
مثل الفطريات أو الثعلبة لذلك ينبغي عند حدوث تساقط غزير للشعر
مراجعة الطبيب فوراً .

وللمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحيح، ينبغي
مراعاة برنامج غذائي سليم. إذ أن إتباع عادات معقولة للأكل من شأنه
نمو شعر سليم ذو نوعية جيدة. وشعر سليم كهذا أقدر على المقاومة
و عدم التساقط . ولكن لابد من التنبيه إلى أن الشروع في تناول الأغذية

المناسبة المحتوية على كل أنواع الفيتامينات المطلوبة ، لا يؤدي إلى
تحسين حالة الشعر التالف فحسب و لكن يحسن كل أداء الجسم ومن أهم
المغذيات للشعر الكالسيوم و الحديد و الزنك و فيتامين ب .

ولذلك ينبغي التنبه قبل فوات الأوان إلى هذه الناحية، وإتباع الطرق
الملائمة التي تحافظ على صحة الشعر. فتجنبي، مهما كان الثمن الحمية
العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي و نقص المواد المغذية للجسم ،
فالنقص السريع للوزن معناه فقدان الشعر أيضاً . والطريقة الصحيحة

للحمية هي تقليل الطعام من وجبات جيدة التوازن بدون استبعاد البروتين
والنشويات منها أو استبعاد أي عنصر غذائي .

ويجب أن نتذكر أن الشعر دائم التعرض لأحوال عنيفة من العوامل
الطبيعية و الجوية والأصبغة و التمشيط و الغسل الخاطئ . لذلك فإن
نمط الحياة التي تعيشينها يؤثر مباشرة على شعرك. فالإرهاق العاطفي
والتوتر المستمرين بلا داع يمكن أن يسبب تساقط الشعر و أحياناً حتى
أمراض جلدية مثل الثعلبة وغيرها . والإرهاق الجسماني الشديد الذي قد

يصيب الإنسان من جراء عملية جراحية، أو مرض ، أو أخبار سيئة ،
يسبب صدمة تسبب خمولاً في بصيلات الشعر، إن الطب لم يهتد بعد إلى
الآلية الدقيقة المسببة لتساقط الشعر.

ومن المعتقد أنه كلما تألقت صحة الإنسان ازدادت فرص سلامة شعره.
والتمارين الرياضية تزيد من صحة الإنسان، لأن الرياضة تخفف الإرهاق،
وتزيد الأكسجين، وتحسن الدورة الدموية، وكلها عوامل لها تأثير إيجابي

على الشعر و على الجسم بأسره .

ومن المعتقد أيضاً أن الشعر في العادة يتأثر بصورة إيجابية بالحمل. إذ لا
يحين الثلث الأخير من فترة الحمل، حتى يكون التراكم المستمر للهرمونات
في جسم الحامل قد بلغ ذروته ، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. ولكن
بعد الوضع أو أثر انتهاء مدة الرضاعة، يحدث انخفاض شديد في إنتاج
الهرمونات، وبعد ذلك بثلاثة أشهر يحدث تساقط واضح للشعر.

ويجب استخدام الشامبو المناسب للشعر و الذي درجة حموضته توافق
درجة حموضة الجلد و استخدام حمام الزيت و يفضل قبل الاستحمام بثماني
ساعات حتى يحصل على أكبر كمية من الرطوبة إذا كان الشعر جافاً .

و يجب أخذ الكالسيوم و الحديد و الزنك و فيتامينات ب و جميع أنواع
الفيتامينات .

و يجب غسل الشعر و تحميمة باستمرار و التخلص نهائياً من القشرة
بواسطة شامبو خاص لذلك . و يجب شرب الماء بكثرة و الابتعاد قدر

الإمكان عن الشاي و القهوة . و الابتعاد عن التوتر و الإرهاق
الجسدي و النفسي .

ينصح بعدم تمشيط الشعر بفرشاة ذات أسنان متراصة لأنها تقلع الشعر
و ينصح بعدم تمشيطة باستمرار .

و يجب تعريض الشعر للشمس و الهواء قدر الإمكان .

و يجب عدم استخدام الحرارة أو السشوار لأن ذلك يؤدي إلى جفاف

الشعر و تقصفة .

يجب عمل تدليك و مساجات لفروة الرأس لأن ذلك يحرك الدورة الدموية
فيها و ينشط بصيلات الشعر . و ممكن دهن فروة الرأس بالمنتولاتو
لتنشيط الدورة الدموية أيضاً .

و يفضل الإبتعاد قدر الإمكان عن استخدام الأصباغ و الجل و المواد
الكيماوية مثل الميش و جلاد ( فرد الشعر ) و البيرم ( تجعيد الشعر )
إلخ ....

أيضا ينبغي زياد ة أكل البروتينات كالألبان و الأجبان و اللحوم و البيض
و الأسماك لأنها تحتوي على مادة الكرياتين و هو بروتين أساسي في
تصنيع الشعر .

يفضل عدم فرق الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تساقطه من منطقة الفرق .

يفضل استخدام الحناء بدل من الأصباغ إذ أنه يقال أنها مفيدة للشعر .

خلطات لتقوية الشعر ومنع تساقطه

- خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون
ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

- خلط عصير الجرجير بعصير الفلفل وزيت الزيتون ومسحوق
حبة البركة ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

- يفيد مغلي اللوز ويخلط بزيت الزيتون ويدهن به الشعر و فروة

الرأس مرة واحدة مساءً .

- غلي الصبار في زيت الزيتون ويدهن به الشعر و فروة الرأس
وهو من أرقى أنواع المغذيات للشعر ويدهن به الشعر و فروة الرأس
مرة واحدة مساءً .

- طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع
قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يومياً.

- مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع
قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يومياً.

- عمل مزيج مكون من ( 10جرامات زيت بارافين +
25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر +
75 جرام كحول طبي + 3 جرام عطر بنفسج )
ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.

- يفيد دلكه بعصير الفجل.

- يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد.

-أكل البصل و الثوم مع الوجبات.

-الإكثار من أكل الفواكهة .

وصفة مجربة و مضمونة لتساقط شعر النساء : يتم خلط زيت
الخروع و زيت الفلفل الأحمر و زيت الخردل وزيت القريص

و زيت الحلبة و زيت السيرج ( السمسم ) للشعر و يدهن به
الشعر المتساقط و فروة الرأس مرتين يومياً .

الدكتور إسماعيل عصام زيد الكيلاني

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=34119 - masrstars.com

العناية بالشعر : كيف تغذي شعرك الجاف و تحمي شعرك الضعيف في الخريف

2012-01-01T08:20:00.000-08:00

العناية بالشعر : كيف تغذي شعرك الجاف و تحمي شعرك الضعيف في الخريف

كيف تغذي شعرك الجاف و تحمي شعرك الضعيف في الخريف

سواء كان شعرك جافاً أو ضعيفاً أو حساساً، نقدم لك في ما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على إعادة التألق والحيوية واللمعان إلى شعرك في بداية فصل الخريف...

تغذية الشعرالجاف

يفتقد الشعر الجاف إلى المادة الدهنية الواقية. وفي حال عدم استعمال مستحضرات العناية اللازمة بشكل دوري ومنتظم، يصبح الشعر الجاف أشعث وباهتاً ومتقصفاً.

يحتاج الشعر الجاف إلى ملطف مغذٍ بعد كل استحمام، إضافة إلى زيوت مغذية خفيفة وأقنعة كريمات غنية.

والهدف من كل ذلك تمليس قشور الشعر لإعادة الليونة واللمعان إلى الشعر. ينصح الاختصاصيون باستعمال قناع مرطب ومغذٍ مرة كل أسبوع، على مدى شهرين تقريباً، بحيث يتم بسط القناع على الشعر النظيف الرطب قليلاً ويترك طوال الليل ليتم شطفه في صباح اليوم التالي. كما يمكنك بسط القناع على شعرك النظيف ولفه بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة.

عليك بسط القناع على شعرك بدقة وعناية، أي على كل خصلة على حدة، لتغذية ألياف الشعر من دون إثقالها.

ولتعزيز فاعلية القناع المغذي، يمكنك تسخين منشفة رطبة لمدة 20 ثانية في المايكروايف ولف
هذه المنشفة حول أطراف الشعر المغلفة بالقناع المغذي. كما يمكنك تسخين القناع بواسطة
مجفف الشعر الكهربائي والاستفادة من بخار

حماية الشعر الضعيف

يصبح الشعر المصبوغ والمعالج كيميائياً ضعيفاً وهشاً جداً، ويزداد الأمر سوءاً كلما ازداد عدد
الصبغات والمعالجات. هكذا، يقع الخلل في توازن الشعر ويصبح الشعر جافاً جداً وضعيفاً كثيراً مما
يدفع اللون إلى التأكسد والخبو...

في هذه الحالة، لا بد من العثور على التركيبات الذكية التي تسدّ النقص الحاصل في الشعر من دون إثقال بقية الخصل. عليك البحث إذاً عن برنامج العناية المخصص للشعر الضعيف، والذي يتألف عموماً من ملطف لاستعماله بعد الاستحمام، وقناعين أو ثلاثة أقنعة أسبوعياً، ورذاذ واقٍ يستخدم يومياً على الشعر المصبوغ.

يقول الاختصاصيون إن بسط مستحضرات العناية يجب أن يتم خصوصاً على أطراف الشعر من دون
المساس بالجذور. ولتسهيل بسط المستحضرات، ما عليك سوى قلب رأسك إلى الأمام بحيث تنسدل أطراف الشعر أمام عينيك، أو ربط شعرك إلى الخلف في جديلة طويلة بحيث يتم بسط مستحضر العناية على أطراف هذه الجديلة...

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=43365 - masrstars.com

نصائح لرشاقة و جمال المرأة

2011-12-31T21:03:00.000-08:00

هذا الموضوع منقول للامانة

الجزء الاول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممارسة الرياضة بانتظام تجعل الجسم أكثر رشاقة وحيوية، وخاصة المشي والجري والسباحة، حيث أنها تخلص الجسم من البدانة والسمنة، كما أن لها فائدة صحية، حيث إنها تجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

زيادة الجسم تنشأ عن الإفراط فى تناول المواد الدهنية والمواد السكرية، فإذا كنت ممن ترغبين فى الرشاقة وتقليل الوزن، فعليك بتنظيم غذاءك بحيث لا تزيد نسبة الدهون فيه على 55 %.

إذا كنت شديدة النحافة وترغبين فى زيادة وزنك للوصول به للشكل اللائق، فعليك بتناول الأطعمة ذات المحتوى العالى من السعرات الحرارية، والإقلال من تناول الدهنيات والنشويات والسكريات.

من العادات السيئة التى تؤدى إلى زيادة وزن الجسم، عادة الإسراع فى تناول الطعام، فذلك يؤدى إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دون الإحساس بالشبع، مما يؤدى لزيادة الوزن، فعليك بتجنب هذه العادة

من العادات الخاطئة التى تقوم بها السيدة الحامل، وخاصة فى بداية الحمل الإكثار من تناول الطعام بهدف إفادة الجنين، مما يؤدى فى الحقيقة إلى زيادة وزن الأم الحامل لا الجنين، ولذلك ننصح السيدة الحامل التى ترغب فى الاحتفاظ برشاقتها، بالتقيد بكميات محدودة من الطعام، وخاصة فى النصف الأول من الحمل، والتركيز على أكل الخضراوات والفواكه الطازجة لإمداد الجنين بالفيتامينات

احذري أكل كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة، حيث يقل استهلاك الجسم للطاقة، مما يؤدى إلى تخزين الفائض على هيئة شحوم ودهون بالجسم.

تمتعي بالمرح والسعادة، وابتعدي قدر الإمكان عن الكآبة والحزن، فإنهما يمتصان الحيوية ويقضيان على الرشاقة، ويسببان البدانة

إذا أردت الاحتفاظ بجسم رشيق ممشوق، فعليك بالتقليل من كمية الطعام التى تتناوليها مع ممارسة الرياضة، واحذرى أن تتبعى نظاماً قاسياً للرجيم، لأن هذا لا يؤدى إلى نقص الوزن فحسب، بل يتسبب فى إصابة الجسم بالأمراض.

احذري التأرجح فى نظام الرجيم، كما تفعل بعض الفتيات فى مزاولة الرجيم لمدة ستة أيام، ثم التخلى عنه فى اليوم السابع، وتناول كميات كبيرة من الطعام، فهذا النظام الخاطئ يؤدى إلى نتيجة عكسية تماماً، حيث إنه يزيد من وزن الجسم، ويؤدى إلى البدانة والسمنة.

الاستحمام بماء ساخن يفيد فى تنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، كما يفيد فى إزالة السمنة، وذلك مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدأ باستخدام المياه العادية ثم ترفع الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.

حمام البخار مفيد جداً فى إزالة الأوساخ المتراكمة على سطح الجلد، كما يساعد على تفتيح مسام الجسم، والتخلص من الماء الزائد فيه

لتنظيف القدمين؛ ضعيهما فى ماء فاتر لمدة خمس دقائق، وذلك بإضافة بعض الأملاح الطبية، فإن ذلك يساعد على تليين الزوائد الجلدية المبتلة، ويساعد على إزالتها بسهولة.

إذا كنت تعانين من حب الشباب، فيمكنك تخفيف حدته والتقليل منه بأن تقومي بعصر قطع من الخيار، ثم تدهني الحبوب بقطعة من القطن مبللة بعصير الخيار، وتتركيه على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم تشطفي البشرة بالماء الفاتر، وعليك بتكرار ذلك يومياً حتى تشعري بنتيجة جديدة.

من النباتات المفيدة لعلاج حب الشباب نبات النعناع، و يمكنك عصر النبات، ودهان الحبوب به بواسطة قطعة من القطن المبللة فى هذا العصير، ثم اتركيه على بشرتك لمده 15 دقيقة، ثم يكرر ذلك يومياً حتى تتحسن البشرة

للتخلص من القشور الحمراء المصاحبة لحب الشباب؛ توضع كميه بسيطة من عجينه النشا على القشور كل مساء.
كما أن عصير أوراق شجر الكافور هام جداً ومفيد للقضاء على القشور الحمراء المصاحبة لحب الشباب، ويكون ذلك بعصر أوراق الكافور، وتدهن بها البشرة يوميا، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر، ويكرر ذلك يومياً حتى تزول القشور

إذا كنت تعانين من حب الشباب، فاجتنبي الصابون العادي لغسل الوجه، وعليك باستخدام صابون كبريت، أو صابون بوريك، ويتم ذلك ثلاث مرات يومياً.

لا تحاولي العبث بحبوب الوجه، فذلك ينقل العدوى من منطقه لأخرى فيزيد من انتشاره، ولا تقومي بإفراغ الحبوب بأظافرك، فإن ذلك يؤدى إلى المزيد من الالتهابات، لما يؤدى لظهور ندوب قد يصعب علاجها بعد ذلك.

تجنبي التوتر والقلق فإنهما يؤثران على البشرة، ويزيدان من فرصة إصابة الوجه بحب الشباب.

لمداواة الدمامل، تؤخذ قطعة من القطن مبللة بالماء الساخن، وتوضع فوق الدمل، ويتم تغيرها كل عشر دقائق، فإن ذلك يساعد على دفع المادة اللزجة عن طريق حرارة الماء إلى الخارج.

للوقاية من جفاف الجلد وتشققه فى الشتاء، ينصح بعدم الجلوس فى غرفة شديدة الحرارة، وتحاشي الدلك الشديد للجلد عند تجفيف الجسم بعد الاستحمام.

للحفاظ على الجلد من الجفاف في فترة الشتاء، ينصح باستخدام الكريمات الواقية من أشعه الشمس قبل الخروج من المنزل.

للمحافظة على جمال الشعر، يجب الاعتناء بغسله مرة أو مرتين أسبوعياً، و الاهتمام بتدليكه بعد الغسيل، وتجفيفه بزيت الزيتون لاستعاده حيويته وبريقه.

للعلاج من تساقط الشعر، ينصح بدهان فروة الرأس بعصير الجرجير، وذلك بعصره وإضافة ملعقة صغيرة من السبرتو الأبيض، ثم يتم دهان فروة الرأس به، ويكرر ذلك يومياً دون غسله بعد الدهان، فإن ذلك يقلل من تجاعيد الشعر، ويؤدي إلى نموه.

احرصي على استخدام الوسائل الطبيعية عند إزالة شعر الجسم الزائد ، وابتعدي عن المستحضرات الكيماوية، لأنها تضر بسلامة الجلد.

زيادة عرق الإبطين مشكلة لدى كثير من السيدات، فزيادة العرق تؤدى لظهور التسلخات، وانبعاث الرائحة الكريهة من الإبطين، ولذا فعليك بإزالة شعر الإبطين، والاستحمام يومياً، ورش بودرة تلك للتخلص من هذه الرائحة الناتجة عن ظهور التسلخات.

إذا كنت تعانين من زيادة عرق الإبطين، فقللي من تناول البسطرمة والثوم والكرات، والمأكولات التي تحتوى على الكزبرة، وقللي من شرب الحلبة لأنها تؤثر على رائحة العرق.

إذا كنت تعانين من زيادة عرض القدمين، مما يتسبب فى ظهور التسلخات والفطريات، فعليك بارتداء شراب قطني لامتصاص العرق وتهوية القدمين، والابتعاد قدر الإمكان عن الأحذية المقفلة.

يعمل من المشمش كمادات توضع على الوجه لتقوية الجلد وتنقيته، كما يستعمل الأناناس فى تقوية بشرة الوجه إذا دهنت بعصيره

للقضاء على اسوداد لون جلد الفخذيين المصاحب للاحتكاك، عليك بغسل الجلد بعصير الليمون كل مساء، فإنه يساعد على استعادة لون للجلد الطبيعي.

يجب على حواء ألا تفقد أكثر من كيلو جرام واحد في الأسبوع ..فمن المعروف أن فقدان الكيلو جرامات يمكن أن يزداد في الأسابيع الأولى، أما بعد ذلك فيجب أن يكون معدل الفقدان من نصف كيلو جرام إلى كيلو جرام في الأسبوع

إذا أردت الحصول على عمود فقرى مستقيم، وظهرٍ مستقيم ليس به انحناء يشوه جمالك وقوامك، فقومي بأداء هذا التمرين:
اجلس على مقعد ليس له ظهر، وقربيه من الحائط، ثم الصقي رأسك وظهرك ووسطك بالحائط، ثم حركي رأسك يميناً ويسارا مع التكرار، ومن المفضل أن يكرر هذا التمرين في فترات متباعدة على مدى اليوم.

إذا كنت ترغبين فى ارتداء نظارة، فعليك باختيار النظارة المناسبة لحجم وجهك، فإذا كان وجهك ضخماً فاختاري إطاراً ضخماً لنظارتك، والعكس صحيح، فهذا التناسب بين حجم النظارة ووجهك يعطيك جمالاً وأناقة.

إطار نظارتك مرتبط بلون شعرك، فمن الأناقة أن تختاري لون إطار نظارتك مناسباً للون شعرك، فإذا كان شعرك فاتحاً، فمن الأفضل أن يكون لون الإطار فاتحاً، والعكس صحيح، وهذا التوافق يزيد من أناقتك وبهاء منظرك

اختيارك لنظارتك الطبية ينبغي أن يتم بعناية، حتى تجعلي من نظارتك وسيلة لتجميل وجهك، فإذا كان وجهك مربعاً فإنه يناسبه إطار نظارة ليس له زوايا بارزة، بل ويكون منطبقاً على الوجه بقدر الإمكان

إذا كان وجهك طويلأ، فانه يناسبه من الناحية الجمالية نظارة لها إطار عريض، أما إذا كان وجهك مستديراً، فإنه يناسبه إطار ذو زاويتين بارزتين للخارج أو مربع الجوانب، أما إذا كان وجهك بيضاوي الشكل، فإنه يناسبه عدة إطارات مختلفة، ولكن من الأفضل الابتعاد عن الإطار المستدير الشفاف، وإذا كان وجهك له شكل قلبي، فإنه يناسبه إطار ضيق غير منفرج الذراعين، حتى يغطى أكبر قدر ممكن من الخدود.

للحصول على عين رطبة ونضرة عليك غسل العينين بماء الورد، ويتم ذلك بإضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى كمية من الماء البارد، وتغسل العينان بهذا المزيج

تدليك العين يكسبها الحيوية، ويجعلها أكثر مقاومة لمظاهر الشيخوخة، ويتم التدليك باستخدام السبابة، ويبدأ من الزاوية الخارجية للعين بخفة حتى الأنف، ثم يدور الإصبع من نفس النهاية مباشرة إلى الجفن العلوي.

إذا كان عمرك 45 عامًا فما يزيد، فكوني أكثر حرصًا على عمل تدليك العين وذلك بصفة يومية، وذلك لمقاومة التجاعيد وعوامل الشيخوخة التي تظهر عند المرأة في سن اليأس، وذلك بعد انقطاع الدورة الشهرية، حيث تزول عنها هرمونات الأنوثة التي كانت تعطيها جمالاً وبهاءً.

تجنبي التعرض لضوء الشمس لفترات طويلة فيما بين الساعة العاشرة صباحًا، والساعة الثانية ظهرًا، حيث تسبب حروقًا في بشرة الجلد، قد تؤدي بعد تراكمها لفترات طويلة إلى ظهور أورام خبيثة، كما أنها تؤدي إلى ظهور التجاعيد

للحفاظ على أسنانك سليمة وجميلة، احرصي على مضغ الطعام جيدًا، فإنه يقوي اللثة، بعكس تناول الطعام بدون مضغ، فإنه يضعف اللثة، ويؤدي إلى تراكم الفضلات، وبالتالي يؤدي إلى تآكل وتسوس الأسنان.

مص الليمون عادة سيئة تؤدي إلى تسوس الأسنان، لأنه تحتوى على مواد حمضية تؤثر بشكل سئ على الأسنان

للحفاظ على الأسنان جميلة وسليمة يجب التقليل من تناول السكريات والنشويات والعصائر التي تتسبب في تسوس الأسنان.

لتجنب الرائحة الكريهة للفم، يجب العناية بغسل الأسنان وتنظيفها بعد كل وجبة، وخاصة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد كبريتية كالثوم والبصل، وبعض منتجات الألبان.

إذا أصيبت العين بالاحمرار نتيجة الإجهاد أو السهر الطويل، أو دخول جسم غريب للعين، ينصح بغمس العين في ماء بارد، مع تكرار فتح العين وتغميضها عشر مرات، كما يتم غسل العين الأخرى بنفس الطريقة مع تغيير ماء الفنجان، مما يساعد على زوال الاحمرار، وعودة العين إلى رونقها وبهائها.

تورم الجفون يؤثر على جمال العين وبهائها، وتصاب جفون العين بالتورم نتيجة الإجهاد أو القلق، أو زيادة الضوء عن معدله الطبيعي، أو الحزن وكثرة البكاء، ويوصف لعلاج هذا التورم عمل كمادات من منقوع الشاي المركز فوق الجفون، أو كمادات معلى البقدونس.

احذري تناول الملح والمخللات، فإنها تحتوى على مادة كلوريد الصوديوم، والذي يعمل على اختزان الماء في أنسجة الجسم، ويؤثر بشكل أكبر على الأنسجة الرقيقة الموجودة في الجسم، مما قد يؤدي إلى تشوه جمال العين.

عليك بتناول فيتامين e، فقد ثبت علميًا فضل هذا الفيتامين في مكافحة الشيخوخة، حيث إنه يقلل من نسبة الدهون في الدم مما يؤدي إلى حماية القلب من تصلب الشرايين، وحماية الدم من التجلط، كما أنه يساعد على المحافظة على الجلد من الأمراض، ويحفظ للجسم تهويته.

تناول الخس مفيد في حماية الجلد من الالتهابات ومن الحكة، كما أنه يساعد على النوم الهادئ، مما يؤدي إلى احتفاظ الجسم بحيويته وجماله بوجه عام.

غسل القدمين في ماء ساخن مضاف إليه الصابون لا يفيد القدمين بل يضرهما، إذ يساعد على جفافها.

الجزء الثاني

ادهني قدميك بكريم يحتوي على فيتامين (أ)، فإنه يعمل على تطرية الجلد، وينعشه.

احذري ارتداء الأحذية الضيقة، فإنها تشوه أظافر القدمين، مما يؤثر على جمال القدمين بشكل عام.

للمحافظة على صحة أظافر القدمين، احذري قص زوايا الأظافر عند تقليمها، حتى لا تنمو الأظافر بعد ذلك، وتغرس في لحم الأصابع، فتؤدي إلى ظهور آلام ودمامل.

احرصي على تجفيف القدمين وما بين الأصابع جيدًا بعد الغسيل، وذلك منعًا لظهور الفطريات.

إذا كنت تعانين من زيادة عرق القدمين، والذي يتسبب في ظهور رائحة كريهة عند لبس الحذاء، فعليك بوضع البودرة الطبية قبل ارتداء الحذاء.

إذا أردت الحصول على قدمين سليمتين بعيدتين عن الإصابة بالفطريات، فعليك بارتداء أحذية جيدة التهوية، وابتعدي عن الأحذية البلاستيكية، وعن ارتداء الجوارب النايلون لأنها تزيد من العرق، وتعرض القدمين للإصابة بالفطريات.

غسل القدمين أربع مرات أسبوعيًا في الماء الدافئ المضاف إليه خل يقي القدمين من ظهور فطريات ذات رائحة كريهة بين الأصابع.

نقع القدمين في مغلي الشاي الغامق يفيد في التقليل من إفراز العرق، وذلك بنقعهما في الشاي مرتين يوميًا لمدة عشر دقائق، ثم تخفف نسبة الشاي تدريجيا حتى تتحسن الحالة.

عصير الفراولة يساعدك على التخلص من صفار الأسنان، ويعيد إليها بياضها وجمالها.

كثرة تعرض الأظافر للماء والصابون يصيبها بالتشوه، مما يؤثر على جمال اليدين، ولذلك يفضل ارتداء قفاز أثناء الغسيل لحماية الأظافر

للحفاظ على صلابة الأظافر ينصح بدهانها قبل النوم بزيت الخروع، وذلك من وقت لآخر للحفاظ على صلابتها.

احذري تنظيف الأظافر وهي مبللة، فذلك يعرضها للتقصف.

الأسيتون المستخدم لإزالة طلاء الأظافر، يصيب الأظافر بالتقصف، والجفاف، ولذلك ينصح بالتقليل من استخدامه.

يُنصح أصحاب البشرة الجافة بعدم الإكثار من غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة.

قشر الشعر ينشأ نتيجة لزيادة إفراز الدهون بفروة الرأس، وللتخلص من قشر الشعر ينصح بعمل محلول من الخل والماء الساخن، وذلك بإضافة ملعقتين من الخل إلى فنجان ماء ساخن، ويغسل به الشعر، ويبقى هذا المحلول على الشعر ليلة كاملة، ويتم غسل الشعر في اليوم التالي بشامبو يحتوي على البيض.

للتخلص من قشر الشعر تدهن فروة الرأس بعد غسلها بزيت الزيتون أو زيت اللوز، أو كريم نبات الصبار، وتدلك فروة الرأس، ثم تلف الرأس بفوطة دافئة، ويتم غسله في الصباح بالماء العادي

للمحافظة على حيوية جسمك ينصح بعض علماء التجميل بتناول التوابل بأنواعها المختلفة، لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية.

احذري استخدام الملابس الضيقة وخاصة البنطلونات، فهي تقلل من رشاقة ونعومة الساقين، ولكن إذا كنت ممن يحرصن على ارتداء هذه الملابس، فأعيدي نعومة ساقيك باستعمال الكريمات.

لمزيد من الرقة والجمال استخدمي الأعشاب الطبية، فهي مفيدة لتنظيف الوجه ببخار الماء حيث أنها تعمل على تجفيف صحي للوجه والكتفين والرقبة.

للمحافظة على جمال نهديك، احرصي على انتصاب قامتك، حيث أن تقوس الكتفين وانحناء الظهر يؤدي إلى تهدل النهدين، مما يشوه جمالهما.

ينصح باستخدام رافع للنهدين(سونتيان)وذلك للحفاظ عليهما من التهدل والتشوه وخاصة عند ممارسة الرياضة، ويفضل أن يكون الرافع من قماش طبيعي حتى لا يؤثر على صحة النهدين، مثل: الحرير أو القطن مع اختيار المقياس المناسب مع عرض الظهر وحجم النهدين.

رش النهدين بالماء البارد يفيد في تهوية الألياف المطاطية لنسيج النهدين، ولذلك ينصح برش الماء البارد على النهدين كل صباح وبحركة دورانية حتى الكتفين.

احذري استخدام الحمام الساخن جدًا، فإنه يؤدي إلى تلين نسيج النهدين وتهدلهما.

لتقوية جلد النهدين يمكنك تدليكهما بقطعة من الثلج تدليكًا خفيفًا صيفًا، أو بعصير الليمون الممزوج بالماء شتاءً، وذلك لتنشيط الدورة الدموية للصدر، وتقوية الجلد.

الإجهاد وقلة النوم من أهم أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين، وهذه الهالات تشوه جمال العينين، ولذلك ينصح المختصون بالنوم الهادئ لفترات كافية لتجنب ظهور هذه الهالات.

للتخلص من التورم تحت العينين ينصح بعمل كمادات للعين بمحلول ملح دافئ، أو بمسح العين بالماء المثلج، ثم تجفف وتوضح شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء، أو توضع عجينة من أوراق النعناع، أو شرائح الخيار، أو أوراق الشاي.

للتخلص من التجاعيد المحيطة بالعينين التي تظهر خاصة عن تقدم السن، يدهن الجلد المحيط بالعينين بزيت الزيتون، أو بكريم يمط التجاعيد، أو بوضع شرائح البطاطس على تلك المناطق المجعدة، وبذلك يستعيد الجلد مرونته وحيويته.

للحاجبين أثر هام وبارز في ظهور جمال المرأة، حيث أنهما يحددان الملامح بشكل جيد وواضح، ولذلك فإن ضعف نمو شعر الحاجبين، يقلل من جمال المرأة

عند تعرض العين للإجهاد الشديد، تفقد بريقها، وتبدو متعبة ومجهدة، ولذلك ينصح براحة العين، وإبعادها عن الإجهاد بقدر الإمكان، ولعلاج هذا الإجهاد، يصنع مزيج من 100 جرام من ماء الورد، و100 جرام من منقوع البابونج، وتغمس في هذا المزيج قطعة من القطن النظيف، ثم تمسح العين بها.

إذا كان شعرك خشنًا، فاقدًا للمعان والبريق، عليك بدهانه بزيت الذرة صباحًا ومساءً، فإنه يمنح شعرك لمعانًا ونعومة.

لجمال أظافرك، لا تقومي ببردها بالمبرد في اتجاهين، بل يجب بردها في اتجاه واحد، حتى لا تنشق الأظافر، وتتشوه.

حاولي عند التحدث أن تتكلمي بلسانك، وقللي الإشارة باليدين، فإن ذلك يكسبك جمالاً، أما التعبير باليدين فإنه يقلل من جمالك، ويعطي إيحاءً بعدم تحضرك.

احسني استخدام يديك، ولا تسيئي إليها بتشبيكها، فإن تشبيك الأيدي من معاني الشيخوخة التي لا ينبغي لشابة أن تتصف بها، ولذلك عليك بفصل يديك عن بعضها على الدوام.

للحصول على يد مرنة تعبر عن الرشاقة والجمال، قومي بعمل هذا التمرين: اثني أصابعك إلى الخلف، وليكن ذلك برفق، ثم اطويها، وكرري هذا عدة مرات، بذلك يجري الدم بنشاط في مفاصل الأصابع، مما يؤدي إلى رشاقة اليدين وجمالهما.

احذري استخدام الصوت العالي الشديد، الذي يتسم بالعنف، و عودي شفتيك على التحدث بهدوء ولطف، فصوتك الناعم من أكبر وأهم مميزات الجمال فيك، فإنه يظهر فيك جمالاً وأنوثة قد لا تظهر عند الجميلة ذات الصوت الأجش.

تجنبي استخدام المواد الكيماوية فإنها تؤدي إلى اقتلاع الشعر من جذوره، مما يكون له أكبر الأثر في تشويه جمال الشعر، والمرأة بوجه عام.

ينصح أصحاب الشعر الدهني بتجنب كثرة تمشيط الشعر، أو تمشيطه بعنف، لأن ذلك يؤدي إلى تنشيط الغدد الدهنية، فيزيد إفرازها للدهون.

للعناية بالشعر العادي، ينصح بغسل الشعر حتى لا يصاب بالجفاف، ويكفي غسله مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويكون ذلك باستخدام شامبو للشعر.

الإفراط في استعمال الصبغة يؤدي إلى تقصف الشعر وسقوطه، ولذلك فإنه يُنصح بعدم تكرار صبغ الشعر إلا على فترات متباعدة.

لمقاومة البدانة والترهل، ينصح بهذا التمرين:
قفي على أطراف القدمين، والصقي كتفكيك بالحائط، ثم شدي العنق إلى أعلى، مع تقلص عضلات البطن والفخذين والساقين، وتكرار هذه العملية يساعد على التخلص من البدانة.

__________________
احذري دخان السجائر، فإنه يضر بسلامة العينين، ويساعد على ظهور التجاعيد.

احرصي على أخذ كفايتك من النوم، فإن النوم لفترة كافية يحافظ على جمال العينين وسلامتها، بعكس الإرهاق وقلة النوم، فإنه يظهر التجاعيد حول العين ويشوه جمالها.

تجنبي استخدام وسائل المكياج حول العينين، فإنها تؤثر على الطبقة الرقيقة من الجلد، والتي تحيط بالعينين، مما يؤثر على جمال العينين.

للحصول على عين جميلة، يمكنك تزينها بالوسائل الطبيعية كالكحل، واحترسي من المكياج، فإنه يضر بصحة وجمال عينيك.

فيتامين (أ) من أهم العناصر الطبيعية التي تحافظ على سلامة العين وجمالها، ويتوفر هذا الفيتامين في صفار البيض،و زيت السمك، والزبد، والجبن، والخضروات، والفاكهة الطازجة وخاصة الجزر.

تجنبي الإرهاق والإجهاد فإنهما يؤديان إلى تساقط الرموش، مما يؤثر بالضرورة على جمال العينين.

احذري التكشير والعبوس، فإنه يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وخاصة في منطقة الجبهات.

احذري اتباع الريجيم القاسي، فإنه يؤدي إلى استرخاء الجلد وبالتالي إلى ظهور التجاعيد.

البلح من الفواكه التي تساعد على مقاومة الشيخوخة، كما أنه مقو للعضلات والأعصاب، ويساعد على مقاومة التراخي والكسل.

للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.
الجزء الثـــالث

للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

احذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التناسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه

التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا من الشاي.

البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذه العملية

يمكن غلى الشبة البيضاء في كمية قليلة من الماء في إناء صغير، وذلك بوضعها على النار لمدة ساعة مع المحافظة على كمية الماء، وذلك عن طريق زيادته كلما قل حتى تذوب قطعة الشبة، ثم يصب السائل المتكون في زجاجة صغيرة تستعمل عند اللزوم، ويمكن استخدام زجاجة بها درة دوارة ( بليه ) لسهولة استخدامها في أماكن العرق.

إذا أصابت الجلد أية التهابات أدت إلى الحكة الشديدة فاعلمي أنه أحسن ما يزيل هذه الحكة هو الحمامات الباردة، فالمياه الساخنة أيضاً تزيل الحكة لكن بعد ذلك تعود أكثر شدة.. ويمكن بعد الحمام أن تدهن المنطقة بالدهانات الخاصة بنوع الالتهاب الذي أدى إلى الحكة كما تصفه الطبيبة المختصة.

للعناية بالبشرة العادية الاهتمام بالغسل العام وغسل الوجه جيداً بالماء والصابون صباحاً ومساءً، خاصة عند تعرضه للأتربة وتجفيف الوجه بمنشفة ( فوطة ) ناعمة عن طريق الضغط لا عن طريق المسح.

للعناية بالبشرة الدهنية تنظف بالماء الدافئ والصابون عدة مرات في اليومن بالإضافة إلى الاغتسال العام.

تحتاج البشرة الدهنية لحمامات البخار، وذلك بتسخين بعض الماء، وتعريض الوجه للبخار الخارج من الماء، ثم تستعمل مواد قابضة لغلق مسام الوجه، مثل: ماء الورد.

يمكن أن يغطى الوجه كل أسبوع بعسل النحل، فهو مفيد جداً للبشرة الدهنية ،ويمكن وضع نقط من عصير الليمون مع العسل، فيعمل على جفاف الوجه من الدهون بعض الشىء، ولكن ينظف الوجه أولاً بالماء الدافئ والصابون، ويجفف ويوضع عليه الخليط، مع تجنب منطقة العين، ويترك فترة من 20 : 30 دقيقة، ثم يغسل بماء ساخن ثم ماء بارد.

للعناية بالبشرة الجافة ينصح بتجنب استعمال الماء الساخن بكثرة، وتجنب التعرض للشمس وتيارات الهواء لأنها تسبب جفاف وتشقق البشرة وخشونتها، واستعمال كريم مناسب يسأل عنه طبيب.

لجميع أنواع البشرات يجب تجنب استعمال المواد الكحولية كالكولونيا والبار فانات الكحولية.

اعلمي أن الغذاء المتوازن يفيد الجسم جداً وله أثر على البشرة لأن الجلد يتغذى عن طريق الدم بالعناصر الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم. ولا تصدقى ما يعلن عنه من أن هناك كريمات تغذي البشرة.

لا تصدقي الإعلانات الكاذبة التي تعلن عن " الكريمات المنظفة للبشرة " فلا ينظف البشرة غير الماء والصابون الجيد

اعلمي أن الكريمات التي تباع على أنها ترطب البشرة، تؤدى في النهاية إلى جفاف البشرة بصورة أشد … فهو شعور وقتى بالترطيب ثم يزداد الالتهاب ويزداد الجفاف.

في حالة ظهور أى مرض جلدى سارعى بعرضه على الطبيبة المختصة.

اعلمي أن استخدام مساحيق التجميل " الماكياج " من أكبر وأخطر المشكلات التي تتعرض لها البشرة، فهى تعمل على ظهور التجاعيد المبكرة، وارتخاء أعصاب الوجه وتساقط شعر الأهداب ( الرموش )، وانطفاء لون الوجه، فتبدو السيدة الشابة كما لو كانت دخلت إلى الشيخوخة منذ زمن بعيد.

اعلمي أن السبب الرئيسى لالتهابات البشرة هو استعمال الكريمات والماكياج، وقد وقد حذر بعض أطباء الأمراض الجلدية من استخدام الماكياج لما له من أثر سلبى سيئ على البشرة.

اعلمي أن أحمر الشفاه يمتص الضوء، ويكسب الشفاه بعض الجفاف والتشقق والتقشر، ويكسب الجلد حول الفم لوناً داكناً خصوصاً بالنسبة لسمراوات البشرة … كما أن صبغة أحمر الشفاه قد تؤدى إلى أضرار صحية على المدى الطويل.

اعلمي أن ألوان الظل التي توضع حول العيون ما هى إلا مواد كيماوية حارقة للبشرة فهل تعلمين أن : اللون الأسود الموجود في قلم الحواجب هو أكسيد حديد.
واللون الأسود الموجود في قلم الكحل مصنوع من مواد يدخل في تركيبها مادة الجالينا السوداء المحتوية على مادة الرصاص السامة بتركيزات عالية.

هل تعلمي أن اللون الأزرق من ظل العيون ما هو إلا أزرق بروسى ومواد أخرى زرقاء، واللون الأخضر هو لون أحد أكسيد الكروم، واللون البنى هو أحد أكسيد الحديد المحروقة، وكذلك اللون الأصفر.

هل تعلمي أن الرموش الصناعية والمواد التي تدهن بها الرموش الطبيعية ( آى لاينر ) هي مواد من أملاح النيكل، أو من مطاط صناعى، وكلاهما يسبب التهاب الجفون وتساقط الرموش.

كثرة المساحيق ( بودرة - بان كيك ) تؤدى إلى انسداد مسام الجلد، وبالتالى حدوث التهابات كثيرة، خاصة وأن معظم هذه المساحيق تحتوى على صبغة الأنيلين.

لنعومة البشرة يعتبر حمام النشا خاص جداً لنعومة البشرة باختلاف أنواعها، لذلك ينصح بضرورة استخدام النشا ولو مرة واحدة شهرياً، لأنه يعمل كمطهر وملطف قادر على امتصاص العرق وتبريد الجسم وعلاج التهابات البشرة.

الجزء السادس

ننصح المصابة بحب الشباب بأن المضادات الحيوية تقتل البكتريا الموجودة داخل الغدد الدهنية، مما يؤدى إلى هبوط أعراض حب الشباب، ولكن إعلمى أنه مع مضى الوقت يفقد هذا المضاد مفعوله على حب الشباب.

للوقاية من الكلف الذى يصيب سطح الجلد على شكل بقع بنية اللون …ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وعدم الوقوف أمام أى مصدر حراري وأنت تضعين العطور الكحولية، واستشارة طبيبة مختصة، وتجنبى الماكياج بقدر الإمكان.

للعناية بالوجه المصاب بالنمش تدهن المنطقة بعصير الليمون فلا يظهر بصورة واضحة، واستخدام عجينة مكونة من عسل النحل المخلوط بالدقيق، فقد أستعملت بنجاح في علاج النمش، ولكن على فترات طويلة.

للعناية بالوجه المصاب بالرؤوس السوداء ينصح بغسل الوجه عدة مرات في اليوم، وتنظيف هذه الرؤوس بالماء والصابون بواسطة لوفةوبحركة دائرية على الوجه، والامتناع نهائياً عن الضغط على تلك الرؤوس حتى لا تغمق البشرة ويصعب إزالتها، كما يجب عدم العبث فيها عند محاولة لتنظيفها.

يمكن دهن الوجه المصاب بالرؤوس السوداء قبل النوم بعسل النحل وعصر ليمون وجلسرين بنسب متساوية، وفي الصباح رطبي وجهك بالماء الساخن، ثم حاولى إخراج هذه الرؤوس بقطعة قطن، وسوف تخرج بدون ألم، ثم بعد ذلك اغسلى وجهك بالماء.

يمكن تعريض الوجه المصاب بالرؤوس السوداء إلى حمام بخار، فذلك يساعد على تفتيح المسام وسهولة تنظيفها.

إهتمى بتطبيق آداب الأكل والشرب من حيث غسل اليدين قبل الأكل وبعدة.

اهتمى بغسل اليدين بالماء والصابون على فترات متقاربة في النهار.

البقع التي تصيب الأصابع من تأثير بعض الخضراوات والفاكهة يمكنك إزالتها بدلكلها بقشر ليمون به بعض العصير فتختفي البقع أو عن طريق غمس اليدين في ماء دافئ وملح لمدة عشر دقائق فإن هذه الطريقة تكسب اليدين نضارة طبيعية.

اخلعي المجوهرات قبل القيام بأى عمل منزلى، فالماء والمواد الكيماوية، وحتى العرق الناتج من ارتداء قفاز مطاطى محلها يتفاعل مع معدن المجوهرات وينتج عنه بعض أنواع الطفح الجلدى

لا تكثري من استخدام الكلور، لأن كثرة استخدامه باليدين يؤدى إلى سرطان الثدى وهذا ما توصل إليه الطب حديثاً لذلك تجنبى لمسه بيدك.

لا تستخدمي الصابون السائل المصنوع عند بعض الباعة في البيوت، لأنه يكون غير مطابق للمواصفات الصحية، ولكن استخدمى الصابون السائل من شركات الصابون المعروفة والمضمونة، ولا تستخدميه بكثرة، ولكن بقدر الحاجة، وبعد تخفيفه بالماء أولاً بالقدر المكتوب على الزجاجة.

في حالة لبس القفاز يستخدم النوع الخفيف الذى يستخدم عند الأطباء، أو النوع المطاطى في حالة التعامل مع المواد الكيماوية الشديدة لمنع إصابة اليدين بالشقوق والتقشف والتصلب، وبعد خلع القفاز تدهن اليدين بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو حبة البركة فهما مفيدان جداً.

لتجنب خشونة اليدين بصفة عامة ضعيهما في ماء دافئ لمدة دقائق قليلة، وجففيهما جيداً ثم ادهنيهما بالزيوت الطبيعية.

حتى يكون شكل الظفر جميلاً ولا يوجد به بقع بيضاء أو زوائد جلدية عند قاعدة الظفر، أو يكون له ألوان كأن يكون نصفه غامقاً والنصف الآخر فاتحاًن فهذه كلها أعراض مرضية للأظفارن لذلك يجب أن يكون هناك اهتمام بالغذاء المتوازن، مثل|: اللبن والزبادى بالعسل الأبيض- فهو مهم جداً جداً- والمشمش والبيض والأسماك والفاكهة والخضراوات لبناء هيكل سليم للأظفار.

ابتعدي تماماً عن قضم الأظفار بالأسنان فهى من العادات السيئة.

طلاء الأظفار يحتوى على مادة " الفورماليدهايد " وهى المادة المسئولة عن التصاق الطلاء بالظفر … وهذه المادة تسبب الحساسية في عدد كبير من السيدات عند استعمال طلاء الأظفار، وتبدو هذه الحساسية على هيئة طفح أحمر بجانب العينين وعلى الخد وفي جميع الأماكن التي يمكن أن تلمسها المرأة بأظفارها المطلية، كما تسبب هذه المادة انفصال الظفر عن الجلد، مما يساعد على حدوث الالتهابات الفطرية.

لتنظيف منطقة المرفق، يمكن استخدام خليط الليمون والجلسرين، وذلك بوضعه على المرفق مع تدليكه بخفة، ويمكن دهن هذه المنطقة كلما أحسست فيها بخشونة بزيت الزيتون، ويدلك لمدة خمس دقائق.

في حالة تهيج الجلد وتبقعه نتيجة ضربة الشمس، يستخدم خليط مكون من عسل أبيض + جلسرين + عصير ليمون.

لإزالة التسلخات التي قد تصيب الجلد بين الفخذين أو بين أصابع القدم يمكن استخدام بودرة التلك مضافاً إليها بودرة من مسحوق الشبة البيضاء بنسب متساوية.

توصل الغرب أخيراً إلى أن تدليك القدم يساعد على علاج بعض الأمراض المزمنة، مثل: الربو و الإكزيما والروماتيزم، كما أن تدليك القدم يساعد على الاحتفاظ بالجسم سليماً.

هناك نظرية صينية قديمة تعرف باسم " علم الانعكاس الإرادى "، توضح أن كل عضو في الجسم له نقطة انعكاس تمثله في القدم، وتدليك هذا المكان بالقدم يفيد في إمداد الجسم بالراحة وتحسين الشعور بالألم.
فالرأس يمثله الإصبع الأكبر، وتدليك هذه المنطقة يساعد على تخفيف الصداع، والعمود الفقرى ( الظهر ) يمثله داخل القدم من أسفل كل إصبع كبير إلى تحت الكعب، وتدليك هذه المنطقة يساعد على تخفيف آلام الظهر، والمعدة تمثلها الحافة الداخلية للقدم بالقرب من أعلى القوسن وتدليك هذه المنطقة -طبقاً لنظرية الانعكاس الإرادى - يساعد على تخفيف عسر الهضم وآلام القرحة والغثيان.

ينصح بالابتعاد عن الكعب المرتفع قدر الإمكان، لأنه يصيب عظام القدم، ويسبب عدم التوازن، وآلام الظهر. وكذا الابتعاد عن الحذاء الضيق.

الأحذية غير المناسبة من حيث النوعية أو من حيث الموديل، كأن تكون من الأحذية الرخيصة ،وغير المتقنة الصنع، أو ذات الجلد المتصلب، تؤدى إلى تشوه القدم.

اشتري الحذاء دائماً بعد الظهيرة لأن القدم تكون في أقصى حجم لها نتيجة تمددها من أخسر والمشى.

جربي الحذاء قبل الشراء أكثر من مرة، ولا تتسرعي في الشراء، وثقي تماما أن الحذاء الضيق لن يتسع بل يشوه قدميك فقط.

المشي يقوى الساقين ويخلصك من السعرات الحرارية الزائدة، بالإضافة إلى أنه يجعل عضلة الساق أكثر رشاقة وجمالاً.

امشي داخل المنزل حافية، فهو يفيد الدورة الدموية وينشطها، ولكن هناك شروط :
- أن يكون المشى على سجاد ناعم لا يخدش القدمين
- ألا يكون هناك ما يعوق المشي في الأرض من أجسام صلبة كطوب أو أثاث يمكن الارتطام به أو لعب أطفال في الأرض.
وإذا كانت لا تتوفر هذه الشروط لابد من لبس أخف في المنزل أو شبشب بدون كعب، ويكون لينًا تجنباً لمشاكل كثرة أهمها تشقق العقبين ( مؤخرة القدم ) ومسمار القدم.

الاحتكاك الدائم بين القدم والأجسام الصلبة يؤدى إلى تمدد الأوعية الدموية التي تحت الجلد، مما يعمل على موت الخلايا السطحية، وتتجمع مسببة خشونة الجلد وتورمه.

في حالة تشقق القدمين يمكن وضعها في ماء دافئ وملح، ثم توضع في إناء آخر به ماء دافئ وصابونن وتدعك بالحجر الخفاف - يباع لدى المحلات المنزلية الكبرى - وهناك أنواع مستحدثة في الصيدليات لكنها تبلى سريعا، وفي حالات التشقق الشديد يجب استشارة طبيبة أمراض جلدية

احذري من استعمال شفرة الحلاقة في إزالة الجلد الميت من القدم لأن عواقبه غير حميدة

لا تضعي قدمك في الجورب إلا إذا تأكدت من نظافته تماماً حتى لا يسبب فطريات.

اعلمي أن الغرب يعانى من مشكلات لا حصر لها، فنصائحهم تنبع أصلاً من مشكلاتهم، فلا تصلح هذه النصائح لكل الناس، وبالتالى احذري التقليد إلا إذا عرفت السبب، وعرفت أن تلك النصائح تناسبك.

الشعر الأبيض مشكلة تقابل بعض الفتيات فى سن مبكرة، وقد يرجع ذلك إلى عامل وراثي، ولمقاومة ظهور هذا الشيب، يغلى مقدار فنجان من الشاي، ويضاف إليه ملعقة كبيرة من ملح الطعام، ثم يدهن الشعر بهذا المحلول من الجذور وقص الأطراف، وليبقى على الشعر لمدة 45 دقيقة، ويتم شطف الشعر بالماء العادي دون استعمال الشامبو.

الشعر الأبيض مشكلة تؤرق بعض النساء، و تلك الوصفة لمن تريد إخفاء الشيب تزيناً لزوجها، وحفاظاً على جمالها أمامه، قومي بغلي 4 ملاعق كبيرة من أوراق نبات المريمية فى نصف فنجان من الماء، ثم أضيفي إلى ما نتج مقدار ( 2 ملعقة كبيرة من نبات جنة )، ثم ضعي هذا الخليط في شعرك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء العادي.

لإخفاء الشعر الأبيض، ضعي أربع ملاعق من أوراق نبات المريمية فى مقدار كوبين من الماء المغلى، واتركيه لمدة ساعتين، وبعد أن يبرد قومي بتصفيته، وادهني به الشعر ابتداء من الجذور حتى الأطراف كل مساء.

للتخلص من قشر الشعر، أحضري كمية من لبن جوز الهند وأضيفيها إلى كمية من عصير الليمون مع كمية من الماء الساخن، واغسلي بهذا المحلول فروة الشعر، ودعيها على رأسك لمدة نصف ساعة بدون شطف، وبعد مضى هذه المدة يمكنك شطف الشعر بالماء الفاتر.

سقوط الشعر مرحلة تبدو فى البداية بسيطة، ثم تزداد سوءاً حتى تبلغ مداها، فتصيب صاحبها بالحزن والألم، ولعلاج ومقاومة سقوط الشعر، يعصر فصان من الثوم، ثم يدهن به الشعر كل مساء، وبعد دهانه يلف بفوطة، ثم يتم غسل الشعر بشامبو من الأعشاب الطبيعية، وبعد ذلك يشطف الشعر بمحلول من خل التفاح ( ملعقتين من الخل مضافة إلى لتر من الماء الدافئ ).

للقضاء على سقوط الشعر، تدهن فروة الرأس بمقدار من زيت السمسم كل مساء، ثم يلف الشعر بفوطه، ويتم غسله فى الصباح بشامبو من الأعشاب الطبيعية، ثم يشطف بمحلول من الخل ( ملعقتين من الخل مضافة إلى لتر من الماء الدافئ

بالنسبة للشعر الدهني، يفضل غسله ثلاث مرات أسبوعياً بشامبو يحتوى على الليمون، أو البيض، ليتخلص الشعر من الدهون الزائدة به، التى تتسبب فى ظهور قشر الشعر

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=20676 - masrstars.com

أسرار جمال المرأة موجودة داخل المطبخ

2011-12-31T07:44:00.001-08:00

أسرار جمال المرأة موجودة داخل مطبخك

الموز للحفاظ على شعر سليم (وصفة من هاواي): وذلك عن طريق هرس حبات الموز في وعاء، ثم يجب على المرأة دهن شعرها من جذوره لأطرافه بالموز، ويجب أن يبقى على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالشامبو، وسيساعد الموز في الحفاظ على صحة الشعر ومرونته بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الموز.

العسل لبشرة رطبة (وصفة بولندية): تستخدم النساء البولنديات العسل لترطيب البشرة والحفاظ عليها، فطبقة رقيقة منه تؤدي إلى الحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الشيخوخة، كما يحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

ويكون ذلك بتسخين العسل قليلاً ثم مسح الوجه به بشكل متقن، ويبقى العسل على الوجه 15 دقيقة، ثم يتم إزالته بالماء الدافئ أولاً ثم البارد.

الثوم لتقوية الأظافر (وصفة من الدومينيكان): يقطع الثوم، ويخلط مع طلاء الأظافر داخل العلبة الخاصة به، يترك الخليط لمدة تتراوح بين 7-10 أيام، ثم يستخدم لطلاء الأظافر، وهذا يساعدها لأن تصبح قوي

كونى ملكة جمال مع كتاب يحتوى على 300 وصفة طبيعية - تحميل

2011-12-30T06:06:00.000-08:00

كونى ملكة جمال مع كتاب يحتوى على 300 وصفة طبيعية

كتاب أسرار الجمال مكون من 157 صفحة و300 وصفة طبيعية للبشرة والعينين والشفاه وجميع مكونات الوجه وللشعر وللقدمين وكل الجسم فعلا كونى ملكة جمال مع هذا الكتاب الكنز
http://www.ziddu.com/download/3476538/elgamal.doc.html
الكتاب هدية فعلا

تنفقين باسراف ولا يتبقى منك شىء اقرأ هذا الموضوع

2011-12-29T17:41:00.000-08:00

إيدك مخرومة؟ بتشتري بهبللللللللللل .. يبقى ادخلي فورا

بقلم: مي عباس أضيفت: 2011/12/04
لم ترضخ لإلحاح زوجها وطفليها بقضاء العطلة في حديقة الطفل.. حيث بهجة الخضرة وذهابها بعناء العمل والدراسة طوال الأسبوع، أراد الطفلان أن يمرحا في ذلك الجو المفتوح المنعش، وسط الأرجوحات والألعاب المتنوعة، ولكنها أصرت على الذهاب إلى المركز التجاري الكبير، فهي تعتقد بأن الجميع يمكنه الاستمتاع هناك، فالجلسات العائلية متوفرة، وكذلك "مقاهي الإنترنت"، وصالة الألعاب، وهنا فقط يمكنها أن تجد المتعة والنشوة.. أن تدخل عشرات المحلات، وتشتري بكثرة.
إنها تحب التسوق منذ الصغر، ولكن الأمر تفاقم بشكل غير عادي منذ عدة سنوات، إنها تشعر بذلك وإن أنكرت أو دافعت وبررت أمام منتقديها أو ناصحيها، ويزداد دفاعها حدة عند مناقشة زوجها للأمر.
ليست حالة فردية، فعالمنا اليوم يضيق الخناق على سكانه بأسوار عالية زاهية من الإغراء الإستهلاكي، فأينما يُوَلٌّوا فثَمّ دعاية.. خصم .. عرض.. "سلعة" يدّعي مروجوها زورا أنها ستغير وجه حياتك للأفضل، ترسم بسمة.. توجد حلا.. تكسبك تميزا أخَّاذا، وتزيل العقبات من طريقك.
"السعادة إذاً تقع خارج ذواتنا، بالمال نشتريها".. إنها الرسالة المكررة الملّحة التي تخترقنا آلاف المرات.. عبر عشرات الوسائل، ومفادها: لا تتعب نفسك كثيرا في البحث عن جوهر ما يسعدك، لا تتعمق في التفكير عن مخرج لمشكلاتك.. فالحل دائما "سلعة".
وبعيدا عن متاهات التوصيف والتشخيص، والجدل الدائر حول العادات الاستهلاكية المقلقة، وإذا ما كانت إدمانا، أو اضطرابا سلوكيا، أم محض استجابة طبيعية لضغط المجتمع الاستهلاكي، فإن الثابت أن ظاهرة (الشراء رغبة في فعل الشراء ذاته) لم يعد بالإمكان إنكارها، وهي لا تقتصر على قطاع ثري مترف، بل تمتد ـ بفضل السلع الرخيصة والخيارات الصينية ـ لتشمل الطبقات المتوسطة، بل والفقيرة الكادحة.
"تفاخر بينكم وتكاثر"
إن السعي للاقتناء، والحصول على المزيد من الأشياء هو من سمات الحياة الدنيا، قال تعالى: "اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَزِينَةٌ وَتَفَاخُرٌ بَيْنَكُمْ وَتَكَاثُرٌ فِي الأَمْوَالِ وَالأَوْلادِ" (الآية 20- سورة الحديد).
ومعالجة هذا الأمر يحتم توجيه القلب والوجدان للتنافس في أمور الآخرة، والتكاثر في تحصيل الطاعات وادخار الحسنات، والتركيز على مفهوم ( الدنيا مزرعة الآخرة).
ومما يشوش على المرء وجوده بين المتفاخرين المتكاثرين، لأنهم غالبا ما يقتنون الأشياء لا لاحتياجهم الحقيقي إليها، أو لقناعتهم بفائدتها، وإنما لكونها مادة للتفاخر، والتسابق في تحصيل الدنيا وجمع زينتها.
لذا فإن اختيار الصحبة الصالحة التي توصي بالحق والصبر، وتتنافس في الخير، هو أمر لا بد منه، وكذلك تحصين مجالس الذكر والعلم من أية أحاديث تفاخرية جانبية أو مظاهر استعراضية، لتبقى ملاذا وفرارا من فتنة الزينة وشهوة التفاخر.
المال.. أهون الخسائر
كانت تتهم زوجها بالبخل في كل مناقشة تدور بينهما حول إنفاقها العبثي على سلع تتراكم في الأدراج والخزائن، ولا تكاد تُستعمل بعد ذهاب لذة جدتها.
أيقنت، في نفسها، أنه ليس بخيلا، وأن اتهامها له بذلك كان مجرد تبرير واهٍ، لتذكره بأنها حرة في إنفاق دخلها الخاص كيفما تريد، ولتهديء من شعورها السلبي نتيجة ضياع راتبها كل شهر على عمليات الشراء المتنوعة، لتؤكد على أنها "كريمة".. وأنها "تنفق ما في الجيب فيأتيها ما في الغيب"!
إننا بحاجة إلى التأكيد على المعنى الحقيقي للكرم، الذي يستغل زورا لتغطية مساويء لا تمت له بصلة، فهو كغيره من الفضائل وسط بين طرفين مذمومين، قال تعالى ـ في وصف عباد الرحمن ـ :" وَالَّذِينَ إِذَا أَنفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا وَكَانَ بَيْنَ ذَلِكَ قَوَامًا".
قال ابن عباس : (( من أنفق مائة ألف في حق فليس بسرف ، ومن أنفق درهماً في غير حقه فهو سرف)).
وقال أحد السلف: إذا المرء أعطى نفسه كل ما اشتهت ولم ينهها تاقت إلى كل باطل.
وهذا يظهر أن متابعة النفس على هواها يحرمها من خير كثير، في التزود بالتقوى، واغتنام نعمة المال في مساعدة المحتاجين، ومد يد العون للمساكين ـ وما أكثرهم ـ.
وعلى الرغم من خطورة تبديد المال على هوس الشراء، إلا أنه قد يكون أهون الخسائر الناجمة عن هذه العادة، ومن الخسائر الأخطر:

تشتت القلب والفكر بالبحث الدائم عن الجديد في الأسواق، مما يفتح بابا عريضا لحب الدنيا، وطول الأمل، وسفول الهمة.

ضياع أوقات ثمينة بالتواجد في الأسواق، أو التسوق على الإنترنت، أو عبر شاشات التلفاز، ونسيان التحذير النبوي من الأسواق وأنها شر بقاع الأرض، فقد أخرج مسلم في صحيحه من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (( أحبّ البلاد إلى الله مساجدها، وأبغض البلاد إلى الله أسواقها)).

امتلاء البيوت بالـ"كراكيب"، وتعقيد الحياة، وغياب التنظيم نتيجة لتراكم الأشياء، وهو ما يؤدي إلى القلق والتوتر، وربما يكون مدخلا لبعض الأمراض النفسية.

نشأة الأطفال على حب الأسواق، والثقة بالاستهلاك كمخرج للمشكلات، وعنوان للحياة البهيجة، مما يعوقهم عن إدراك الجوانب الحقيقية للحياة الطيبة، والطرق الصحيحة لتقليل التوتر، وتطوير الحياة.

اختلال الميزان السليم لحياة المسلم، والمتمثل في قوله تعالى :" وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الآخِرَةَ وَلا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا وَأَحْسِنْ كَمَا أَحْسَنَ اللَّهُ إِلَيْكَ وَلا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الأَرْضِ إِنَّ اللَّهَ لا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ". [القصص:77].

فيفسد الحال بأن يصبح الأصل ابتغاء الدنيا، والاستثناء الذي يوشك أن يُنسى هو "نصيب الآخرة".

التعامي عن حلول متاحة "غير شرائية"، والتهوين من قاعدة ( إصلاح الموجود، خير من انتظار المفقود)، وتعليق الخلل على علّاقة عدم وفرة السلع، مما يؤصِّل لاعتقاد فاسد بأن الاستهلاك المتزايد هو الطريق للحياة السعيدة الكريمة، فيضعف الشعور بالرضا، وتغيب عبادة الشكر.

عن ابن مسعود ـ رضي الله عنه ـ قال: ((إن الله عز وجل بقسطه وعدله جعل الفرح والروح في الرضا واليقين، وجعل الغم والحزن في السخط والشك)).

إعاقة التفكير الصحيح للبحث عن حلول، والوقوع في أسر "البحث عن حل سحري"، وهذه آفة مشاهدة الدعاية لأنها ترسخ في العقل الباطن فكرة وهمية بأن سلعة ما أو منتجا سيغير الحال، أو يحل المشكلة، وهو ما يدغدغ عاطفة إنسان اليوم، والذي يتسم غالبا بالكسل، والاستعجال.

والبحث عن "المنتج السحري".. الذي يحسن المظهر الخارجي مع أول استعمال، أو يصلح العلاقة الزوجية في الحال، بل ويزيل سموم الجسم جميعها بمجرد الالتصاق، إنما يزيد مستخدميه إحباطا وتوترا، لأنه بطبيعة الحال لا يفيد، أو ربما يحتاج إلى وقت مديد، وتضافر عوامل كثيرة.
وشراء السلعة ليس هو المشكلة، ولكن الاستسلام للحالة الاستهلاكية باعتبارها المنجية من كل مصاعب الحياة، هو الذي يعيق تطوير الحياة إلى الأفضل، أو الخروج الفعلي من الأزمات، لأنه يختصر الطريق في خطوة واحدة، ويجعل الحل خارجيا بينما الحلول تبدأ دوما من الداخل.
وهذه بعض الأمثلة على ضرر العقلية الاستهلاكية على حياتنا:
النموذج الأول:
المشكلة: فتور العلاقة الزوجية.
الحل الاستهلاكي: اكتظاظ خزانة الزوجة بمواد التجميل والعطور، والسعي الدائم لاقتناء المزيد للقضاء على الفتور في العلاقة الزوجية.
النتيجة: زيادة الفتور الزوجي، بل واقترانه بالغضب والغيظ، نتيجة شعور الزوجة بالإحباط لضعف الاستجابة المنتظرة من الزوج تجاه السلعة "السحرية"، وغياب الانبهار الفوري الذي تقدمه الدعاية.
الحل الحقيقي: يبدأ بالتفكير في العلاقة، وإعادة تقييمها، وإدراك نقاط قوتها وضعفها، ووضع خطة كاملة لتطويرها، وهنا قد تشتري الزوجة بعض السلع ولكن باعتبارها جزءا صغيرا من الحل، توظفه بمهارة في إطار تطوير شامل للعلاقة، وهذا سيجعلها أكثر حكمة وتوفيقا في اختيار ما يناسب من المنتجات، وحسن استخدامها.
النموذج الثاني:
الهدف: تفوق الأبناء دراسيا، وتطوير مهاراتهم.
الأسلوب الاستهلاكي: شراء عشرات الكتب والأسطوانات، والألعاب الجيدة.
النتيجة: مردود ضعيف لا يتناسب مع حجم المشتريات، وكم الإنفاق.
التطوير الفعلي: يبدأ من الداخل.. بمحاولة استكشاف مهارات الأبناء، وتخصيص وقت لمراقبتهم والحديث معهم، والاستعانة بمتخصصين، ووضع خطة عامة لشغل أوقاتهم، وتطويرهم فكريا، ورياضيا، ويدويا، وهنا تأتي المنتجات التعليمية والوسائط التربوية كعامل مساعد، ضمن عوامل أخرى، مثل: الاشتراك في نادي، والالتحاق بدورات علمية مختلفة، وتوفير بيئة صحية للصحبة الطيبة.
النموذج الثالث:
الهدف: تحسين المظهر الخارجي.
الأسلوب: شراء منتجات مختلفة، تأثرا بالدعاية المتلاحقة، حول "الشامبو" الذي يجعل الشعر ـ من أول استعمال ـ حريريا لامعا بصورة لا تتوافر إلا عبر برامج "الفوتوشوب"، والكريم الذي يحل جميع مشكلات البشرة، بل ويمنع آثار تقدم السن بعد فترة وجيزة من الاستخدام المتكرر، والمشروب السحري الذي يذيب الدهون، وهكذا.
النتيجة: تزايد مشاعر الإحباط، والتي غالبا ما تؤدي إلى إهمال النفس، ثم العودة بشكل أكبر لاستخدام منتجات جديدة، ثم الوقوع فريسة للإحباط، والدوران في حلقة مفرغة، لا يمكن كسرها إلا بالتفكير غير الاستهلاكي، والنجاة من الصور المعلبة والمستوردة للجمال المنشود، والتي كثيرا ما تخلق المشكلة حتى تدفع الفتيات والنساء للشراء بكثرة من أجل حلها، والاستهانة بالذوق الخاص، ولمسة الجاذبية المميزة لكل امرأة.
الحل الحقيقي: عدم الاستسلام للصور المقدمة كأنماط محددة للجمال، والثقة في الجمال الرباني والمحافظة عليه بالاهتمام بمواطن الملاحة، ومعالجة المشكلات بالابتعاد عن مسبباتها، والعودة للطبيعة.

copied

خمس امراض تهدد حواء - امراض المرأة و كيفية مواجهتها

2011-12-29T16:27:00.000-08:00

اهمها: هشاشة العظام, الشقيقة, الركبة الضعيفة.
خمسة أمراض هي أشد الأمراض تأثيراً في المرأة..رغم أن الرجل لم يسلم منها..إلا أن نسبة إصابته بها ليست كبيرة على عكس المرأة ويتصدر هذه الأمراض صداع الشقيقة الذي يصيب النساء بدرجة أكبر، ويليه في القائمة مرض الركبة الضعيفة وآلام الظهر، ومسمار القدم، ثم هشاشة العظام! فكيف تكتشفين هذه الأمراض..وكيف تواجهينها..وما هي خطوات علاجها أو تجنبها؟

1. صداع الشقيقة

هو ذلك النوع من الصداع النابض العنيف الذي يصيب أحد جانبي الرأس ( أو كليهما أحياناً) والمصحوب بأعراض كثيرة، لعل أخفها الغثيان والقيء وحساسية لأي صوت أو ضوء، ويصيب الصداع النصفي المئات بل الملايين من الناس، حيث يعانون نوبات الألم..والتقيؤ وقد تتطور الحالة إلى اضطراب عصبي أو تشنجات. ويحدث الصداع النصفي في أي وقت من اليوم إلا أنه يزداد عند الاستيقاظ مبكراً ويزيد الألم مع حركة الرأس المعتادة وتستغرق نوبات الصداع عدة ساعات إلى عدة أيام، وقد ينتقل الألم من مكان لآخر بالرأس أو إلى الرقبة ثم أحد الكتفين، ويتبع ذلك شعور المريض بالإجهاد والتوتر العصبي وعدم القدرة على التركيز، ويصاحب الصداع النصفي الكلاسيكي رؤية ضوئية (فلاش) أو عمى مؤقت وشيك بجانب واحد، وهو يحدث في 20% من الحالات..
ويعد الصداع النصفي أو الشقيقة مرضاً وراثياً يصيب الشخص في أي مرحلة من العمر..ولكن تزداد نسبته عند السيدات في سن الشباب بل وحتى في سن الحادية عشرة أو الثانية عشرة، ويصيب صداع الشقيقة الفتيان والفتيات بأعداد متساوية تقريباً، ولكن بعد سن البلوغ يصبح هذا الصداع أشد قسوة على الفتيات..والثابت أن صداع الشقيقة أو "المايجرين" أكثر انتشاراً بين النساء منه بين الرجال بمقدار ثلاثة أضعاف 18% من النساء و6% من الرجال.

كيف تتصرفين مع الشقيقة؟

إذا كنت مصابة بصداع الشقيقة فإن أول ما ينبغي عليك فعله هو تجنب كل ما من شأنه إثارة نوبة الصداع، فالشوكولاته والأجبان القديمة والأنوار المبهرة والنبيذ الأحمر تعد من مهيجات الشقيقة، وقد يستجيب الصداع النصفي الخفيف للمسكنات العادية..ومضادات القيء التي تخفف أي غثيان، أما الإصابات العنيفة بالشقيقة فتعالج بالإيرجوتامين والذي قد يتوافر على هيئة بخاخ أنفي وقد يصف الطبيب مضادات بيتا أو مضادات الكالسيوم لمنع النوبات في المستقبل.

2. الركبة الضعيفة

والنساء أكثر من الرجال إصابة بمشكلات الركبة وأحد الأسباب هو أن المرأة معرضة أكثر لأن تصاب في ركبتها بالتهابات مفاصل العظام بمقدار الثلثين..كما أنها أكثر من الرجل تهيؤاً للإصابات العنيفة بالركبة مثل تمزق الرباط الأمامي الصليبي، وهو أحد الأربطة الكبرى التي تحافظ على استقرار الركبة. كما أن أحد الأسباب التي تجعل المرأة أكثر استعداداً للإصابة في ركبتها هو اتساع الحوض مما يلقي ضغطاً زائداً على باطن الركبة، ونظراً لفرق قوة العضلات مقارنة بالرجل لتقوية الساقين فإن ذلك يجعل ساقها أسهل انحرافاً إلى الداخل مما يؤثر على الركبة، كما أن التبدل في مستوى الهرمونات لدى المرأة يؤدي إلى قوة الأربطة، ناهيك عن ميل المرأة إلى استعمال الأحذية ذات الكعب العالي..مما يزيد من قوة الضغط على الركبتين بنسبة 23% فتؤذي الركبتين وغضاريفهما.

كيف تتعاملين مع الركبة الضعيفة؟
استعملي حذاءً معقول الارتفاع..حتى تستقر ركبتاك.
تدربي على صعود السلالم والأماكن المرتفعة.
تمرين يفيد ركبتيك، قفي واجعلي ظهرك في مواجهة الجدار وباعدي بين قدميك قليلاً ثم انزلقي ببطء جالسة القرفصاء، مع جعل الركبتين مثنيتين إلى درجة (90)، عدي إلى خمسة ثم انهضي ببطء إلى وضعك الأصلي.
في الاصابات الخفيفة: ضعي كمادات ثلج غير مباشرة على الجلد لمدة عشرين دقيقة وكرري العملية كل بضع ساعات، ولفي الركبة برباط ضاغط، وقد يجدي وضع كمادات دافئة بعد 48 ساعة أو حينما يخف الورم، وإذا كان الألم عنيفاً يجب مراجعة الطبيب إذ أن الإصابة قد تتطلب إجراء جراحة.

3. آلام الظهر

لا يسلم من هذه الآلام رجل ولا امرأة ولكنها أكثر حدوثاً بين النساء، كما أن التركيب البيولوجي لجسم المرأة يجعلها أكثر تأهباً للإصابة بآلام الظهر. فعلى سبيل المثال، تصاب الكثيرات بآلام في الظهر في فترة الحيض، ويفسر ذلك بإفراز جسم المرأة لمواد كيماوية تسمى البروستا جلاندين أثناء الحيض وهي مواد تسبب تشنجاً في عضلات الظهر. كما تقترن آلام الظهر بالعمل والولادة وما بعد الولادة.. فالمرأة خلال الأشهر الستة الأخيرة من حملها يزداد وزنها زيادة ملحوظة وهذا الوزن الزائد يحدث ضغطاُ زائداً على أسفل ظهرها..كما أن جسم المرأة أثناء الحمل يفرز المزيج من هرمون الأستروجين الذي يرخي أربطة ظهرها ويجعله أكثر قابلية للألم والإصابة، كما يضعف الأربطة التي تحافظ على بقاء الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري (الديسك) في مكانها، وهذا هو سبب إصابة كثير من النساء بانزلاق الغضروف أثناء الوضع.

كيف تتفادين آلام الظهر؟

عليك تقوية عضلات ساقيك وبطنك التي تساعد على دعم الظهر. فتمرين الانزلاق مثلاً يساعد على تقوية الركبتين والساقين، وتمرين الجلوس والنهوض يقوي عضلات البطن.
-تمرين للظهر والبطن: تمددي على ظهرك مع جعل ذراعيك ممدوتين بجوارك، ارفعي ساقك اليمنى عن الأرض بمقدار (45) وأبقيها مرفوعة لمدة عشر ثوان ثم أنزليها ببطء إلى الأرض، كرري التمرين خمس مرات وأعيدي التمرين على ساقك اليسرى. ومن الطرق الأخرى لتخفيف آلام الظهر استمرار النشاط لأن الخمول الطويل لا يؤدي إلا إلى إضعاف الظهر أو إذا لم تستجب للتمارين أو للعقاقير في غضون أسبوعين.

4. مسمار القدم

الدراسات تدل على أن النساء أكثر تعرضاً من الرجال للإصابة بمسمار القدم والمشكلات الأخرى المماثلة بمقدرا أربعة أمثال، ويشتبه الباحثون في أن ميل النساء إلى استخدام الأحذية الضيقة هو السبب في هذه الزيادة، والنساء الحوامل أو البدينات هن أكثر احتمالاً للإصابة بمشكلات القدمين، إذ أن الأربطة التي تشد عظام القدمين قد تتمدد بسبب الوزن الزائد، ولذا يجب أن تحافظي على رشاقتك وتنتقي حذاءً يلائم قدميك ويجب أن يكون هناك فراغ مقدراه سنتيمتر بين طرف إبهام القدم ومقدمة الحذاء، ومسمار القدم هو نتوء عظمي بعظمة الكعب قد يسبب ألماً مبرحاً للمرأة وخاصة بداية الصباح وبدء المشي.

كيف تتجنبين مسمار القدم؟

الوسيلة البسيطة لتنشيط الأقدام المتعبة هي غمس القدم في حوض من الماء الدافئ مع إذابة شيء من الملح الإنجليزي في الماء إذ أن ذلك يساعد على إرخاء العضلات المتألمة وتنشيط الدورة الدموية.

5. هشاشة العظام

هشاشة العظام أو ما يعرف
طبياً بـ"ترقق العظام" مرض بلا أعراض..والدراسة العلمية تؤكد أن واحدة من بين كل 3 سيدات تصاب به، حتى صار أوسع أمراض النساء انتشاراً، وهو يرتبط بتوقف الدورة الشهرية، وخاصة بين العقدين الخامس والسابع من العمر، كما تصيب الهشاشة مريضات الغدد، والمريضات من متعاطيات الأدوية لفترات طويلة، وكذلك طريحات الفراش، وهو مرض مرعب يتسلل داخل العظام فيسلبها قوتها، في صمت لتفاجأ الضحية بكسر مفاجئ دون سابق إنذار.
والأسباب الحقيقية لهذا المرض تكمن في ارتفاع معدل عمر الإنسان، بسبب انخفاض معدل الوفيات وجودة الرعاية الصحية، ويمكن تلخيص أسبابه فيما يلي:

الحمل المتكرر والإرضاع لفترات طويلة.
عدم ممارسة الرياضة.
التدخين والإفراط في الكحوليات.
قلة التعرض للشمس لتصنيع فيتامين "د" الضروري للحفاظ على عظام قوية.
زيادة نشاط الغدة الدرقية وأمراض الكبد.
قلة تعاطي الكالسيوم، وتناول الكورتيزون كعلاج لمدة طويلة.
الإسراف في استهلاك ملح الطعام وتناول القهوة بصورة مبالغ فيها.
ويبدأ المرض من دون أعراض..فتفاجأ المريضة بالكسور في مناطق عنق منطقة الفخذ أو الرسغ أو العمود الفقري، ولكن قد تصاحبه آلام متكررة ومستمرة في الظهر، وآلام متفرقة في عظام الجسم، وقد ينحني العمود الفقري، كما يحدث نقص تدريجي في طول قامة المريضة بهشاشة العظام، وتزداد عزلة السيدة المصابة بالهشاشة عن المحيط الخارجي وتتأثر حالتها النفسية إلى حد كبير

كيف تواجهين هشاشة العظام؟

يمكن زيادة كثافة العظام بالتقليل من معدلات تآكلها، حيث يوصف الكالسيوم للنساء اللائي يعانين الهشاشة على هيئة أقراص فوارة أو أقراص تمضغ أو تبلع، وتحتاج المرأة إلى نحو 800 ملليجرام، ويمكن الحصول عليها من خلال نصف لتر من الحليب يومياً، ويعطي العلاج الجيني أملاً لمريضات الهشاشة لكنه ما زال تحت التجربة، وكذلك العلاج الهرموني الذي يجب أن يخضع لشروط محددة وإشراف طبي، فلا يصلح الأستروجين لكل السيدات حيث لا يستخدم-مثلاً- لمن لديهن استعداد للإصابة بالأورام، وعلى الأسرة أن تحرص على فتح "رصيد" للأطفال من الكالسيوم في مخازن الجسم وهي الهيكل العظمي وذلك بتشجيعهم على شرب الحليب والتعرض للشمس، وتجنب تقديم الوجبات السريعة والمشروبات الغازية للبنات الصغيرات، وبذلك يرتفع رصيدهم مع تقدم العمر ويقطع الطريق عن كل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=18540 - masrstars.com

خدع بسيطة لتبدين اكثر رشاقة - رشاقة المرأة

2011-12-29T13:52:00.000-08:00

ترغبين في الحصول على قوام أنحف وأكثر رشاقة فورا بدون الاضطرار للذهاب للجيم؟ جربي هذه الطرق البسيطة في ارتداء الملابس والتي ستجعلك تبدين أقل من وزنك الحقيقي وفورا.
1.ارتدي ملابس مخططة بالطول أسهل طريقة لخداع البصر لتبدي أطول وأقل من وزنك الحقيقي،
2.اختاري بنطلونا يناسب قياسك حتى تحققي شكلا متناسقا فلا يجب أن تكون البنطلونات ضيقة عليك أو واسعة
3.البنطلون القماش به نسبة من الليكرا ويمكن أن يحقق لك المرونة ويحتضن قوامك بدون أن يترك انكماشا في منطقة الحجر أو الأرداف، وأفضل موديل هو الذي تتسع أرجله قليلا من أسفل boot-cut.
4.ارتدي بلوزة بفتحة صدر على شكل رقم سبعة بالعربية أو حرف V بالإنجليزية، بجانب أن هذا الشكل يزيد من جاذبيتك فهو يلفت النظر بعيدا عن منطقة الوسط ويجعلها تبدو أكثر نحافة.
5.احرصي على ارتداء فستان أو أي قطعتين بلون واحد ويفضل أن يكون داكنا، ربما تعرفين أن اللون الأسود يجعلك تبدين أقل من وزنك الحقيقي، فارتداء لون واحد فقط يجعلك تبدين أطول وبالتالي أرفع، إذا لم ترغبي في ارتداء اللون الأسود جربي اللون البني الداكن أو الرمادي وستحققين نفس النتيجة.
6.ارتداء الكعب العالي يجعلك تبدين أكثر رشاقة لأنه يعطي طولا وجمالا لرجليك كما أن الكعب يعمل على إعادة توزيع وزن الجسم على طولك الجديد وستبدين أرفع، مهما كان ما ترتدينه (لماذا تعتقدين أن ملكات الجمال يرتدين الكعب العالي دائما حتى أثناء ارتدائهن للمايوهات)

منقول

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=3770 - masrstars.com

ابنك عندنا.. ادفع 50 ألف جنيه يرجع لك !

2011-12-28T17:37:00.000-08:00

"آلو.. ابنك موجود عندنا في الحفظ والصون، لو عايزه يرجع لك ادفع 50 ألف جنيه ولو كنت خايف عليه إوعى تبلغ البوليس ".. ماذا تفعل أي أسرة تتلقى اتصالا مشئوما مثل هذا ؟

بالتأكيد هذا موقف لا يتمناه أحد حتى لأعدائه، لكنه للأسف أصبح مشهدا متكررا نصادفه بصورة شبه يومية، حيث تقع مئات الأسر ضحايا لجرائم عصابات خطف الأطفال التي تستغل حالة الفلتان الأمني الذي تشهده البلاد حاليا، فتظن أن الظروف مهيأة لارتكاب جرائم الخطف وطلب الفدية من الوالدين الذين لا يملكان في أغلب الأوقات إلا الانصياع لرغبات هذه العصابات وأول ما يفكرون فيه هو تدبير المبلغ المطلوب .

سيناريو متكرر

وينبع هذا السلوك الذي يعتبره البعض سلبيا من شدة خوف الأبوين على الابن الذى وقع في براثن أحد المجرمين الذين لا يعرفون رحمة ولا أخلاقا ، فتبدأ دوامة بيع ما يملكون والاستدانة من الأهل والأقارب والأصدقاء لاستكمال المبلغ المطلوب ، وغالبا ما يطلب الأبوان من هذه الدائرة عدم إبلاغ أجهزة الأمن بل قد يصل الأمر لتكتم الوالدين أنفسهما على الخبر حتى لا يعرضان حياة طفلهما المخطوف للخطر .

بعدها يتلقى رب الأسرة اتصالا من هذا المجرم ليحدد المكان والزمان لأخذ النقود ثم يفي بوعده إن كان مجرما لديه بعض الشرف، أو يبدأ في إملاء مطالب أخرى كما يحدث في أغلب الأحوال خصوصا إذا ما أحس أن الأسرة قادرة على تدبير المطلوب فتقع الأسرة البائسة في دوامة أخرى لتأكد المجرم أنه كلما أشعل استمالات التخويف لدى الأبوين كلما سارعا لتنفيذ طلباته .

وبعد فترة لا يعلم مداها إلا الله يسترد الأبوان طفلهما بعدما يكونا قد باعا ما ورائهما وما خلفهما ، والملاحظ أنه رغم ذلك فإنهما يواصلان عملية التكتم على جريمة الخطف حتى بعد أن يعود لهما المخطوف، خوفا من بطش وانتقام المجرمين ما يشجع تلك العصابات على التمادي في جرائمها.

وعلى العكس من نظرة التفكير السلبية هذه توجد أسر تستطيع التغلب على تلك المشاعر وتتحلى بالشجاعة والقوة والذكاء في آن واحد، وتقوم بمسايرة أفراد هذه العصابة فيما يتولى أحد أفرادها سرا إبلاغ أجهزة الأمن التي لديها خبرة جيدة في تقديم الإرشادات المناسبة للتعامل مع مثل هذه الأزمات، فتدل الأبوين على ما يجب فعله عن طريق هذا الفرد الذي يقوم بدور الوسيط ، فيما تقوم هي بدورها بالمراقبة والتتبع حتى تنجح في الإيقاع بهؤلاء المجرمين ، وفي أغلب الحالات يكون الخيط واحد هو ارتكاب هذه الجريمة عبر مقربين للضحايا هم الذين يستطيعون انتقاء الأسر القادرة على دفع الفدية وبالتأكيد يكون معهم أرقام هواتفهم التي يمكنهم مساومتهم من خلالها .

احنا في زمن الخطف

فمن واقع صفحات الحوادث نجد أن أجهزة الأمن تلقت منذ أيام ثلاث بلاغات خطف في يوم واحد، كان أولها ما أفاد به المواطن شحاتة كامل ، من حي الأميرية ، والذي أكد تلقيه مكالمة تليفونية من مجهول يخبره بخطف طفله عامين ونصف العام، وطلب فدية لإطلاق سراحه قدرها 150 ألف جنيه، وبتكثيف تحريات المباحث توصلت إلى أن وراء الجريمة أبانوب مرزوق نجل خالة الطفل، وهو طالب بأكاديمية طيبة، وبمواجهته اعترف بارتكابه الواقعة بالاشتراك مع مينا رضا، طالب فى الصف الثالث الثانوى، وعماد رضا، وبضبطهما، عُثر على الطفل المخطوف فى شقة مفروشة فى الزيتون.

كما تلقى مأمور قسم شرطة الساحل بلاغا من هانى عياد، صاحب محل مجوهرات، بقيام ثلاثة أشخاص باختطاف نجله هادى، 8 سنوات، ثم تلقيه اتصالا هاتفيا من مجهول يطلب منه فدية قدرها 4 كيلو ذهب لإطلاق سراح الطفل، وقد أسفرت التحريات عن أن وراء الواقعة صاحب محل ملابس على خلاف مع الجواهرجى واسمه رفيق.ص، وبضبطه ومواجهته اعترف بارتكابه الجريمة بالاشتراك مع ياسر.م، فنى تبريد، وأحمد.م، مسجل خطر بلطجة، وعمرو.م، وبمواجهة المتهمين اعترفوا بخطف الطفل، فأحيلوا إلى النيابة التى أمرت بحبسهم.

وفي طنطا تلقى قسم شرطة أول بلاغا من ربة منزل مقيمة بدائرة القسم بأنه حال تواجدها أمام العقار محل سكنها وبرفقتها نجلها عمرو خالد الشريف – البالغ من العمر 5 سنوات لإنتظار السيارة لتوصيله للحضانة، فوجئت بشخصان مجهولان يستقلان سيارة ملاكى بدون لوحات وقاما بخطف نجلها وإستقلالهم السيارة والهرب .

أما في محافظة المنوفية فقد تلقى مركز شرطة قويسنا بلاغا من المواطن أحمد محمد مرضى عبد المطلب مقيم بدائرة المركز بإختطاف نجله زياد البالغ من العمر خمس سنوات ، وتلقيه إتصال تليفونى من مجهول يتضمن طلب مبلغ مالى قدره مائة ألف جنيهاً مقابل إعادة نجله .. وبتكثيف التحريات من قبل أجهزة الأمن تم تحديد الجناة المشتبه في قيامهم بالواقعة ونجحت الشرطة في إعادة الطفل إلى أسرته .

روشتة للحماية

ولكي نحمي المجتمع من هذه الجرائم التي باتت تثير القلق في كل بيت مصري يقدم المختصون مجموعة من النصائح :

- أهمية تعامل المواطنين مع الشرطة وعدم الخوف من البلطجية والتأكد أن مصر مازالت بها شرطة قوية قادرة علي حماية الأطفال والأسر المصرية من هذه الجرائم، فالمعلومات تشير إلى أنه في أغلب الحالات التي يتم إبلاغ الأمن فيها تكون نسبة النجاح عالية جدا لأنه لا توجد جريمة كاملة على الأرض.

- التشديد علي ضرورة تواجد الشرطة في تجمعات الأطفال، كالمدارس والنوادي والمناطق الشعبية وضرورة وجود الدوريات الراكبة في مختلف المحافظات.

- تعديل العملية التنظيمية للإبلاغ عن المفقودين والتي تنص على إعطاء فرصة 48 ساعة قبل أن تتحرك الشرطة، ليكون البدء في فتح المحضر والتحرك فور البلاغ لسرعة ضبط المختطفين قبل أن يصاب الطفل بمكروه.

- تشديد العقوبة ،التي تبدأ بـ 3 سنوات وتصل إلي عشر سنوات ،لتصل للإعدام علي كل من يقوم بخطف طفل، حتي يكون هناك رادع للمجرمين.

- تركيز الإعلام علي مثل هذه القضايا، حتي ينتشر الوعي بين الأسر المصرية لحماية أبنائهم، ومشاركة المدارس في الاضطلاع بهذه المهمة وعدم تسليم الأطفال الصغار إلا لذويهم.

- أن يشكل الرأي العام الجماعي وعي المواطنين نحو التصدي لمثل هذه الظواهر، والضرب بيد من حديد وبقوة علي كل من تسول له نفسه القيام بهذه الجريمة.

- وأخيرا إذا كانت المسئولية الملقاة على عاتق أجهزة الأمن والاعلام والمدارس كبيرة فإن على الأسرة أيضا المسئولية الأولى في الحفاظ على أبنائها بعدم ترك الصغار وحدهم في الشوارع سواء في المناطق الخالية أو حتى المزدحمة ، وتوعية الأبناء جيدا لعدم الذهاب مع من لا يعرفونهم إلى أي مكان ، وطبعا هناك مسئولية مهمة على إدارات المدارس.

اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - ابنك عندنا.. ادفع 50 ألف جنيه يرجع لك !

كيف تتعرفين على العطر المناسب لك ؟

2011-12-28T13:50:00.000-08:00

هل تعلمين أن شراء العطور له أصول ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها خبراء العطور ، مشيرين إلى أن معرفة العطر المناسب لا يحتاج منكِ سوى , وضع القليل من العطر على ظهر اليد أو أسفل اليد عند منطقة النبض .
ويذكر الخبراء بضرورة أن تنتظري حتى يتبخر العطر ثم استنشقيه دون إلصاق أنفك بيدك، بل دعي مسافة بين أنفك ويدك، وضعي في اعتبارك أنك أذا استنشقت العطر قبل أن يتبخر فستفقدين القدرة على التمييز بين العطور.

المصدر : http://masrstars.com/vb/showthread.php?t=9437 - masrstars.com

نساء مصر بعد انتخابات مجلس الشعب

2011-12-15T17:14:00.001-08:00

Egyptian stupid foolish mind message For women,''hey lady; what ever you do or act or even say whatever you put in ur heart good or bad it's nothing we just want you wear and appear like this, cause we r living in a psychotic culture we just focus on appearance '' sorry it's not our fault, but ur fault you r WOMAN !!! !!!!

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000379026978

Originally posted on Dina's wall
Sent from my BlackBerry® wireless handheld

الإفراط في تناول الكربوهيدرات الغنية بالنشا يزيد الإصابة بسرطان الثدي

2011-12-12T21:23:00.000-08:00

واشنطن: حذرت دراسة طبية من أن إفراط السيدات في تناول المواد الكربوهيدراتية الغنية بالنشا يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.

وقد قام فريق من الباحثين بجامعة "كاليفورنيا" الأمريكية بدراسة وتحليل التغيرات البيولوجية التي تطرأ على مريضات سرطان الثدي أو ممن نجين منه عند تناول مواد كربوهيدراتية غنية بالنشا مثل البطاطس ليتم تتبعهن لنحو عام كامل.

وأشارت المتابعة إلى أنه كلما ارتفعت معدلات إستهلاك السيدات من هذه المأكولات الغنية بالنشا كلما إرتفعت بينهن فرص الإصابة بسرطان الثدي أو عودة الإصابة في حال إصابتهن به فى السابق وتمكنهم من الشفاء منه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأوضح الباحثون أن الكربوهيدرات توفر حاجة الجسم من العناصر الغذائية الغنية من والطاقة، إلا أن بعض أنواع الكربوهيدارت أفضل من غيرها فالكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعجنات تحوى على كميات هائلة من النشا أكثر ما تحويه الحبوب الكاملة.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مايقرب من 650،2 ألف سيدة تم تقسيمهن إلى أربع مجموعات وفقاً لمعدلات إستهلاكهن للمواد الكربوهيدراتية، حيث لوحظ 2،14% من السيدات اللاتي ارتفع بينهم بصورة كبيرة إستهلاك الكربوهيدرات الغنية بالنشا كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بالمقارنة بنحو 3،9% ممن أستهلكن أقل من هذه العناصر الغذائية.

تزوجني سراً للمتعة .. هل للزوجة الثالثة حقوق؟

2011-11-24T13:55:00.000-08:00

تزوجني سراً للمتعة .. هل للزوجة الثالثة حقوق؟

بعد التحية والسلام اني متزوجة من رجل متزوج اثنتين قبلي علما اني كنت مطلقة قبل زواجي منه, تزوجنا بعقد سيد ووعدني انه لديه مشاكل مع زوجته الثانية ويريدني أن أنتظر ستة شهور إلى أن تهدأ الامور بينه وبين زوجته الثانية ، ومن ثم نكمل عقد المحكمة وليس لدي أطفال وهو عنده من الزوجتين ستة اطفال وبعد مرور 5 شهور على زواجنا ومن خلال المراجعات الى عيادات الطبيبات النسائية لغرض الحمل اتضح انه عنده ضعف ولن يتم موضوع الحمل مالم ياخذ علاجه مع العلم ان علاجه بسيط جدا حبة باليوم والنتيجة حتمية لكنه يمتنع عن اخذ العلاج ويماطل في موضوع العقد الرسمي في المحكمة الى ان أعترف لي ويقول لن أكمل عقدنا في المحكمة ولن أخذ علاجي بقصد أن تمر الأيام وتنتهي فترة الطمث لدي وينتهي موضوع الأطفال وبالتالي لا نحتاج الى عقد محكمة كي لا تعلم زوجاته بامر زواجه الثالث علما ان عمري 39 سنة وليس لدي غير ورقة سيد عقد علية من أجل الحل والحرم علماً أنه أدرج رقم هويته غلط في عقد السيد ويقول لن تستطيعي اثبات شئ لان رقم هويتي بالعقد غير صحيح عما هو في الهوية ماذا افعل وخصوصا يقول تزوجت منك للراحة الجنسية فقط ولا أنوي أن تكوني أكثر من ذلك. ماذا أفعل كي أثبت زواجي منه علماً أن الكلام لا يجدي نفعاً معه حاولت معه كثيرا بدون فائدة أفتوني فيما أنا فيه جزاكم الله خير جزاء.

shilan - العراق

تطلبين الفتوي ولسنا أهل لها ، إنما نحن معنيون بالحلول الاجتماعية واتن لست في حاجة إلي فتوي إنما انت في حاجةن فقط إلي إثبات زواجك وتصحيح وضع خاطيء يتعين عليك عدم السكوت عليه رغم ما تلاقينه من معارضة هذا الزوج الأناني وإن كان زوجك لم يخطيء بحقك كثيراً ، لأنك تزوجته وأنت علي علم تام بأن له زوجتين قبلك فلو كانت إحداهما قد ظلمته فبالتأكيد أنصفته الثانية ، لكن أن تظلمه الزوجتين ، فالعيب إذن ليس في الزوجة بل في فراغة عين الزوج ، وهي بشري بأنك لن تكوني الأخيرة .

يوماً ما سيسعي زوجك للزواج من الرابعة بحثاً عن المتعة والشهوة وقد قالها لك صراحة إنه تزوجك للمتعة فقط ، وكان عليك أن تدركي ذلك منذ البداية فهو ليس في حاجة إلي أطفال أو إلي زوجة أو إلي بيت مستقر لكنه في حاجة إلي المزيد من المتعة الأنانية ، وأنت معه لن تحصلي علي أي حق لك ولن تكوني الزوجة الكاملة المعترف بها من قبله ومن قبل من حوله ، لكنك ستكونين مجرد امرأة عادية لها وقت محدد فحسب ، حقك الذي تبحثين عنه لن تحصلي عليه مع هذا الرجل وأنت الآن قد قاربت الأربعين وتبحثين عن آخر فرصة لك في الحمل والإنجاب ولا شك أنه سيتخذ كافة الوسائل والاحتياطات ليكبلك ويثنيك عما تريدينه حتي يضيع عليك أي فرصة لتجدي نفسك في النهاية خالية الوفاض فلا أنت زوجة ولا أنت أم ولا شيء ، وذلك هو نصيبك ونصيب كل من ترضي لنفسها من الحياة بأقل من القليل ، فأنت الزوجة الثالثة ما يعنبي أنك لن تحصلي من زوجك إلا علي الفتات في كل شيء ، فحتي لو كان زوجك مقتدر جداً وعادل جداً وقوي جداًً وبإمكانه أن يعطي كل زوجة حقها بالعدل والقسطاس ، فلن ينالك منه إلا القليل ، فما بالك وهو ليس عادل ولا مقتدر و يخشي ‘خبار زوجتيه بزواجه الثالث ، فماذا عساك الآن أن تفعلي ؟ لا شيء .

لا تتوقعي أي حق من هذا الرجل ولا تتوقعي الخير إلاممن هم أهل له وزوجك ليس أهلاً لذلك ولو كان كذلك ما سعي بأنانيته الشديدة للزواج منك ثم إثنائك عن الإنجاب وعدم الاعتراف بك زوجة ، ولو كان يسير حسب شرع الله الذي أحل له مثني وثلاث ورباع لعرف أن العدل شرط أساسي للتعدد ، لكن أن يأخذ من الشرع ما يناسب هواه وغرضه ومزاجه فهذا لا عدل ولا شرع .

مرة أخري لا ألومه كثيراً طالما أنه وجد من يطيعه علي هذا الظلم ويساعده ويوافقه ، فهو لم يظلمك بمفرده إنما أنت كنت له المعين والمدد وساعدتيه بتخليك عن حقوقك ساعدته علي ظلمك ، أعرف أن للسن دور كبير في قبولك بهذه الزيجة المشينة لكن حبيبتي ما الذي كسبته أنت الآن ، لا بيت ولا زوج ولا أبناء ولا استقرار ، فقط زوجة للمتعة في السر ، حياتك أمامك وزوجك بكل ما له وما عليك تعرفينه فلو عرفت سبيلاً لتقويم حياتك وإصلاحها فافعلي ، حدثيه بضرورة أن يكون زواجك حقيقي ورسمي وبشكل لائق ومحترم ، وحدثيه عن حقك في الإنجاب دون مماطلة أو تسويف ، وكوني حاسمة وقاطعة فأنت صاحبة الموقف القوي .

ضعي نصب عينيك أن المواجهة معه قد لا تنتهي لصالحك فقد يعمد إلي طلاقك أو إخراجك من حياته كنوع من التهديد أو إراحة للدماغ وتجنب المشاكل ، فلا تغرنك تهديداته ، فإن فعل فلن تكون خسارتك كبيرة ، بالعكس الخاسر هو وليس أنت ، المهم الا تنصاعي لتهديده أو تسويفه ولا تضيعي معه الوقت ، فنحن لا نحيا حياتنا إلا مرة واحدة فإما حياة محترمة أو لا ، لكن الحياة علي شفا الانهيار ليست حياة والحياة المهددة غير المستقرة لا معني لها ، لا تستهيني بنفسك ولا تنزلي بهخا منزلة دنيئة كوني قوية في الحق ولا تخشي شيئاً فالله وحده هو مقدر الأقدار ومقسم الأرزاق ونصيبك من الحياة الكريمة موجود إن أنت أردت ذلك أما إن رضيت بالفتات فلا تشكين ولاتعترضي لأنك من اختار وليس أحداً غيرك .

للنساء فقط اصيع مجموعة قمصان نوم حريمى

2011-11-23T15:57:00.000-08:00

إضافة ألى :

رجل يعيد زوجته بعد ان اصبحت اثقل امراة في العالم:متعطش لممارسة الجنس معها

2011-11-23T09:55:00.000-08:00

بعد طلاقها من زوجها منذ ثلاث سنوات اكتسبت بولين بوتر مزيدًا من الوزن، حتى أصبحت تزن 330 كيلوغرامًا، وأصبحت أثقل امرأة في العالم. ولكن بالنسبة لزوجها السابق أليكس الذي يتمتع بجسد ممشوق، 70 كيلوغرامًا ، كان يجد أن وزنها الزائد يضيف لها سحرًا خاصًا وجمالاً من نوع نادر، لتصبح بالنسبة له امرأة لا تقاوم.
وبعد أن حطمت الرقم القياسي العالمي لموسوعة غينيس، بوصفها أثقل امرأة في العالم لحجمها الهائل، هرع إليها السيد بوتر، ويريد الآن استرجاعها لمنزلهما في سكرامنتو، في كاليفورنيا.
وقالت السيدة بوتر التي وصل وزنها الآن إلى ذروته، 330 كيلوغرامًا، لصحيفة "The Sun"، "تعتقد معظم نساء العالم أن فقدان الوزن هو السبيل الوحيد لجذب اهتمام الحبيب أو الزوج السابق، ولكن بالنسبة لي كان الأمر على عكس ذلك تمامًا".

وأضافت "بعدما حصلت على لقب أثقل امرأة في العالم، أصبح هناك شيء جديد جعلني أكثر إثارة في نظر زوجي السابق، بل جعلته يقع في الحب معي مرة أخرى، ونحن نعمل الآن على بناء علاقاتنا من جديد".
وقال زوجها السابق للصحف "لكنها لا تزال الديناميت في السرير، على الرغم من أنها الآن في الـ47 من عمرها، كما أنها ضخمة جدًا، لذلك لا تستطيع التحرك، لكنها تتفاعل معي، وتعمل مثل الديناميت في فراش الزوجية".
وأضاف "أنها لا تستطيع المشي، ولا ارتداء الملابس أو حتى الذهاب إلى المرحاض بمفردها، ولكن أنا متعطش لإقامة العلاقة الجنسية معها مرة أخرى. إنني بالفعل أفتقد حياتنا الجنسية. يمكن أن يكون وزن بوتر 330 كيلوغرامًا، ولكنني أريد ممارسة الجنس معها، لأنه بالفعل أمر ممتع".
وفي اليوم الأول من رجوعهما إلى بعضهما بعضًا مرة أخرى، مارس أليكس الجنس معها ست مرات، في غضون 24 ساعة.
ويقول أليكس "على الرغم من أن ساقًا واحدة من ساقي بوتر تزن أكثر مني، لكنني قادر على تعديل وضع جسدها، لجعل الجنس ممتعًا لكلينا".

زوجي يطلب مني اموراً غريبة في السرير

2011-11-21T13:51:00.001-08:00

 								 														
 							 														 								
 	زوجي يطلب مني امورا اشعر انها غريبة في  السرير فهو يعشق تقبيل الاقدام واشياء اغرب اخجل من نشرها امامك ولكن اتمنى  ان تفهموا قصدي وانا اخجل ان اتحدث مع احد من اقربائي او اهله في الموضوع  كي لا افضح امري وتصبح علاقتنا مفضوحة ولا اعلم الى اي طبيب التجأ فأرجو  المساعدة
 
 	 
  	عزيزتي، هذه الامور لا خجل فيها بالاخص اذا شعر الشريك بأن الامور تثير  الريبة او اعتبر ان هناك بعض الاعمال المبالغ فيها او بعض الامور التي  تضايقك واصبحت تشعرين بأنك مجبرة على القيام بها.
 	لذلك عليك اولاً التحدث الى اخصائي، والافضل اختيار اخصائية في العلاقات  الجنسية وحتى ان طبيبتك النسائية تستطيع ان تفيدك وان لم تقدر فبإمكانها  على الاقل ان ترشدك الى اخصائية في العلاقات الجنسية.
 	وفي الفترة الاولى اعتمدي على الشرح المقتضب، فذلك سيخفف من توترك وكلما  كثرت زياراتك الى الطبيبة ستتعودين على الامر وستتقبلين فكرة التحدّث اليها  عن المشكلة بكل وضوح وصراحة لان ذلك سيفيدك كثيراً.
 	واعلمي جيداً، ان التعامل مع الشريك من الاساسيات فلا تضايقيه ولا تتغيري  فجأة اي بين ليلة وضحاها معه، ولكن يجب ان يتمّ التغيير بدفعات وان تكوني  صبورة بعض الشيء كي لا ينفر الشريك منك ويشعر بأنك تبتعدين.
 	اما بالنسبة الى اخبار الاهل والاقرباء وحتى الاصدقاء، فالافضل عدم الغوص  في مواضيع حساسة الى هذه الدرجة قد تسبب الحرج لك ولزوجك امام الاقرباء،  لذلك جاء قرارك صائباً واستمري به على ان تعتمد استشاراتك على اخصائيين.
 	ونصيحة اخيرة، العلاقات الجنسية لم تعد من المحرمات التي يقفل عليها،  فهناك العديد من الكتب المعروفة لاطباء مجتهدين في مهنتهم يمكن ان يفيدونا  في حياتنا اليومية كما ان برامج التوعية الجنسية التي تعرض على شاشات  التلفزيون اصبحت متاحة امام المشاهد وتقدّم له عدداً من النصائح المفيدة.
 	نشكرك على ثقتك واعلمي دائماً ان الاطباء وجدوا لمساعدتنا وارشادنا الى الوسائل الافضل.

غرف قياس خفية للملابس النسائية أثارت جدلا في السعودية

2011-11-19T14:32:00.000-08:00

     
   رغم الحظر المعروف بمنع وجود غرف قياس للملابس النسائية بالمحلات التجارية  في السعودية؛ تلافيا لازدياد حالات التحرش والابتزاز التي تتعرض لها بعض  السيدات من بعض ضعاف النفوس العاملين في تلك المحلات إلا أننا لاحظنا  مؤخرًا وجود غرف قياس خفية في بعض المحلات. «سيدتي» فتحت التحقيق حول الجدل  القائم سواء بين أصحاب المحلات والجهات المعنية أو بين بعض الأسر التي  تفككت جراء التصوير والابتزاز. ورصدت آراء بعض المؤيدين لتلك الغرف وغير  المؤيدين، والآثار السلبية لها وكذلك رأي الشرع.
 قرار منع غرف القياس  ليس جديدًا رغم أنه قوبل بردود فعل متباينة بعد ما انكفأ وأوقف العمل به  تمامًا، لكن ما هي وجهة نظر النساء حول الموضوع؟
 
 بداية تقول غنية  ظافر، ربة منزل، إنها لا تؤيد غرف القياس في المعارض التجارية (محلات  البيع)، وتعزو ذلك إلى كونها لا تشعر بالثقة من خلو تلك الغرف من كاميرات  المراقبة، إضافة إلى أن زوجها حذرها منها نتيجة انتشار الشائعات والتحذيرات  التي ملأت المواقع الإلكترونية من وجود كاميرات مخفية تستهدف النساء في  غرف قياس الملابس، ومع ذلك تصر المحلات التجارية على المخالفة، وتدعو  السيدات لقياس ملابس السهرة في غرفة القياس بالمحل.
 
 وتشاركها  الرأي منى الرياحي بقولها: «من الخطورة أن تصر المرأة على القياس في تلك  الغرف وتتجاهل تحذيرات الجهات المختصة؛ فكم من فتاة تم تصويرها وهي عارية  أو شبه عارية وجرى فيما بعد ابتزازها، إضافة إلى أن الشريعة الإسلامية لم  تجز ذلك، وحذرت من أن تضع المرأة ملابسها في مكان غير منزلها». مضيفة أنها  ذهبت مؤخرًا إلى أحد المجمعات الكبرى (المولات) في الشرقية، وعندما أرادت  تجربة الفستان أخبرها البائع بإمكانية أن تقيسه في غرفة القياس على الرغم  من منع تلك الغرف.
 
 حل لأزمة الازدحام
 ضيق  الوقت جعل هبة محمد، موظفة في بنك، تؤيد وجود غرف القياس في داخل المعارض  النسائية بالمجمعات التجارية، وتعتبرها أسلوبًا حضاريًا كباقي المجمعات في  العالم بإدارة نسائية، مضيفة: إن غرف القياس التابعة للمعارض تختصر الوقت  أكثر من غرف القياس التابعة للمجمع؛ حيث لا يمكنها أن تنتظر طويلا حتى يأتي  دورها بالقياس لكثرة عدد النساء اللاتي ينتظرن دورهن؛ فهي لا تستطيع  التسوق إلا في نطاق ساعات محدودة.
 
 فيما تقول كريمة مسياري، ممرضة:  «غالبا ما أقوم بتجربة القياس في غرفة القياس المخصصة داخل المعرض؛ حيث لا  يمكنني الانتظار من أجل القياس، فابنتي ذات السنة وسبعة أشهر لا تمنحني  فرصة طويلة لانتظار دوري، وتدخل في نوبة بكاء نتيجة الحر والتزاحم؛ لذا  فغرف القياس بالمعرض الخاص بفساتين السهرة أفضل من الصف في طابور لا  ينتهي».
 
 من يعوض خسارتنا
 فيما يقول أحمد حسن  أبو عبد الله، موظف في أحد المعارض التجارية، إنه كانت لديهم غرفة للقياس،  ولكن بعد منعها تم إلغاؤها على الرغم من أن المعرض تعرض للعديد من السرقات  من قبل بعض السيدات اللاتي يأخذن الفستان للقياس ثم يلذن بالفرار،  بالإضافة إلى أنه يؤدي أيضا للتزاحم وتعطل زبائن آخرين، وقد تحدث سرقات  بسبب التزاحم. ويضيف قائلا: «من يضمن لي حقي فيما لو تمت السرقة».
 
  أما فيصل محمد، موظف في أحد المعارض التجارية، فهو لا يرى مشكلة في وجود  غرف للقياس بالمعارض التجارية، وأشار إلى أن بعض السيدات في الآونة الأخيرة  انتشر بينهن أخذ الفستان لقياسه، ثم يرجعنه في اليوم الثاني بعد لبسه في  المناسبات أو الحفلات بحجة أنه غير مناسب، أو لم يعجبها لونه، أو غير ذلك  من الأعذار التي إن عرفها صاحب المحل تحمل العامل مسؤولية تلفه أو خرابه.  وأضاف: إن غالبية المعارض يوجد لديها غرف لقياس الملابس ولكن بمسمى مستودع،  وتقوم العديد من السيدات بالقياس فيها رغم تحذيرات الجهات الرسمية.
 
  فيما أبدى فاضل مهدي، موظف في أحد المعارض التجارية، استياءه من بعض أصحاب  المحلات التجارية الذين يسيئون لسمعة معارض أخرى لها سمعتها في السوق جراء  التصرفات الطائشة واتباع الهوى، مؤكدًا على أن تلك التصرفات عادة تصدر من  قبل العاملين؛ لذلك لابد من أن تخضع تلك الغرف للمراقبة أفضل من إلغائها،  فمن يضمن حق أصحاب المحلات فيما لو تمت سرقة البضاعة.

أخطأت معها وأريد أن أتركها..أشك في خطيبتي كثيراً

2011-11-14T13:11:00.000-08:00

 			
أخطأت معها وأريد أن أتركها..أشك في خطيبتي كثيراً
 			 			     			         		            
  	 		   				    				           أنا شاب في الثلاثين خطبت فتاة تصغرني بسنتين صارحتني بأنها كانت تمر بقصة  حب لسنتين ولكن لم توفق ثم خطبت لشاب واستمرت خطبتها 6 شهور ولم تكتمل  لأنها لم تشعر بالارتياح معه المهم أنى خطبتها واستمرت العلاقة بيننا في  أحسن حالتها وحبتني وتعلقت بي كثيرا إلى أنني انجرفت وراء مشاعري وحدث  بيننا ما حدث فقد أخطأت معها وعاشرتها أكثر من مرة ،  وعندما اقترب الزواج  تملكني الشيطان بأنها من الممكن أن تكون فعلت نفس الفعلة مع غيري وأنا أفكر  الآن  أن أتركها بعد أكثر من سنة خطوبة أرجو المشورة فأنا أعانى كثيراً من  التردد والحيرة هل أكمل معها أم أتركها بالرغم من حبها الشديد لي 

يوسف - مصر

ليست  المشكلة في أنها فعلت ذلك مع أحد قبلك لكن في أنك أنت من فعل معها ذلك  وتشك الآن فيها وتري منها ما لم تره من قبل ، هي لم تخطيء بمفردها فقد كنت  الطرف الآخر الذي أخطأت معه .

 أنا  لا أعفيها من الخطأ أو المسئولية ، فهي تتحمل معك الجزء الأكبر من  المسئولية لأنها سمحت لنفسها في أن تعصي الخالق من أجل مخلوق لا يستحق ،  فقد عصت الله من أجل من لا يستحق وها هي الآن تدفع ثمن عصيانها للخالق من  أجل مخلوق لا يملك لها من أمرها شيء ، فقد ضحت بمن لا يستحق من أجل من لا  يستحق ، وتنازلت عن دينها وكرامتها وشرفها من أجل مغرور شكاك انعدمت مروءته  ومات ضميره ، اعتذر عن قسوتي عليك لكن رسالتك تؤكد أنك لم تعترف لنفسك  بأنك أخطأت ، ولم  تتب إلي الله ولم تندم علي ما اقترفته من ذنب في حقك وفي  حقها وفي حق الخالق العظيم .

 إنما  كل ما يشغلك هو أنك تشك فيها نعم فقد راحت السكرة وجاءت الفكرة ، أخطأت  وجاء وقت دفع الحساب كله دفعة واحدة ، والمشكلة أنك تريد الآن أن تهرب من  دفع فاتورة نزواتك واندفاعك وتعجلك قطف الثمرة قبل أوانها ، ألم تفكر في  ذنبك أين سوف تذهب به ألم تفكر فيما يمكن أن يحل بها إن أنت تركتها هل هذه  في نظرك هي المروءة والرجولة ؟ ، أن تصطاد فريستك وتوقع بها ثم تتنكر لها  وتهرب ، فهل عن فعلت ذلك تكون قد كفرت عن خطيئتك في حق ربك وعن جريمتك في  حقها وحق دينك ونفسك ؟

لم  لم توجه تفكيرك في الاتجاه الصحيح والسليم ، لما لم تفكر في التوبة أولاً  والندم الصداق علي ما جنيته عليها وعلي نفسك ، ثم تبادر بتصحيح الخطأ  والزواج منها بأسرع وقت ، وحتى لو كانت قد فعلت ذلك مع رجل قبلك  ، فليست  هذه هي المشكلة لكن المشكلة الآن أن من كسر شيئاً فعليه إصلاحه ، فليس  المهم إنها أخطأت مع احد لكن المهم هو أن عليك بتصحيح الخطأ ، ولا تنسي أن "  البر لا يبلي والذنب لا ينسي و الديان لا يموت افعل ما شئت فكما تدين  تدان" ، فهل تري إن أنت تركتها تكون قد خلصت ضميرك وأرحت واسترحت وتعيش  الحياة كأنها لم تكن ، ألا تري أن ذنبها سيلاحقك ما حييت .

 لا  شك أنك أخطأت وعليك تحمل مسئولية خطأك فلا تتهرب منه  ولا تراوغ أو تختلق  الأعذار الواهية والحجج الضعيفة لأنك إن سلمت منها فلن تسلم من ملاحقة  جريمتك لك ، ولن يغفر لك الله ذنبك ما لم تتب إليه توبة نصوحاً وتسامحك من  أخطأت في حقها ، رغم أني لا أبرر لها ما فعلت ولا أعفيها من مسئوليتها  الكاملة تجاه نفسها  "وَإِذَا مَسَّ الإِنسَانَ الضُّرُّ دَعَانَا  لِجَنْبِهِ أَوْ قَاعِداً أَوْ قَائِماً فَلَمَّا كَشَفْنَا عَنْهُ ضُرَّهُ  مَرَّ كَأَن لَّمْ يَدْعُنَا إِلَى ضُرٍّ مَّسَّهُ كَذَلِكَ زُيِّنَ  لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ"  هل تفكرت في هذه الآية الكريمة  فقد مسك الضر بذنبك وعملك وما جنته يداك ولو دعوت الله لكشف عنك الضر لكنك  ما فكرت إلا في نفسك وكيف تنجو من فعلتك .

 ليس  مهماً أن تتنكر لضحيتك فقد ذبحتها وهل يضير الشاة سلخها بعد ذبحها ، وتريد  الآن أن تتركها للأهل والمجتمع ليستكملوا السلخ .. اتقي الله فيها وفي  نفسك وفي إخوتك وأهلها ،" وَلِكُلٍّ وَجْهَةٌ هُوَ مُوَلِّيهَا  فَاسْتَبِقُوا الخَيْرَاتِ أَيْنَ مَا تَكُونُوا يَأْتِ بِكُمُ اللَّهُ  جَمِيعاً إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ" إياك وغضب الجبار  وانتقامه وإياك ودعوة المظلوم  " نَبِّئْ عِبَادِي أَنِّي أَنَا الغَفُورُ  الرَّحِيمُ (49) وَأَنَّ عَذَابِي هُوَ العَذَابُ الأَلِيمُ " إنقذ نفسك  بالسير في الطريق الصحيح والتفكير في الاتجاه الصحيح .

حل مشكلة زيادة الوزن ما يمكن أن يبعد البعض عن تناول الأطعمة المصنعة والغير صحية

2011-11-13T07:27:00.001-08:00

حل مشكلة زيادة الوزن ما يمكن أن يبعد البعض عن تناول الأطعمة المصنعة والغير صحية.

وتسمي هذه الطريقة ببتناول الطعام بوعي. وتعتمد علي المفهوم البوذي للإدراك والذي يتضمن إدراك كامل لما يحدث بداخلك وحولك
ayman

فوائد كثيرة لتناول المكسرات يوميا

2011-11-11T04:23:00.001-08:00

 
  وجدت دراسة جديدة أن تناول 23.8 غراماً من المكسرات يومياً يبعد الجوع  ويساعد على التخفيف من السمنة وارتفاع ضغط الدم ومعدلات السكر في الدم التي  تشكل جميعها عوامل خطرة للإصابة بأمراض القلب.
 ووجد الباحثون بجامعتي  "برشلونا" و"روفيرا أي فيرغيلي"، لأول مرّة رابطاً بين تناول المكسرات  وارتفاع معدلات هرمون السيرتونين الذي يخفض الشهية ويزيد الشعور بالسعادة،  ويحسّن صحة القلب.
 
 وقال العلماء إن الأمر يتطلب تناول 23.8 غرامات  فقط من المكسرات التي تشمل الجوز واللوز والبندق يومياً للحصول على آثار  صحية إيجابية.
 
 ويأمل الباحثون بأن تكون نتائج دراستهم مفيدة لمرضى  متلازمة الأيض، وهي مزيج من الإضطرابات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة  بأمراض القلب والشرايين والسكري، التي تشمل أعراضا من بينها الدهون في  منطقة البطن وانخفاض معدلات البروتين الدهني المرتفع الكثافة وارتفاع  معدلات الدهون الثلاثية والسكر في الدم والضغط.
 
 ويمكن أن يساعد  التغيير في النظام الغذائي، إضافة إلى الاستهلاك المنتظم للمكسرات التي  تحتوي على دهون صحية ومضادات للأكسدة، المرضى على التخفيف من زيادة الوزن،  وتقليص خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب.

شارك معنا فى تحرير موقع دمنهور 
ارسل  الينا كل ما تريد من افكارك و تغطياتك و موضوعاتك و مشاكلك و اخبارك و  صورك و سوف نقوم بنشرها بأسمك بعد مراجعتها على العنوان التالى
webmaster@ahlawia.com

شاهدى الدليل المصور لسرطان الثدي

2011-11-03T11:14:00.000-07:00

  الدليل المصور لسرطان الثدي

      الدليل المصور لسرطان الثدي
   
 بسم الله الرحمن الرحيم .. أتمنى أن يكون الجميع يقرأ هذه الرسالة و هم بأتم الصحة و العافية .
بما أن الشهر الميلادي الحالي ( أكتوبر ) هو الشهر العالمي للتوعية بمرض سرطان الثدي فخطر على بالي أن يكون موضوع هذا الأسبوع عبارة عن دليل مصور للتعريف بأهم المعلومات العامة التي تخص هذا المرض .

مدخل: سرطان الثدي اليوم

سرطان الثدي اليوم ليس كما كان خطراً قبل 20 سنة ، حيث إن معدلات الشفاء منه تتزايد يوم بعد يوم . و إن الفضل في ذلك يعود إلى زيادة الوعي لدى المجتمعات بأهمية الفحص المبكر و إلى تطور الطرق العلاجية الحديثة .

كيف أعرف أنني أعاني من السرطان ، هل أحس به ؟

في الغالب ليس هناك أية أعراض و لكن في بعض الأحيان هناك بعض العلامات التي تظهر ، و إذا وجدت يستدعي الأمر مراجعة الطبيب بشكل عاجل و هي : ظهور ورم غير مؤلم في الصدر ـ التغير في حجم أو شكل الثدي ـ ظهور تورم في منطقة الإبط ـ تغيرات في شكل الحلمة ـ إفرازات غير طبيعية من الحلمة .

الكشف المبكر بالماموغرام

كلما اكتشف سرطان الثدي بشكل مبكر كان علاجه أسهل ، إن الماموغرام ( أشعة الثدي ) يمكنها اكتشاف الأورام المبكرة قبل أن تصل إلى حجم كبير من الممكن أن يكون ملموس . الدراسات تشير إلى أنه إذا تجاوزت المرأة سن الأربعين يجب عليها أن تكشف بواسطة الماموغرام مرة كل سنة أو سنتين .

الفحص الذاتي

يعتبر الفحص الذاتي من الأمور المهمة التي تساعد في الكشف المبكر لسرطان الثدي ، فينصح أن كل أنثى تجاوزت سن العشرين أن تتعلم كيفية الفحص الذاتي في المنزل و تقوم به مرة كل شهر .
لتحميل كتيب بصيغة pdf يشرح المزيد عن الماموغرام و الفحص الذاتي

اضغط هنا

ماذا لو وجدت ورم على ثديي ؟

لا تخافي ، إن 80 ٪ من الأورام التي تظهر على الثدي تعتبر حميدة حيث قد تظهر نتيجة لتغيرات في نسيج الثدي مما له علاقة بالدورة الشهرية للأنثى ، و  لكن يجب أن تبلغي الطبيب فور اكتشافك للورم فإنه لو كان ورم خبيثاً فإن اكتشافه مبكراً هو الأساس في الشفاء التام.

خزعة الثدي

إن الطريقة الوحيدة في أغلب الأحيان لتحديد ما إذا كان الورم حميداً أو خبيثاً هو عن طريق أخذ خزعة من الصدر و معاينتها تحت المجهر ، كما أن هذه المعاينة تفيد في تحديد نوع السرطان لإيجاد العلاج الملائم .

تحديد مرحلة السرطان

عندما يتم تشخيص الإصابة بسرطان الثدي فإن الخطوة التالية هي تحديد مرحلة السرطان ، يستخدم الأطباء المراحل من صفر إلى أربعة لتحديد ما إذا كان السرطان في الثدي فقط أو انتشر في الجسم . تحديد مرحلة السرطان تساعد على وضع استراتيجية مناسبة للعلاج .

ما هي نسب النجاة ؟

نسب النجاة بعد التشخيص بسرطان الثدي تعتمد و بشكل كبير على اكتشافه مبكراً . تقول الجمعية الأمريكية للسرطان أنه لو تم اكتشاف السرطان و هو في المرحلة صفر فإن نسبة النجاة منه 100٪ بإذن الله ، أما لو تم اكتشافه في المرحلة أربعة فإن نسبة النجاة منه لا تتعدى 20 ٪ .

وصمة السرطان

لاشك أن الإصابة بالسرطان يعتبر حدث فاجع في حياة الشخص ، قد يسبب ذلك العزلة الإجتماعية للمصاب و الصعوبة في التعامل مع المرض . فيجب على المريض أن يتذكر أن هذا المرض ابتلاء من الله عز وجل و أنه مأجور بصبره عليه و أيضاً يجب على أهل المريض تقديم الدعم النفسي له .

هل ممكن أن أوقف سرطان الثدي

مع الأسف ليس هناك حبة سحرية يمكنها أن تقي متعاطيها من السرطان ، و لكن هناك بعض الأمور التي إذا التزمت بها المرأة من الممكن أن تقلل من نسب إصابتها بسرطان الثدي و هي: المحافظة على وزن مثالي ـ التمارين الرياضية ـ تجنب حبوب منع الحمل قدر الإمكان ـ إرضاع الأطفال .

في الختام أرجو من كل شخص قرأ هذه  الرسالة أن يوصلها إلى كل من حوله لنصل إلى مجتمع واعي و خالي من السرطان بإذن الله .
موقع البيت بيتكطيارون يهبطون بطائراتهم لأداء الصلاة فى وقتها
سكارليت يوهانسون : صورى العارية كانت من اجل طليقى فقط
صورة رخصة فتاة عاهرة مصرية (دعارة) قبل ثورة يوليو
بعد الزواج الاسطورى بشهرين كارديشيان تطلب الطلاق
قمر تدفع خمسة آلاف جنيه بعد علاقة آثمة
تشويه الفنانات و صورهن على الإنترنت مع المعتصم نجل القذافى
فنزويلا موطن ملكات جمال العالم والكون على مر الاعوام..بالصور
أمريكي يطلب الشرطة لصديقته خوفاً من حبيبته
مليون دولار مقابل نشر صور ليندسي لوهان عارية
علمانيات تونسيات ضد فوز النهضة ويهددن بالتجرد تماما من ثيابهن والتعري التام في الطريق العام
 
   --

فوائد إ ضافة القرفة على القهوة

2011-10-28T17:52:00.001-07:00

  فوائد إ ضافة القرفة على القهوة

إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة  اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على  استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

فوائد اللبن كامل الدسم فى الانجاب للسيدات

2011-10-27T09:00:00.000-07:00

 


نصح خبراء و باحثون في جامعة هارفارد السيدات اللاتي يحاولن زيادة فرص
الإنجاب استخدام منتجات الالبان كاملة الدسم، بما لا يقل عن مرة واحدة في
اليوم.
وكشفت دراسة جديدة  نشرت في مجلة (هيومن ريبرودكشن) ان هناك علاقة
بين استهلاك اللبن قليل الدسم وزيادة فرص تأخر الإنجاب نتيجة لزيادة حصول 
اضطرابات في الإباضة عند السيدات.

للنساء: نوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات

2011-10-27T08:00:00.001-07:00

حذرت دراسة علمية بريطانية من  أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل  القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7  سنوات،ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
ويحذر  الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات  يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات  العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما  حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في  الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية  والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.
وأثبت  العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس  سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد  وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية  العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت  الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي  كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين  ينامون عدد  ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.
كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة
العقلية والجسدية، والموت المبكر.
وقال  أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات  النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية  أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على  حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم  تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل.

موقع البيت بيتكعلمانيات تونسيات ضد فوز النهضة ويهددن بالتجرد تماما من ثيابهن والتعري التام في الطريق العام
أبو الليف يعلن سبب أنفصالة عن علا رامي واسرار
امرأة تستعين بزبال لقتل زوجها بسبب فحولته الشديدة
عسل إسود يسبب أزمة لأحمد حلمي
ابن المطرب جورج وسوف ينفى خبر وفاته
شعبان عبد الرحيم يحذر الشعب الليبى من أوباما
حقيقة زواج كاظم الساهر وهيفاء الحسيني
حبيبة جورج كلوني المصارعة تخطف الانظار من النجمات بفستان ساحر
ملكة جمال مصر السابقة هبة السيسي تحلق شعرها على الزيرو
سقوط شبكة دعارة تتزعمها ممثلة  وشقيقتها

لا تخلط بين الشعور بالعطش و الشعور بالجوع

2011-10-24T07:49:00.001-07:00

لا تخلط بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع في بعض الاحيان ان مركز الشهية يعطي اشارة بالحاجة الى الماء ولكن يخطيء تفسيرها الانسان بأنها اشارة للجوع. ان هناك طريقة جميلة وبسيطة للتأكد بأن الجسم بحاجة للماء او للطعام بشرب كوبين من الماء والانتظار لمدة 10 دقائق للتأكد من الحاجة الحقيقية للجسم مع ملاجظة ان شرب كوب من المشروبات الغازية او كوب من الماء يعطي نفس التنائج بالنسبة للعطش مع فارق ب 300 سعرة حرارية لصالح زيادة محيط الخصر.

ayman