عالم التخسيس و الجمال

Tuesday, July 28, 2009

الاطفال النشطاء يخلدون الى النوم بسهولة

الاطفال النشطاء يخلدون الى النوم بسهولة


الاطفال النشطاء يخلدون الى النوم بسهولة

واشنطن - أفادت أبحاث طبية حديثة بأن نشاط الطفل طوال النهار وحركاته السريعة والمتكررة تساعده بشكل كبير على الخلود إلى النوم بصورة أسهل وأسرع من الاطفال الذين يميلون إلى الكسل وعدم الحركة الكافية.

أوضح الباحثون أنه كلما زادت محاولات الطفل للخلود للنوم كلما قصرت ساعات نومه ، وهو ما يشكل أهمية فى دراسة نمط نومه الذى يؤثر بصورة كبيرة على تحصيله الدراسى ليتدنى بمعدلات ملحوظة فى الوقت الذى يجعله فريسة للامكانية بالاصابة بالبدانة.

أشارت الابحاث الى أن كل ساعة من اللعب والحركة يبذلها الطفل أثناء النهار توفر عليه نحو 1،3 دقيقة يمضيها فى محاولة الخلود للنوم.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

التحكم بالخلايا الدهنية.. يقلل من الوزن

التحكم بالخلايا الدهنية.. يقلل من الوزن

7/27/2009 7:46:00 PM

التحكم بالخلايا الدهنية.. يقلل من الوزن

في ثلاث دراسات منفصلة جديدة حول السمنة والبدانة، نجح علماء استراليون في التحكم بالخلايا الدهنية في الجسم، الأمر الذي أدى الى تسريع عملية التمثيل الغذائي (الأيض) فيه، وبالنتيجة الى تقليل الوزن، مهما كانت وجبات الطعام، فيما قال علماء اميركيون انه لا يمكن تقليل المخاطر على القلب لدى النساء السمينات والبدينات الا بخفض اوزانهن، مهما حاولن ممارسة الرياضة بهدف تحسين لياقتهن البدنية.

وفي الدراسة الثالثة قال باحثون اوروبيون انهم يحاولون التعرف على عناصر الحمية الغذائية للاشخاص الذين فقدوا وزنهم ويحاولون الحفاظ عليه في مستواه الجيد.

وفي دراسة قد تقود الى احتراق كبير لتطوير عقاقير لحرق الدهون، افاد باحثون في معهد هوارد فلوري بملبورن بأن ازالة احد الانزيمات من جسم فئران المختبرات، ادت الى تناولها للطعام بنفس الكمية المعتادة، من دون حدوث أي زيادة في وزنها!

ووجد ان الفئران التي ازيل منها الانزيم المحول لبروتين الأنجيوتنسين angiotensin converting enzyme (ACE) كانت اقل وزنا ب 20 في المائة من اقرانها من الفئران الطبيعية، كما قلت الدهون في اجسامها بنسبة 60 في المائة.

وقال العلماء ان الفئران التي ازيل منها الانزيم، قل لديها ايضا خطر الاصابة بمرض السكري نتيجة سرعة تمثيلها الغذائي للسكر.

وتوجد بالفعل عقاقير لمنع عمل هذا الانزيم لدى الانسان، وهي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع.

ولا يعرف العلماء ان كانت نافعة لتقليل الوزن لدى الانسان كما هو الحال لدى الفئران.

وتحدّت الدراسة الثانية لباحثين من جامعة هارفارد نشرت في نهاية ابريل الماضي في مجلة "أرشيفات الطب الباطني"، الرأي السائد بأن ممارسة الرياضة البدنية يمكنها ان تقلل من المشاكل الصحية للنساء البدينات، واكدت على ضرورة إنقاص الوزن، لان اللياقة البدنية لا تدرء المخاطر بشكل تام، اذ يظل الوزن عاملا مهما ضد حدوث الامراض الخطيرة.

ودرس الباحثون حالات نحو 39 الفا من النساء للتدقيق في التأثيرات المتراكبة لكل من النشاط البدني وكتلة الجسم، على ظهور امراض القلب.

وقد عبأت المشاركات اللواتي بلغ متوسط اعمارهن 54 سنة، استمارات استبيان حول الطول والوزن وفترات النشاط البدني الاسبوعي خلال العام المنصرم، ومنها المشي ، والهرولة، وركوب الدراجات الهوائية، والسباحة.

وتمت متابعة الحالات على مدى 11 سنة اصيبت 948 امرأة خلالها بأمراض في القلب.

واظهرت النتائج ان النساء البدينات النشطات بدنيا يتعرضن اكثر بنسبة 54 في المائة لمخاطر امراض القلب مقارنة بنظرائهن النشطات بدنيا من ذوي الوزن الطبيعي.

وزادت النسبة الى 87 في المائة لدى النساء السمينات النشطات بدنيا.

وتصنف البدانة والسمنة وفقا لمؤشر كتلة الجسم، وهو حاصل قسمة الوزن بالكيلوجرامات على مربع الطول بالامتار.

ويعتبر كل شخص لديه مؤشر يتراوح بين 25 و 30 ، من اصحاب الوزن الزائد، وكل من يتجاوز مؤشره 30 سمينا.

وفي الدراسة الثالثة التي يتوقع ان تظهر نتائجها هذا الشهر، يحاول آرني استرب البروفسور في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن التوصل الى افضل نظام غذائي بامكانه الحفاظ على الوزن الطبيعي الذي جاهد البدينون للوصول اليه بعد اتخاذهم لحمية غذائية.

ويدرس الباحثون حالات 565 عائلة اوروبية (منهم 763 من البالغين و 787 من الاطفال).

وقد نجح كل البالغين في التخلص من 8 في المائة من وزنهم، أي بمعدل 11.2 كلجم في المتوسط لكل واحد منهم.

ووضع الباحثون نظما غذائية متنوعة لمجموعات من العائلات ، منها نظاما غنيا بالبروتينات او بالكربوهيدرات، ومنها النظام الغذائي المعتاد للعائلة، وذلك بهدف العثور على النظام الأمثل للحفاظ على الوزن المنشود.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

عطور مثيرة لمزيد من الجاذبية والجمال

عطور مثيرة لمزيد من الجاذبية والجمال

7/27/2009 7:27:00 PM

عطور مثيرة لمزيد من الجاذبية والجمال

رائحة الحياة، عطر الجاذبية! سحر الجمال والطبيعة، هذه العطور الفواحة تحلق بك فى عالم الخيال. جولة حول التفاصيل المثيرة لعطور "Bruno Jovanovic وSophie Labbe" مصممى العطور لدى IFF.

دللى بشرتك
مكونات هذا العطر بأحساس الجلد الناعم، التلك الاملس، الكريم النقى، النسيج، والشعر الناعم، يعطى انطباعاً بالرقة والنقاء بسحر وجاذبية. لماذا لا تمنحى لنفسك هذا العطر الخلاب.

- عطر Ptisenbon de Tartine et Chocolate، يمنحك الرقة كأيام الطفولة مع مجموعة من الأزهار الحانية من الموالح، المسك الناعم وزهر العسل.

- عطر Petits et Mamans de Bulgari، يثير القلوب بكوكتيل اليوسفى وزهرة الكاموميل، مضافاً إليه مسحوق سوسن الزهرة والخوخ الابيض.

- عطر Thierry Mulger Mugler Cologne من اكثر نضجاً واكثر جاذبية، غنى ايضاً بالمسك الابيض، يرافقه نبات النيرولى، إنه عطر البهجة والنقاء والرومانسية.

داعبى بشرتك
فى هذه الزجاجة يمكنك الوصول إلى انطباع البشرة المصقولة، ناعمة الملمس حيث تستدعى استخراج الرحيق المثير. الكثيرون يعرفون مدى قوة عطر Original Musk من Kiehl’s ، الاكثر سحراً مع إضافة الزيت. ويزداد انتعاشاً بنضارة الازهار المسك، التونكا والباتشولى الابيض.

- عطر Tome 1 la Purete من Zadig & Voltaire ، مُطعم بشذا المسك، اللوز، الصندل والباتشولى: البشرة الناعمة هى الاحساس المُجسد.

- عطر L’eau Premiere من Chanel، إنه النسخة الحديثة من No5، مثير للإنبهار مفعول الألدهيد ومسحوق الزهر. وممزوج بجرعة كبيرة من المسك والفانيليا الناعمة. تمتعى بشذا العطر ورحيق العنبر الممزوج بزهر السوسن ورحيق الزهرة هذا العطر من Narciso Rodriguez، إنه بالفعل مثير ورائع.

اجعلى رحيق الفواكه من حولك
لتحصلى على هذا الأثر احصلى على الرقة المخملية ولمسات المشمش، هذا التعبير الرقيق من الفاكهة يتحقق بفضل الياسمين الاسيوى فى عطر Nuit de Cellophane من Serge Lutens. مخلوط بالصندل، شجر المُر.

- عطر Flora by Gucci. لتأكيد الأثر تم مزجه برحيق زهر القوقاز Osmanthus تداعبه زهور الصندل ونبات الباتشولى تمتعى برقة النسيم وعبير الزهور.

لمزيد من السحر:
تمتعى برائحة جلد الشاموا الرقيق من عطر. Cuir Beluga من Guerlain. هذا الاكسير المنعش بلمسات اليوسفى الالدهيد والفانيليا. اتركى اثرا فواحا من Jasmin Noir من Bulgari أو الزهرة البرية المنغمسة فى الأخشاب النفيسة واللوز المصقول.

لكى تكونى كالساحرة الحسناء، جربى عطر L’Eau de Parfum Chloe، زهرة مطعمة بمسحوق الصندل الكريمى وفول التونكا. فى زجاجه من Lisy، وأخيراً نفحات الخشب والجلد من Alien de Thierry Mulger يتناغمان فى رقصة ناعمة والتجربة خير برهان.

لكى تفوزى بالاعجاب
فى داخل زجاجة منحوتة بشكل فنى رفيع من تصميم Ron Arad، مصمم العطور لدى Aurelien Guichard، توجد رائحة العطر الأصلية، شاعرية ونهمة. هذه الرائحة من الجلد المغطى بمسحوق الرخام بوحى من الطبيعة الخالصة، هى مزيج من نغمات المسك والبودرة.

هذا العطر هو النسخة الجديدة من "Ovni"، متوفر فى إصدار محدود باسم Kenzo فى متاجر Kenzo Mode و La Bulle Kenzo

لجسد ينعم برحيق معطر
لكى تحصلى على هذا المناخ الرومانسى، عليك باختيار هذا العطر المستوحى من خلاصة مسحوق الارز. نفحاته الجمالية والرقيقة تفوح بالانوثة المطلقة، العطر الكلاسيكى Ombre rose من Jean-Charles Brosseau مكون من خليط من مسحوق الزهر، الصندل، المسك والفانيليا.

نفس التجربة الرائعة مع Poo Pidoo من Ego Facto لدى Marionnaud الذى خلط مزيجا رائعا من مسحوق الأرز، المسك وزهر البرتقال ستتخيلين انك تحلقين فى السماء.

وبحركة رائعة، تقوم برش رذاذ من عطر Poudre من Jovoy برائحة الميموزا، البنفسج، اللوز والفانيليا فى الربيع ابحثى عن الجمال. ولمزيد من العصرية، عطر Onde Extase من Giorgio Armani بوحى من ماكياج الراقصة اليابانية بمزيج من مسحوق السمسم ورقائق الارز الدقيقة. زهرة النرجس والبنفسج يحتويان على قدرة فواحة على الدوام وعلى مستوى راق من العطور.

- امنحى لنفسك العطر الدائم Après L’ondee من Guerlain أو Mythique de Parfums DelRae، زهرة النرجس الجميلة التى تذوب فى الجلد، انيق و متفتح بمزيج من الميموزا، اليوسفى و رقيب الشمس (جنس زهر).

تأججى برائحة وحراراة البشرة الفواحة والنضرة
- تذوقى رائحة عطر Bois Farine من Artisan Parfumeur جرئ وذو تركيبة فريدة. مكون من الخشب الابيض برائحة اللبن والبودرة.

رائحة القطة الجريئة
لكى تحصلى على اثر يدوم طويلا ويجذب الاعجاب، قمنا بإثراء العطور المتبلة. عطر M7 من Yves Saint Laurent حار ومتوحش تسرقين به قلب من تحبين أو عطر Opium لنفس المصمم، بالقرنفل المتبل، كورس البهار، الكاوشير والباتشولى، يثير الجاذبية، لمزيد من التألق عطر Musc Bavageur من Maurice Roucel، Editions de Parfums Frederic Malle . يأخذك إلى عالم الخيال بلمسات القرفة، الفانيليا، المسك والعنبر.

عطر Eau d’Hermes، تتعانق مع الجلد والكمون وقمة التألق الماء الممزوج بالفخامة. إنه عطر يحكى قصة نعومة البشرة المخملية بالألماس.

لكى تتعانقى مع الشمس والطبيعة
يكفى ان تتنفسي شذاه لكى تتعانقى مع السحاب والحرارة والرمال مع بشرة ذهبية. لكن عطره المفضل ويختلف من قارة إلى أخرى، بالنسبة للأوربيين فهم يفضلون رائحة زهر الزنبق والفانيليا.

فهم يعشقون L’eau The One من Dolce & Gabbana. زهرة زنبقية تثريها اللبتيشى وتنعشها الفانيليا ونجيل الهند (عشب عطرى).

- ستعشقين عطر Eau de Shalimar من Guerlain المفعم بعبير البرتقال وشذا الليمون الأخضر ويعانقة العنبر.

ومع الفانيليا ايضا، مزيد من الأناقة والتألق بلمسات التوابل، الكونياك والخشب المدخن والكاكاو فى Vanille Galante de la Collection Hermessence Hermes

- عطر “Sabbia 167” de la Collection Vivara Variazioni من Pucci. المفعم برحيق سوسن الزهرة من المهد يعشق الامريكيين عطور الكريمات الشمسية Coppertone، ومولعين بزهر البرتقال.

انها زهرة نضرة ونقية فى خلاصة Infusion de Fleur d’Oranger من الصندل والعنبر، الفانيليا والأكليل فى عطر Eau Fraiche Bronze Goddess من Estee Lauder، تسبح فى عطر (Bobbi Brow Beach).

تنبض فى عطر الاستوائى من الزيوت والازهار. فى نهاية المطاف إلى القصيدة الحسية لعطر Hypnotic Poison من Dior . أنه اكليل متعانق من الزهور البيضاء، الفانيليا والموالح فى العطلة ستعشقين شذا العطور التى تتناغم مع امواج البحر.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

للمرأة القصيرة.. قليل من التمويه والكثير من التنسيق تكتسبين بعض الطول

للمرأة القصيرة.. قليل من التمويه والكثير من التنسيق تكتسبين بعض الطول

7/27/2009 8:16:00 PM

للمرأة القصيرة.. قليل من التمويه والكثير من التنسيق تكتسبين بعض الطول

(الطول ذهب) مقولة ترددها بعض النساء، سواء الفارعات المزهوات بأنفسهن أو القصيرات اللواتي يتحسرن على أنفسهن وعلى بخل الطبيعة الجينية عليهن ببضعة سنتمترات، والطريف أن هذا الإحساس يطفو إلى السطح دائما عند التسوق أو عندما يتعلق الأمر بالموضة، فكلما رغبت فتاة أو امرأة قصيرة بشراء قطعة ملابس، تجد نفسها مضطرة في غالب الأحيان إلى تخيلها بعد التقصير أو التعديل.

فإذا لم يكن البنطلون طويلا فإنه سيكون عريضا، وإذا كان الجاكيت مفصلا عند الخصر، فإنه متدليا عند الأكتاف أو طويلا عند الأكمام وهكذا، ثم يأتي الدور على الأحذية، فحتى تداري على الأمر، تشعر بأنه لزاما عليها الاستعانة بكعب عال تعوض به ما ينقصها رغم كل ما يسببه لها من آلام مبرحة.

لكن كل هذا العذاب سببه في الكثير من الأحيان عدم معرفة المرأة القصيرة ما يناسب مقاييس جسمها، والمحلات التي يمكن أن تجد فيها ما يغذي رغبتها إلى الموضة، كما تجهل أنها باللجوء إلى بعض الخدع البسيطة يمكنها أن تعطي الانطباع بالطول وتتجاوز المشكلة بسهولة.

السر في هذا هو معرفة أن العملية نسبة وتناسب، فالجزء العلوي مثلا من الجسم يجب أن يبدو متناسقا في الطول مع الجزء الأسفل منه حتى وإن تطلب الأمر خلق خدع بصرية باستعمال إكسسوارات أو التخلص من بعض التفاصيل.

هناك العديد من النصائح والخدع التي لخصناها لك في التالي:
ـ فيما يتعلق بالسيقان القصيرة، مثلا، وحتى تبدو أكثر طولا، يمكن ارتداء بنطلون مستقيم بلون القميص أو الكنزة على أن يغطي نصف كعب الحذاء، الذي يفضل أن يكون أيضا بنفس لون البنطلون.

ـ الجاكيت بدوره يجب أن يكون طوله بنسبة معقولة، بحيث لا يكون قصيرا بتصميم البوليرو أو طويلا يغطي نصف الأرداف، بل يفضل أن يغطي الخصر وينزل بقليل عن مستوى الحزام.

ـ يفضل تجنب الكشاكش والتفاصيل الكثيرة، لأنها تغرق الجسم وتغطيه بشكل يبرز صغر حجمه، فضلا أنها تشوش المظهر، في المقابل يفضل أن تكون التصميمات بسيطة وناعمة، بأقل قدر من الكشاكش والإضافات باستثناء التطريزات الخفيفة، وأن تكون الرقبة على شكل حرف V، لأنها كلما كانت مفتوحة، كلما أعطت الانطباع بطول الرقبة.

ـ المظهر البوهيمي السائد في الصيف حاليا، على شكل فساتين وتنورات طويلة قد يناسب الطويلات أو متوسطات القامة، وربما الصغيرات أيضا إذا كن يتمتعن بالنعومة وبشخصية تعكس الجرأة، لكنها لا تناسب القصيرة المائلة للامتلاء، في هذه الحالة يفضل اختيار فساتين قصيرة أو بطول متوسط فوق الركبة أو يلامسها.

ـ تحقيق المظهر المناسب لا يحتاج إلى النسب الصحيحة فحسب، فالألوان أيضا تلعب دورا مهما في هذا الصدد، ويوضح داجمار بوثيه، مستشار الصورة والشكل العام بمدينة هامبورج، أن التلاعب بدرجات اللون الواحد تجعل الجسم يبدو أكثر طولا، كذلك ملابس الجينز البيضاء.

ـ يوصي بوثيه بضرورة محاولة تجنب ما يعرف باسم كتلة التلوين، موضحا أن ذلك يحدث عندما تتنافر الألوان بشكل غير متناسق، كأن ترتدي السيدة كنزة بالأحمر مع بنطلون أزرق مع عدم وجود لون آخر يربط بينهما. فعندما يحدث ذلك يبدو الجسم كما لو أنه شطر إلى نصفين مما يبرز قصر القامة.

ـ ينصح بوثيه أيضا بأن يتماشى لون الجوارب مع لون التنورة، فهذا يساعد على أن تبدو الساقان أكثر طولا.

ـ أن ترتدي المرأة الصغيرة الحجم بلوزات بألوان فاتحة مما يجذب الأنظار إلى الجزء العلوي من الجسم، كذلك اختيار قلادة ناعمة يكون لها نفس التأثير، مع تجنب الإكسسوارات كبيرة الحجم جدا أو السميكة، لكن يتوقف اختيار الطول المناسب للقلادة على تناسب مقاييس جسم المرأة.

ـ يشجع جروم السيدات القصيرات على إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي، ويقول إن المشكلة ليست في علوها، بل في جهل العديدات منهن المشي عليها بشكل صحيح، وبالتالي يشير إلى إمكانية الاستعانة بأحذية بكعب عال للغاية على شرط تعلم طريقة المشي الصحيحة.

ـ تسريحة الشعر من شأنها أيضا أن تجعلك تبدين أكثر طولا، حيث يفضل ربط الشعر عاليا ليبدو مثل الكعكة أو تثبيته على شكل شينيون بدلا من تركه منسدلا.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

Friday, July 24, 2009

عشب البردقوش... مسكنا ومضادا للاكتئاب

عشب البردقوش... مسكنا ومضادا للاكتئاب

11/20/2008 4:35:00 PM

عشب البردقوش

قال الدكتور محيى الدين الليثي الباحث بقسم "الفارماكولوجى" بالمركز القومي للبحوث في مصر متخصص طبي إن لعشب "البردقوش" تأثيرا مسكنا ومضادا للاكتئاب.

وقد أثبتت الأبحاث أن لمستخلص هذا العشب تأثيرا محفزا لجهاز المناعة يساوى تماما التأثير المعروف لحبة البركة.

وحسب وكالة الأنباء الكويتية "كونا" فإن الدراسات التي أجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات "البردقوش" أثبتت أن له تأثيرا واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الأكسدة.

ودعا إلى تناول كوب من عشب البردقوش صباحا ومساء منوها بأن له تأثيرا مضادا للالتهابات وخافضا للحرارة المرتفعة يفوق تأثير بعض الأدوية القياسية المستخدمة في علاج هذه الأمراض. وبين أن التجارب الهرمونية أثبتت أن لهذا المستخلص القدرة على إحداث التوازن الطبيعي لنسب هرمونات التكاثر والذي يسبب الخلل فيه بالنقص او الزيادة إلى حدوث العقم سواء عند الذكور أو الإناث.

يذكر أن البردقوش نبات عشبي معروف ينمو في مصر وفي بعض الدول العربية وهو من عائلة نباتية معروفة بتأثيرها الدوائي الناجح كما يحتوى على مواد فعالة كثيرة منها الثيمول والكافاكرول وحمض الورزمارنيك وهى مواد لها تأثير مضاد لبعض أنواع الفيروسات والميكروبات.

وأشار إلى أن الأبحاث التي أجريت حول سمية هذا العشب أثبتت أن خلاصته آمنة تماما حتى تركيز 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما لم يسفر الاستعمال المتواصل له لمدة شهرين عن أضرار في وظائف الكبد والكلى وصورة الدم مما يجعله آمنا تماما عند استعماله بصورة متواصلة.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

أشعة الشمس .. فوائدها وأضرارها علي البشرة

أشعة الشمس .. فوائدها وأضرارها علي البشرة

6/1/2009 6:03:00 PM

أشعة الشمس .. فوائدها وأضرارها علي البشرة

الشمس والجلد
كثيراً من الناس يجهلون مدى تأثير أشعة الشمس علي بشرتهم بل ويعتقد الكثيرون أنها مفيدة علي الإطلاق و يتمادون في تعريض أجسامهم لأشعة الشمس معتقدين أنهم يحصلون علي منافع كثيرة لأجسامهم، ولكننا لا يمكننا البت والجزم بأن التعرض لأشعة الشمس ينجم عنه أضراراً في جميع الأحوال والفئات.

ولكن الأمر يتوقف علي عناصر كثيرة مثل توفير الحماية الضرورية و أنواع البشرة المختلفة وتوقيت التعرض لأشعة الشمس، وسوف نستعرض هذه الأمور في السطور القادمة .

لتجنب إصابة الجلد بالضرر، تعتبرالحماية الجيدة ضرورية، كل سنة يصدر العديد من أطباء الأمراض الجلدية توصيات جيدة لكيفية استخدام الكريمات الشمسية، ولكنهم أيضاً ينصحون بتجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة، ارتداء القبعة، الملابس القطنية والنظارات الشمسية.

الميلانين
تسبب أشعة الشمس تفاعلات بيولوجية في خلايا الجلد، وبالتالي تسبب إنتاج الميلانين. وهي عبارة عن صبغة تعطي ألوان أكثر أو أقل دكانة و تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.

من بين العديد من التوصيات لتوفير الحماية من الشمس ... استعمال الكريم وهو أمر ضروري خاصة في الصيف .

أضرار الشمس
الجذور الحرة

نحن نعلم أن أشعة الشمس تسبب أضرارا للجلد : من بين هذه الأضرار نذكر الـ érythrodermies (ضربات الشمس) ، و الـ photodermatoses (الأمراض بسبب أشعة الشمس) ، و الـ héliodermie (تسارع شيخوخة الجلد و مختلف سرطانات الجلد).

تسبب الشمس تجميع الجذورالحرة التي تتلف الخلايا وتشارك في شيخوختها، وتزخر الأسواق بالمستحضرات المضادة لمكافحة بعض هذه الجذور الحرة مثل الـ (بيتا كاروتين، السيلنيوم، فيتامين ج، وفيتامين (هـ) ، إلا أن فاعلية هذه المستحضرات لا تزال بحاجة إلي الإثبات .

الأشعة فوق البنفسجية UV
تعتبر الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن الأذى الذي يلحق بالجلد. وتشير أصابع الأتهام في المقام الأول إلي (الأشعة فوق البنفسجية- بى) "B ."UV ، هي من ضمن أشعة الشمس التي تصدر في منتصف النهار، و تسبب الإصابة بضربات الشمس .

الا أن الأشعة فوق البنفسجية في الصباح وبعد الظهر كانت محلاً للجدل : الأشعة فوق البنفسجية "A ."UV هي الأكثر ضرراً، وهي تتواجد في درجة الحرارة المنخفضة، و تصيب بنوبات ضربات شمس حيث يظل الشخص يعاني منها لفترة أطول.

الوقاية من أشعة الشمس
نحن لسنا جميعاً سواء أمام الشمس..ولكل منا رصيداً شمسيا يختص به عند الولادة.لكن للأسف، ليس الأمر سواء بالنسبة للجميع، فالأشخاص ذوي البشرة الداكنة والسوداء لديهم وقاية من الشمس أكثرمن ذوي البشرة الفاتحة الشقراء.

ويتحدث أطباء الأمراض الجلدية عن أنواع الجلد الأكثر أو الأقل "صلاحية" للإصابة بضربات شمسية أو لأكتساب اللون البرونزي: البشرة الفاتحة ، البشرة الداكنة ، البشرة ذات النمش، ذوات الشعر الأشقر أو الأحمر.

الحماية العامة
تعتبر الحماية من أشعة الشمس بمثابة تحدياً من قبل السلطات، في الـ 15عاما الأخيرة، تضاعفت أمراض اسوداد(غمقان ) الجلد المعروفة باسم القتام الخبيث .

ويوصي الخبراء بالحماية من كل أنواع الأشعة فوق البنفسجية، الأشعة فوق البنفسجية UV. A والأشعة فوق البنفسجية UV. B علي حد سواء؛ وهذا يعني أنه يلزم الحماية طوال اليوم، بدءاً من ظهور الشمس جزئياً علي ارتفاعات مختلفة، في المناطق الثلجية والمدارية وعلى الشاطئ في الصيف، في كل مكان وكل يوم.

فالكثيرمن أشعة الشمس تضرالجلد لذا، يتعين علينا أن نكون معتدلين حيال التعرض للشمس . فالعادات الجيدة تكتسب منذ الطفولة، لذا يجب أن نحمي اطفالنا .

الحماية من الشمس
هل تعتبر المستحضرات الواقية من الشمس فعالة حقا؟ كل هذه المنتجات أو أغلبها تجنب حروق الشمس حتى خلال التعرض لفترة طويلة وذلك الأمر أكدته التجارب.
ولكن ما مدى فاعلية مضادات سرطانات الجلد والبشرة من الشيخوخة؟

الآن تقوم المختبرات المتخصصة في التجميل بانتاج كريمات الحماية الشمسية المضادة للأشعة فوق البنفسجية ألف وباء (UV B - UV A).

اليوم مؤشرات الحماية (IP) مدونة بوضوح علي المنتجات.

بالنسبة للأشخاص الذين يتفاعل جلدهم مع الشمس بسبب أخذ الأدوية أو المرض، يجب أن يستخدموا منتجات تحمل مؤشرات حماية مرتفعة جداً . لكن بالنسبة لهم من الأفضل أن يتجنبوا التعرض لأشعة الشمس.

ما رأي العلماء في ذلك؟
يوصي الخبراء بارتداء ملابس سميكة النسيج نسبياً خلال الساعات الحارة الساعة (12 ظهراً – 4 مساءاً) .
حاليا، يقوم العلماء بتطوير منتجات واقية من الشمس لتضاف إلي الملابس وعلي الأخص الخفيفة جداً وتتلائم مع المواسم ذلك لجعلها واقية من الشمس.

حماية الأطفال
من الضروري حماية الأطفال من أشعة الشمس، إنهم يتعرضون لأشعة الشمس أكثر من الكبار لوجودهم بالخارج وهم يستهلكون نصف رصيدهم الشمسي في سن الـ 15 عاما.
ويوصي الخبراء بأن يرتدون ملابسهم في الساعات المشمسة (من الساعة 12 - 4) أثناء اليوم، مع وضع الكريمات المضادة للشمس في الأجزاء المكشوفة، هذا التصرف من قبل الآباء يمكن أن يكسب الأطفال عادت إيجابية في حياتهم المستقبلية.

أنتبهى : تعرضي للشمس قليلاً وليس لفترة طويلة
كل شخص يولد لديه رصيد شمسي متفاوت. تجنبي ضربات الشمس ولا تجلسي طويلا في الشمس. ومن الضروري حماية الأطفال.
ومن غير المعروف ما إذا كانت الكريمات الشمسية تقي من السرطان..

نصائح أطباء الأمراض الجلدية
مقابلة مع الدكتورة فرانسواز روديل طيببة الأمراض الجلدية - والسكرتير العام لاتحاد أطباء الأمراض الجلدية.

هل تعتبر الشمس هي مصدر لبعض الفوائد للجسم؟
بكل تأكيد، أنا أعيش في جنوب فرنسا والشمس لها تأثير كبيرعلى الحالة المعنوية للسكان. وبالإضافة إلى ذلك، نحن جميعا بحاجة الى جرعة صغيرة من الشمس (10 دقائق) من أجل الحصول علي فيتامين ( د).

وبالإضافة إلى ذلك، فالأشخاص الذين يعانون من الصدافيه قد يستفيدون من علاج الـ puvathérapie (بضع جلسات الأشعة فوق البنفسجية UVA أو UVB في حدود سنة) لتحسين وضعهم. ولكن بالنسبة للجميع، تعتبر الشمس ضارة ويجب أن نعرف كيفية الوقاية منها .

لكن هل يمكن تناول كبسولات بيتا كاروتين لإعداد الجلد قبل التعرض للشمس؟
حتى اليوم ليس هناك موافقة على مضادات الأكسدة التكميلية، ووفقاً للدراسات الأخيرة، فالتناول المتكرر للبيتا كاروتين لا يحمي على المدى الطويل من حدوث سرطان الجلد.

ولكن علاج البيتا كاروتين لمدة شهر ونصف يفيد الناس (حوالي 10% من الفرنسيين) الذين يعانون من "الحساسية الشمسية " قبل وخلال أول تعرض
(حساسية الصيف الخفيفة التي تظهر في صورة حبوب صغيرة أو بقع حمراء تسبب الحكة).

لتحضير الجلد لأشعة الشمس، يمكنك الحصول علي 10 جلسات من الأشعة فوق البنفسجية في غرف محكمة الغلق، مما يسمح بالتكيف التدريجي للجلد للحصول علي اللون البرونزي.

أولا، يجب علينا أن نتجنب ضربات الشمس. هذا الحرق يسبب وجود ندبات في مستوي خلايا الجلد، والتي حين تتعرض لضربات شمس أخري، تسبب السرطان وخاصة إذا ما تعرض الشخص لضربات الشمس قبل سن 10 سنوات، وهي فترة لايكون الجلد قد نضج فيها بعد.لذا يمكننا القول أن ضربات الشمس هي العدو رقم واحد للجلد.

وعلاوة على ذلك، نعتقد أن الشمس تسبب تحول الجلد إلي اللون البرونزي.

ولكن، إذا كانت الشمس تحفز الميلانين بشكل جيد ( الذي يصبغ الجلد)، فالحروق تأخر ظهور اللون البرونزي، قبل اللون البني ننتقل إلى المرحلة الحمراء، بل وحتي مرحلة التجعد..لكن هذا الأمرعبثيا لأنه ليس فعالا بالإضافة لأنه يسبب آلاماً في ذلك الوقت علاوة علي خطورته في المستقبل.

أشعة الشمس الأولى
بدءاً من أشعة الشمس الأولي، يمكنك أن تستمتعي مثلاً بالشمس في الشرفة، ولكن ينبغي أن تستبدلي كريم النهار المعتاد بكريم يحمل "شعارالحماية (IP) " . عليك بالمحافظة علي اصطحاب كريم الحماية العالية في حقيبتك وعليك بتوزيعه علي الوجه، والعنق، بل و أيضا الصدر واليدين.

وفي يوم الذهاب إلى حمام السباحة، حيث تتعرضين للشمس لبضع دقائق، عليك اصطحاب كريم الحليب لحماية الجسم. وإذا كنت في اجازة، عليك بالذهاب إلى الشمس تدريجيا.

الذهاب الى الشمس تدريجيا
إذا اردت الحصول علي اللون البرونزي دون التعرض لأية مخاطر، فالطريقة المثلي هي الذهاب إلى الشمس تدريجيا وبشكل منتظم. ربع ساعة في اليوم الأول على أقصي تقدير. ونصف ساعة علي مدار الأسبوع.

كل ذلك بالطبع تحت حماية (الكريمات، النظارات الشمسية والقبعة).هكذا تتقين الإصابة بالضربات الشمسية وتحصلين علي اللون البرونزي كما ترغبين.

تقييم الرصيد الشمسي للشخص
لكل شخص منا رصيداً شمسياً يأخذ في النفاذ مع مرور الوقت، أكثر أو أقل سرعة حسب نوع الجلد، مع الأخذ في الاعتبار عدد الوحمات الموجودة لدي الشخص (وخاصة إذا كان حجمها أكثر من 5 ملليمترات)، عنصر الوراثة والتعرض للشمس. البقع البنية على المناطق المعرضة هي علامة على أننا قد استنفدنا هذ الرصيد الشمسي .

لتفادي جفاف الجلد
عندما يعاني جلدك من الجفاف، عليك إزالة الماكياج بشكل جيد وإزالة أية آثار للمستحضرات أو الماكياج، أشطفي وجهك بالماء المعدني أو بلسم البشرة الملطف مع وضع الكريم المرطب للسهرة .

ننصحك بأن تضعي جرعة جيدة من الكريم الليلي قبل الذهاب إلى الفراش، في حالة إحمرارالجلد، استخدمي كريم مهدئ بطبقة كثيفة. ولا تنسى أن تشربي ماء أكثر من المعتاد لتعويض الجفاف.

عليك معرفة اثنين من المعايير البسيطة:
- المعيار الأول : الصورة الضوئية للجلد، أي (لون العيون والشعر) ويعكس ذلك قدرة البشرة على مقاومة حرائق الأشعة فوق البنفسجية UV .B من عدمه . يمكن تصنيف ال UV. B من ضمن خمسة عائلات.

تعرفي علي بشرتك
- المعيار الثاني : مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، أي كثافة الاشعاع الشمسي أثناء اليوم والمكان الذي نتواجد به .

أنواع البشرة تتراوح ما بين 1 و 6 :
1 - البشرة البيضاء جداً، العيون الفاتحة، والشعر الأشقر أو الأحمر: هنا يمكن أن يصاب الجلد بالـ "الحرق" بسهولة كبيرة (ضربات الشمس شائعة جدا في تلك الحالة). الجلد يحمر ولا يكتسب اللون البرونزي.
2 - البشرة البيضاء جداً، الشعر الأشقر، البني أو الكستنائي الفاتح، العيون الخضراء أو البنية... كل هذه الفئة معرضة بشدة لخطر الضربات الشمسية، مع اكتساب قليل للون البرونزي .
3 - البشرة "المتوسطة" الشعر البني الكستنائي، العيون البنية، ضربات الشمس لهذه الفئة عرضية، ويمكن اكتساب اللون البرونزي بصورة تدريجية.
4 - البشرة الداكنة والشعر البني أو الأسود، العيون السوداء أو البنية ... نادراً ما تتعرض هذه الفئة للضربات الشمسية، والحصول علي اللون البرونزي جيد.
5 - الجلد البني الداكن، العيون السوداء، الشعر الأسود... نادراً ما يتعرض للحرق ويسهل الحصول علي اللون البرونزي.
6 - البشرة السوداء، العيون السوداء والشعر الأسود، الجلد مصبوغ بشكل دائم.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
يصدر مؤشر الأشعة فوق البنفسجية UV يومياً من قبل الأمن والطاقة الشمسية من 1 (منخفض) إلى 9 (أقصى). هذا المعدل للمؤشر يظهر غالباً في النشرات الجوية خلال أشهر الصيف ، ويمكننا أن نتعرف عليه أيضا من خلال النظر في مواقع الطقس.

يختلف مؤشر الأشعة فوق البنفسجية UV تبعاً للمكان الذي نتواجد به إذ أنه يرتبط بموقع الشمس في السماء وبطبقة الأوزون التي تحمي أكثر أو أقل اعتماداً على سمكها أثناء اليوم . و يزيد المؤشر مع الارتفاع والتردد خلال اليوم (الشاطئ البحر، الرمل).

ننصحك بـ: تجنبي التعرض للشمس بين الساعة 12 والساعة 16 (في الصيف). على وجه التحديد حيث يكون ظلك أقصر منك.

تحذير: في فرنسا ، هذه التوصية صالحة من 15 أبريل إلى 1 سبتمبر. من 1 مايو تكون الشمس مكثفة مثل 15 أغسطس لأن مستوى الأشعة فوق البنفسجية هو نفسه.

اختيار الكريم وفقا للمؤشرات الأشعة فوق البنفسجية
وفقا للتوصيات الأوروبية الجديدة، سوف تجدين كريمات ضمن أربعة مستويات حماية ضد UV. B (الأشعة التي تحرق الجلد و تسبب الضربات الشمسية) :

مستوي حماية :
- منخفض ( يقابلة مؤشرات 6 ، 8 ، 10)
- متوسط من (15 ، 20 ، 25)
- مرتفع من (30.40 ، 50)
- مرتفع جدا (+50). ويشارإلي هذا الأخير بعلامة «SFP 50 +» هذه العلامة تحمل أقوى حماية ضد الـUV .B. هذه الكريمات تحمي أيضا من UV .A ولكن بدرجة أقل.

ننصحك ب:
معدل الحماية "+ 50" هي الوحيدة التي يوصي بها أطباء الأمراض الجلدية لذوي البشرة الفاتحة .

ذوي البشرة الداكنة (3 و 4) يمكنهم أن يبدأوا مع الحماية "المرتفعة"، وتتغير وفقا لدرجة التعرض للشمس. ولكن لذوات البشرة 4 و 5، لا بد أن يستمروا في حماية أنفسهم، حتى إذا كانت بشرتهم سمراء لأن اللون البرونزي لايحمي من شيخوخة الجلد.

لأقصى قدر من الحماية
في الواقع لا يمكن توفبر الحماية الكاملة للجلد! لا يوجد أي كريم يفي بالغرض تماما . لكن لكي نحصل علي أقصي قدر من الحماية، ينبغي أن نضع كريم الحماية بشكل منتظم وبكميات كبيرة، لأن المستحضر ذو الفلتر يتأكسد ويفقد فائدته بعد ساعتين.

ينبغي أن نضع نصف انبوب كريم عند كل تعرض للشمس، هذا يعني أننا نستهلك انبوبا كاملا بمعدل كل يومين أو ثلاثة في المتوسط، وهذا الأمر مكلف للغاية!

لذا فإن الوقاية الحقيقية الوحيدة للشمس هي الجينز، التي -شيرت الداكن والقبعة أو البقاء في الظل. ويمكن تحقيق ذلك المظهر الجيد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الاكسدة بالإضافة إلي ممارسة بعض الألعاب الرياضية، من هنا يمكن الحصول علي اللون البرونزي ذاتيا .

ولكن تدريجيا يمكن الأستفادة من أشعة الشمس رويدا رويداً في الشرفة ، في شرفة المقهى، ممارسة الرياضة (المشى أو الركض)... كل شخص يستفيد بأشعة الشمس بطريقته الخاصة.

ولكن احذري ، حتى وإن كانت اشعة الشمس تجلب بعض المنافع ، وخاصة بالنسبة للمعنويات! يجب أن نكون حذرين، ونوفر الحماية للبشرة، واعداد البشرة جيداً لمنع الضرر!

عليك بقراءة توصيات أطباء الأمراض الجلدية.
اكتشفي العادات الجيدة قبل وأثناء وبعد التعرض للشمس.
تعلمي أيضا كيفية اختيارالكريم الأنسب لجلدك.

نقدم لك سيدتي 7 نصائح لكيفية استخدام الكريم الشمسي وتوفيرالحماية الجيدة لجميع أفراد الأسرة

النصيحة الأولي: اختاري الكريم الذي يحمل علامة الحماية (IP)
الرقم الأول الذي يظهر مكتوباً بخط سميك على أنبوب تغليف الكريم الشمسي هو IP، يجب أن تفهمي مؤشر الحماية جيداً. وهو في المقام الأول يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بى (UV .B ). يمكنك أيضا قراءة SPF (عامل الحماية الشمسية).

كلما ارتفع رقم الـ ) IPمؤشر الحماية ) كلما ارتفعت الحماية لمواجهة ضربات الشمس. مع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن أقل من رقم 10 تكاد تكون معدومة. ووفقا لأحدث التوصيات الأوروبية، فإننا لا نعتبر أن الحماية مرتفعة إلا من فوق 30IP ، وحماية عالية جدا درجة +50 IP.

انتبهى: في الصيف، الشمس المشرقة والوقت الذي نقضيه خارج المنزل يبرران أهمية استخدام الحماية العالية، بل والكريمات ذات مؤشر حماية عالية جداً.

النصيحة الثانية : استخدام كريمات ذات حماية مزدوجة
كثيرا ما نهمل الحماية من الـ UV .A لأنها الأشعة التي لا تولد ردود فعل واضحة وفورية مثل أشعة الـ UV.B التي تسبب حروق الشمس. إضافة إلي أن اضرارها لم تثبت إلا مؤخراً، حيث تخترق الـ UV.A قلب خلايا الجلد وتسبب أضرراً على المواد الجينية في الجسم التي يصعب إصلاحها.

وبالتالي تؤدي إلي شيخوخة الجلد ويمكن أيضا أن تتسبب في سرطنة الخلايا .

وخلافا للـ UV.B التي تختلف وفقاً لساعات النهار، أشعة الـ UV. A ثابتة طوال أوقات اليوم وأشهر السنة. تحتوي الحماية الجيدة على 1 / 3 من مرشحات الـ UVA.

انتبهى : تأكدي من أن عبوة الكريم الشمسي تحمل شعار الـ " UV. A "في دائرة، أو مدون عليها "الحماية المزدوجة " UVA + UVB" و بخط كبير " حماية الخلايا UVA / UVB أو حماية الخلايا UVA.

النصيحة الثالثة: وضع كثيرمن الكريم وتكرار العملية
لتحقيق أقصي قدر من الحماية مع المؤشر المدون علي العبوة، ينبغي أن نضع 2 مللي / سم من الجلد: وهي الجرعة التي تستخدمها الشركات المصنعة في اختبارها لتقييم المؤشر.

توصياتنا : لتحقيق أقصى قدر من الحماية، ادهني الجسم والوجه بسخاء، ثم كرري الدهان بعد نصف ساعة، وبعد ذلك كرري الدهان كل ساعتين أو كل ساعة .

النصيحة الرابعة : ادهني الكريم حتي إن كان لون جلدك برونزي
نحن دائماً بحاجة إلي الكريم الشمسي حتي إذا كانت البشرة برونزية، فقد يصاب الجلد بضربات الشمس
وبرغم أنه نادراً ما تكون مرئية، إلا أنه قد يحدث ضرراً حتي لذوي البشرة البرونزية. تذكري أن الأضرار الناجمة عن UV .A – غير مرئية، لا تتوقفي حتي إن كانت بشرتك برونزية .

انتبهى : منذ بداية العطلة وحتى نهايتها، لا تبتاعي كريماً شمسيا يحمل مؤشر حماية أقل من 30 IP بالنسبة لذوات البشرة الفاتحة، وليس أقل من 20 IP لذوات البشرة الداكنة.

النصيحة الخامسة: لا تعيدي استخدام الكريم الشمسي الخاص بالعام الماضي.
الكريمات الشمسية لا ينبغي أن تستخدم من سنة إلى أخرى لأنها تحتوي على عدد قليل من المواد الحافظة، وبمجرد فتح العبوة وتعريضها للحرارة تمتليء بالرمل والأتربة، فمن غير المعقول استخداما في الصيف التاليي.
انتبهى: لا تعيدي استخدام كريم الصيف الماضي

النصيحة السادسة : يجب حماية البشرة السمراء أيضا
البشرة السمراء هي الأكثر ملاءمة للدفاع عن نفسها ضد الشمس حيث أن الميلانين الموجود بها
فعال جداً ونسبة الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى أعمق طبقات البشرة أقل خطورة (حوالي 15% من السود مقابل 50% من ذوات البشرة الفاتحة) لكن انتبهي، فبالرغم من ذلك، فإن التعرض للضربات الشمسية ممكنة، وخاصة بالنسبة للناس الذين يعيشون في العاصمة لفترات طويلة وفقدوا التأقلم مع الاشعاع الشمسي المرتفع .

انتبهى : يوصي بمؤشر حماية يحمل رقم 20 لذوات البشرة السوداء، و30 لذوات البشرة المختلطة للذين يريدون تجنب البقع الشمسية.

النصيحة السابعة : بالنسبة للأطفال الصغار، حتي مؤشر الحماية (+50) يعتبر غيركافي بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 أعوام ، يجب توفير درجة حماية قصوى عن طريق الملابس.

من الضروري إذاً توفيرالحماية من الشمس لأننا نعلم الآن أن الأغلبية الساحقة من سرطان الجلد لدي البالغين له صلة بحروق الشمس التي وقعت خلال مرحلة الطفولة وقبل سن الـ 10 سنوات.

على الشاطئ، وبمجرد مغادرة الأطفال للمياه يجب أن يرتدي أطفالك تي شيرت بأكمام طويلة، قبعة واسعة الحدود بالإضافة إلى نظارات الشمس لحماية العين، ودهان كريم ذو حماية IP 50 + بطبقة سميكة على كامل الجسم بما في ذلك الأذنين، القدمين والساقين من الجهة الخلفية. ولابد من تجديد الدهان كل ساعة وبعد السباحة مباشرة.

نصيحتنا: لا تدعي أطفالك يمكثون طويلا على الشاطئ في الصباح، عليك بمغادرة الشاطيء قبل الساعة 11:30 وبعد الظهر لاتدعيهم يستحمون قبل الساعة 4م.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

اكتشاف علاج لشيخوخة الجلد من خلال البروتينات

اكتشاف علاج لشيخوخة الجلد من خلال البروتينات

6/11/2009 6:47:00 PM

اكتشاف علاج لشيخوخة الجلد من خلال البروتينات

باريس - لأول مرة ينجح فريق من الباحثين الفرنسيين فى مستشفى سان لويس بباريس فى تحليل اشارات بعض البروتينات للانسجة الجلدية لتحديد وضعها من الشباب والشيخوخة مما يسهل العلاج بعد ذلك.

وحلل الباحثون 700 بروتين مختلف تم رفعها من على سطح الجلد فتبين ان بعض هذه البروتينات تختلف فى حالة الضغط ووفقا لسن الشخص بما يفتح الباب امام الشركات المتخصصة فى انتاج منتجات الكريمات التى تتوافق مع كل نوعية من الجلد التى تختلف من شخص الى اخر .

المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

مشاكل الزوجة عندما ترتدي (جلباب) العمل حتى في البيت

مشاكل الزوجة عندما ترتدي (جلباب) العمل حتى في البيت

7/6/2009 7:03:00 PM

مشاكل الزوجة عندما ترتدي (جلباب) العمل حتى في البيت

تزوج «محمد» وهو مهندس شاب في الثالثة والثلاثين من عمره من زوجته الحالية منذ سبع سنوات، عقب قصة حب عنيفة دارت أولى همساتها في حرم الجامعة. كانت تدرس التربية في السنة الأولى وهو على وشك التخرج، تكلل الحب بالزواج عقب تخرجها.

وعمل «محمد» مهندسا بإحدى شركات الاتصالات، والتحقت هي بمدرسة دولية تُدرس فيها الرياضيات، وأثمر الزواج عن طفل عمره خمس سنوات، وبنت في الثالثة من عمرها، ولا شك أن السنين وقصة الحب وفرت لهما قدرا من التفاهم ضمن لهما سعادة لا يعكرها سوى ما يصفه محمد بـ«نوبة الست الناظرة».

ويقصد تقمص زوجته لدور المُدرسة على الدوام، فإذا طلبت منه شيئا للمنزل، يكون دائما بصوت آمر، وإذا تكرر الطلب أكثر من مرة، فيكون بلهجة تحذيرية أقرب لتلك التي تخاطب بها تلاميذها في الفصل.

ووصل الأمر إلى الأبناء، فهي تصر على استذكار دروسهما بنفسها، لكن سرعان ما يعلو الصراخ، لأن الأمر في أغلب الأحيان يصل إلى العقاب، حيث توقف أحدهما أو كليهما أمام الحائط لفترات قصيرة، وإذا تدخل الزوج لفك الحصار عنهما، تعاجله بلكمة لفظية: «مش كفاية بربيهم وأعلمهم وأنت مش حاسس بحاجة؟».

لا تختلف حالة حسام عن حالة محمد. فهو مدرس مساعد بكلية الآداب، ولم يتوصل لحد الآن إلى طريقة لإيقاف معاناته مع زوجته الطبيبة، فهو وابنه على موعد شبه شهري مع موجة عاتية من التحاليل والفحوصات الطبية التي تصر عليها، مع اهتمامها المبالغ فيه بالتنظيف.

ورغم عدم ممانعته لنظافتها الفائقة، إلا أن مشكلته الرئيسية معها، هي ثورتها العاتية لو نسي بندا واحدا من قواعدها الطبية الصارمة، فإذا قبّل صديقا له، فهذه جريمة، ولو وقف مع ابنه قليلا في الهواء، على سبيل السهو، تبدأ سلسلة إضافية من الفحوصات.

عن هذه الحالات، يقول الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن «تأثر الأجواء الأسرية بسلوكيات المهنة ليست قاصرة على النساء فقط، فالرجل أيضا يتأثر بمهنته، وينعكس ذلك سلبا في أحوال كثيرة على بقية أفراد الأسرة، فالضابط يتحدث مع أولاده وزوجته على شكل استجواب، حيث تكثر في حديثه الأسئلة، التي يوحي بعضها بالشك، وهو ما يمكن أن يتسبب في جحيم، تماما مثل الطبيبة عندما تكثر من الاهتمام بالأمور الطبية وضرورة التعقيم والوقاية».

ويضيف بالمثل فإن بعض النساء، اللائي يعملن في سلك القضاء أو النيابة، يرفضن التنازل عن آرائهن ويعتبرن كلمتهن هي الأخيرة، وحكمهن هو العادل والصائب، وتقل مرونتهن في تقبل انتقاد أرائهن.

ويحكي بحري عن موقف طريف حدث معه شخصيا، عندما زارته مريضة بصحبة أولادها، وكانت تعمل خبيرة رياضية في ناد صحي، وقال أولادها، إنها تلح على التزامهم الغذائي، وتهتم بدرجة كبيرة بصحتهم وقوامهم، وتنسى احتضانهم والاستماع لأوجاعهم النفسية والاجتماعية.

وبحسب بحري فإن علاج هذه السلبيات، لا بد أن ينطلق من زاويتين، الأولى ضرورة اقتناع الشخص نفسه بتعديل سلوكه، والثانية أهمية جلوس المحيطين به من أفراد الأسرة معه، ولفت نظره لسلبيات المبالغة في التأثر بمهنته عند تعامله معهم.

من جانبها، ترجع الدكتورة نهلة السيد، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، تأثر الزوجة بمهنتها إلى قضائها فترات طويلة، وهي تمارس السلوكيات المرتبطة بتلك المهنة، سواء أثناء فترة الدراسة التي قضت فيها أربع سنوات على الأقل، ثم سنوات العمل الطويلة، أو حتى على مستوى اليوم الواحد، وانغماسها في العمل لساعات طويلة.

وهو ما يؤثر على سلوكياتها ثم تنعكس تلك السلوكيات على المحيطين بها، على شكل صرامة في التعامل لو كانت مدرسة، أو شكوك صحية لو كانت طبيبة أو صعوبة الاستجابة لمطالب الأسرة متأثرة بالتعقيدات البيروقراطية، فتعامل المرأة المديرة مثلا أولادها وزوجها بمنطق المرؤوس.

والحل من وجهة نظرها ضرورة تعلم الزوجة فن تنويع أدوارها، وتقسيم وقتها بالتساوي وفقا لتلك الأدوار، فإلى جانب عملها، لا بأس أن تخصص وقتا متساويا للنشاط والاختلاط الاجتماعي.

إضافة إلى ممارسة الرياضة، ومنح نفسها وقتا للهوايات المختلفة، لتجد نفسها في نهاية اليوم، طبيبة ورياضية وأختا وأما تساهم في حل مشاكل الآخرين، وهو ما يمنحها توازنا نفسيا، ويجعلها شخصية سوية

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

دراسة: الحب وحده ليس كافيا لاستمرار الزواج

دراسة: الحب وحده ليس كافيا لاستمرار الزواج

7/16/2009 6:18:00 PM

دراسة: الحب وحده ليس كافيا لاستمرار الزواج

سيدني - توصل العلماء الاستراليون الى ما يحتاج اليه الزوجان لكي يبقيا معا الى الابد ولكن اتضح ان الامر يتعلق باشياء كثيرة غير الحب.

وخلصت دراسة اجراها باحثون من الجامعة الوطنية الاسترالية الى ان عمر الزوجين وعلاقاتهما السابقة وحتى اذا كانا يدخنان أم لا جميعها عوامل تؤثر على استمرار زيجتهما.

وتتبعت الدراسة التي حملت عنوان "ما الذي يفعله الحب" What's Love Got to Do With It أحوال نحو 2500 من الازواج الذين يربط بينهم رباط الزواح او يعيشون معا بغير زواج في الفترة من العام 2001 الى 2007 للتعرف على العوامل المرتبطة بهؤلاء الذين استمروا معا مقارنة مع هؤلاء الذين طلقوا أو انفصلوا.

ووجدت الدراسة ان الزوج الذي يكبر زوجته بتسع سنوات أو أكثر يزيد احتمال انفصاله عن زوجته الى المثلين وكذلك الازواج الذين اقترنوا بزوجاتهم قبل بلوغ سن الخامسة والعشرين.

والاطفال ايضا يؤثرون على طول عمر الزواج او العلاقة بين الرجل والمرأة اذ وجدت الدراسة ان خمس الازواج الذين لديهم اطفال قبل الزواج - سواء من علاقة سابقة أو من العلاقة نفسها - انفصلوا مقارنة مع تسعة بالمئة فقط للازواج الذين لم يرزقوا باطفال قبل الزواج.

وتوصلت الدراسة الى ان النساء اللاتي لديهن شغف اكبر من شريك حياتهن لانجاب الاطفال يزيد احتمال طلاقهن.

ويلعب اباء وامهات الزوجين ايضا دورا في حياة الرجل والمرأة اذ اظهرت الدراسة ان 16 بالمئة من الرجال والنساء الذين انفصل اباؤهم وامهاتهم أو طلقوا عانوا أنفسهم من انفصال في حياتهم الزوجية مقارنة مع 10 بالمئة للذين لم ينفصل اباؤهم وامهاتهم.

وايضا الزوج أو الزوجة الذي يخوض تجربة الزواج للمرة الثانية أو الثالثة يزيد لديه احتمال الانفصال بنسبة 90 بالمئة مقارنة مع هؤلاء الذين يخوضون التجربة للمرة الاولى.

وليس من المفاجئ ان يلعب المال دورا في الحياة الزوجية اذ قال نحو 16 بالمئة من المشاركين بالدراسة الذين وصفوا أنفسهم بانهم فقراء أو في الحالات التي كان الزوج --وليس الزوجة-- لا يعمل انهم انفصلوا مقارنة مع تسعة بالمئة فقط للازواج ميسوري الحال.

وكذلك اذا كان أحد الزوجين مدخنا والاخر لا يدخن فهذا يزيد احتمال انتهاء العلاقة بينهما بالفشل.

ومن بين العوامل التي وجد انها لا تؤثر بشكل كبير على احتمال انفصال الازواج كانت عدد وعمر الاطفال الذين ولدوا بعد الزواج والوضع الوظيفي للزوجة وعدد سنوات عمل الزوجين.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

خمسة أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

7/9/2009 6:50:00 PM

5 أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

الآن عزيزتى وقد حان موعد اشهار زواجك، هل تعرفين ما ستقولينه لخطيبك؟ هل أنتى مستعدة لتلك الحياة الرائعة؟ فهناك الكثير من الأشياء التى يمكن أن تقال، هل فكرتى بها يوما؟

فكل امرأة لها طريقتها وأسلوبها المميز فى الكلام مع خطيبها، وهذا يعد مؤشرا جيدا على بداية زواج رومانسى وسعيد، واليك عزيزتى 5 أشياء رومانسية يمكنك اخبار خطيبك بها:

1- من هو بالنسبة لك؟
فواحدة من الأشياء التى يمكنك التحدث بها الى خطيبك هى أن تخبريه من هو بالنسبة لك، اشعريه بأنه ليس شخصا عاديا فى حياتك، بل يجب أن يعلم أن عينك لا ترى سواه مطلقا، أيضا عليك اخباره عن الأشياء التى جذبتك اليه، وما أضافه هو الى حياتك.

2- من أنتى عندما تكونين معه؟
أى شخصية أنتى عندما تكونين مع خطيبك؟ فأى رجل يحب أن يشعربأن له دور عظيم فى احداث شىء ما، وأنتى بالنسبة له لستى أى شىء، لذا فعليك ايضاح ذلك وأن تشعريه بتأثيره عليك، ولكن ركزى فقط على التأثير الأيجابى.

3- ما هو تخطيطك لمستقبلكما؟
فمن أهم الأشياء التى يمكن أن تقال هى تخطيطك لمستقبلكما ولتلك الحياة الجديدة التى ستجمع بينكما، فليس من الضرورى التحدث بالتفصيل عن كل شىء ، ولكن عليك اخبار خطيبك بذلك لأن هذا سيشعره أنك تفكرين دائما فيه وتخططين لمستقبل سعيد يجمعكما سويا.

4- بماذا توعدينه؟
فالوعد ليس فقط عهد الزواج الذى يضعه الكثير منا فى اعتباره، ولكن عليك أن تعديه من القلب وبمنتهى الصدق، فيمكنك أن تعديه بأن يكون التعاون بينكما فى السراء والضراء،وقت الشدة ووقت الفرح، وأنك ستظلى بجانبه دائما وستكونين عونا له بقدراستطاعتك ، و ستبذلين قصارى جهدك لأن يكون أسعد زوج فى العالم.

5- أخبريه أنك تحبيه وأن حبك له سيزيد يوما بعد يوم
من الضرورى جدا أنك تخبريه بأنك ستظلى تحبينه الى الأبد، فهذا هو الأساس الذى يقوم عليه الزواج، قولى له أن هناك الكثير من الأوقات الصعبة التى ستمر عليكما، ولكن بوجودكما سويا سيهون كل شىء.

أخيرا عزيزتى فالتخطيط المشترك لزواجك هو أمر هام للغاية، والتحدث الى خطيبك أكثر أهمية، فهذا لا يستدعى أن يكون فى يدك سيناريو كامل، ولكن عليك الأعتماد على الكلمات التى تخرج من القلب لتصل الى القلب أيضا.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

خمسة أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

7/9/2009 6:50:00 PM

5 أشياء رومانسية عليك اخبار خطيبك بها قبل الزواج

الآن عزيزتى وقد حان موعد اشهار زواجك، هل تعرفين ما ستقولينه لخطيبك؟ هل أنتى مستعدة لتلك الحياة الرائعة؟ فهناك الكثير من الأشياء التى يمكن أن تقال، هل فكرتى بها يوما؟

فكل امرأة لها طريقتها وأسلوبها المميز فى الكلام مع خطيبها، وهذا يعد مؤشرا جيدا على بداية زواج رومانسى وسعيد، واليك عزيزتى 5 أشياء رومانسية يمكنك اخبار خطيبك بها:

1- من هو بالنسبة لك؟
فواحدة من الأشياء التى يمكنك التحدث بها الى خطيبك هى أن تخبريه من هو بالنسبة لك، اشعريه بأنه ليس شخصا عاديا فى حياتك، بل يجب أن يعلم أن عينك لا ترى سواه مطلقا، أيضا عليك اخباره عن الأشياء التى جذبتك اليه، وما أضافه هو الى حياتك.

2- من أنتى عندما تكونين معه؟
أى شخصية أنتى عندما تكونين مع خطيبك؟ فأى رجل يحب أن يشعربأن له دور عظيم فى احداث شىء ما، وأنتى بالنسبة له لستى أى شىء، لذا فعليك ايضاح ذلك وأن تشعريه بتأثيره عليك، ولكن ركزى فقط على التأثير الأيجابى.

3- ما هو تخطيطك لمستقبلكما؟
فمن أهم الأشياء التى يمكن أن تقال هى تخطيطك لمستقبلكما ولتلك الحياة الجديدة التى ستجمع بينكما، فليس من الضرورى التحدث بالتفصيل عن كل شىء ، ولكن عليك اخبار خطيبك بذلك لأن هذا سيشعره أنك تفكرين دائما فيه وتخططين لمستقبل سعيد يجمعكما سويا.

4- بماذا توعدينه؟
فالوعد ليس فقط عهد الزواج الذى يضعه الكثير منا فى اعتباره، ولكن عليك أن تعديه من القلب وبمنتهى الصدق، فيمكنك أن تعديه بأن يكون التعاون بينكما فى السراء والضراء،وقت الشدة ووقت الفرح، وأنك ستظلى بجانبه دائما وستكونين عونا له بقدراستطاعتك ، و ستبذلين قصارى جهدك لأن يكون أسعد زوج فى العالم.

5- أخبريه أنك تحبيه وأن حبك له سيزيد يوما بعد يوم
من الضرورى جدا أنك تخبريه بأنك ستظلى تحبينه الى الأبد، فهذا هو الأساس الذى يقوم عليه الزواج، قولى له أن هناك الكثير من الأوقات الصعبة التى ستمر عليكما، ولكن بوجودكما سويا سيهون كل شىء.

أخيرا عزيزتى فالتخطيط المشترك لزواجك هو أمر هام للغاية، والتحدث الى خطيبك أكثر أهمية، فهذا لا يستدعى أن يكون فى يدك سيناريو كامل، ولكن عليك الأعتماد على الكلمات التى تخرج من القلب لتصل الى القلب أيضا.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

Thursday, July 23, 2009

زوجة الأب بالنسبة للأطفال.. هل هي صديقة أم عدوة؟

زوجة الأب بالنسبة للأطفال.. هل هي صديقة أم عدوة؟

7/20/2009 7:09:00 PM

زوجة الأب بالنسبة للأطفال.. هل هي صديقة أم عدوة؟

«يحكى أن والدة أبراهام لينكولن الرئيس الأميركي الأسبق توفيت وهو في التاسعة من عمره في عام 1818، وبعد ذلك بعام سافر والده توماس لينكولن من كوخ العائلة في جنوب إنديانا إلى ديارهم السابقة في كنتاكي، حيث تزوج سارة بوش جونستون.

أصبحت سارة زوجة الأب لأبراهام لينكولن صديقته وشقيقة له، وكانت تشجعه على تثقيف نفسه، على الرغم من أنها لا تستطيع القراءة والكتابة، وفي حين لم يكن أبراهام لينكولن على علاقة وثيقة مع والده، فقد كانت لديه علاقة حميمة مع زوجة أبيه، وكان معتزا بتلك العلاقة».

بناء علاقة جيدة وصحية مع أطفالنا يتطلب جهدا وعملا دؤوبا، ويعد من أصعب التحديات التي تواجه الآباء، ويزداد الأمر صعوبة وتحديا في حال تدخل شخص ثالث في العلاقة، مثل زوجة الأب أو زوج الأم، ونتناول هنا وضع زوجة الأب التي تزوجها الأب إما بعد وفاة زوجته أم أطفاله أو بعد طلاقهما.

ويقدر في أستراليا، أن ما يقارب من ثلث الأستراليين المتزوجين لديهم أطفال من زيجة سابقة، في حين أن التقديرات تشير إلى أن هناك أكثر من 13 مليون امرأة في أميركا يعدون من زوجات الآباء.

أساطير حول زوجات الآباء
لقرون عديدة عرفت زوجات الآباء بقسوتهن وكراهيتهن لأبناء أزواجهن، فقصص الأطفال عامرة بمثل هذه الحكايات، مثل قصتي سندريلا، والأميرة والأقزام السبعة، وهما من أكثر القصص الموزعة التي تم تكييفها وترجمتها إلى عدة لغات عالمية.

حتى في الأفلام والمسلسلات فزوجات الآباء، في معظم الأحيان، صورن على أنهن شريرات يسببن كثيرا من الأسى للأطفال.

وفي مختلف الثقافات، ينظر إلى زوجة الأب عادة بوصفها امرأة قاسية على الأطفال، فتقول السيدة نانسي ريكر أستاذ مساعد في جامعة ولاية أوهايو إن زوجات الآباء لديهن أصعب الأدوار في الأسرة، وأظهرت البحوث أن معظم زوجات الآباء يصورن بصورة سلبية، وعادة ينظر إليهن على أنهن غير محبات للخير وعديمات النزاهة، والرحمة، وقليلات العطف، محبات للنكد وغير محبوبات وقاسيات وغير عادلات.

وتشير دراسة حديثة أعدتها جامعة برينستون نشرت أخيرا في صحيفة «نيويورك تايمز» إلى أن الأطفال الذين تربيهم زوجات آبائهم كانوا عرضة لقلة الرعاية الصحية الجيدة، والتعليم، والمصاريف التي تنفق على تغذيتهم مقارنة مع الأطفال الذين تربيهم أمهاتهم البيولوجية، للأسف تدعم هذه الدراسة الأساطير والصورة السلبية عن زوجات الآباء، ولكن ما هي القضايا الأعمق وراء هذه الأدلة؟ وهل كل زوجة أب شريرة وقاسية كما يحكى؟..

تأثير زوجة الأب الأسري
في العادة عندما تتزوج المرأة من رجل لديه أطفال من زيجة سابقة، يتوقع الزوج والمجتمع أن زوجة الأب ستنضم إلى الأسرة بسهولة، وبالتالي تصبح أما للأطفال.

في الواقع أن من الصعب على زوجة الأب وأبناء الزوج التعود على هذه العلاقة الجديدة. بالنسبة لزوجة الأب فإنها تنضم إلى أسرة كانت قائمة بالفعل، ويتوقع منها أن تحل مكان شخص لا يمكن استبداله «الأم الطبيعية أو البيولوجية»، وبلا شك ليس من السهل أن تحب الزوجة أطفال زوجها بكل سهولة، فالمحبة تتطلب زمنا، وعلاقة بها احترام متبادل.

أما في نظر الطفل، فزوجة الأب يمكن أن تثير مجموعة من العواطف، فليس من السهل بالنسبة للأطفال قبول شخص جديد بالعائلة في مكان والدتهم، من الطبيعي أن يكون للأطفال ولاء عميق تجاه والديهم، وذلك إذا كانت الأم على قيد الحياة ولكنها مطلقة.. قد يشعر الأطفال بالذنب والغضب وعدم الولاء في قبول زوجة الأب في الأسرة، فضلا عن أن معظم أطفال الوالدين المطلقين لديهم أمل في جمع شمل الأسرة من جديد، فوجود زوجة الأب من شأنه أن يعرقل عودة أمهم إلى البيت.

وفي حالة قدوم زوجة الأب بعد وفاة الأم، فهذا أكثر صعوبة لأن الأطفال يكونون حزينين لفقد والدتهم، ومرة أخرى قد يشعرون بعدم الارتياح لأن هنالك من تريد أن تحل محل أمهم المتوفاة، وقد تكون مشاعر الغضب والخوف والشعور بالذنب مسيطرة، فضلا عن ألم الأطفال لأن والدهم نسي والدتهم وأراد أن يستبدلها.

هذه هي ردود فعل طبيعية لكل من زوجة الأب والأطفال، المشاعر التي تعتري الطرفين تجاه العلاقة الجديدة تختلف بين مختلف الأسر، وتتوقف كثيرا على عمر الأطفال، والتركيبة الشخصية لزوجة الأب والأطفال.

ما العمل؟
الأطفال عادة يتكيفون مع الوضع الذي هم فيه، ولكن في حالة وجود زوجة الأب فإنهم يحتاجون إلى وقت وصبر للتعود والثقة بزوجة أبيهم، إن قبول شخص جديد في العائلة ليس سهلا، والأب وزوجة الأب والأطفال في حاجة إلى فهم ذلك، وزوجات الآباء يمكن أن يكن ثروة لا تقدر بمال للأسرة، رغم أن علاقتهن مع الأطفال تختلف عن طبيعية العلاقة بين الأم الطبيعية والطفل.

وزوجة الأب يمكن أن توفر للأطفال الدعم والرعاية، وأن تكسب الأطفال وتصبح صديقة لهم، ومحل ثقتهم، وكاتم أسرارهم إذا أتيحت لها الفرصة والاحترام للقيام بذلك، رد فعل زوجة الأب يتوقف كثيرا على مدى قبولها في الأسرة الجديدة، ولكن بمرور الوقت وطول البال من كانت تعد عدوة قد تصبح صديقة مدى الحياة للأطفال، فتكون العلاقة إيجابية ونهايتها سعيدة، مثل علاقة أبراهام لينكولن بزوجة أبيه.

وعلى زوجات الأب تذكر أن هناك عدة تحديات في كسب ثقة واحترام الأطفال، ولكن عليكن تعلم التحلي بالصبر والتسامح، وسيؤدي هذا حتما إلى نتائج إيجابية.

10 اقتراحات للعائلات التي بها زوجة أب
1- تذكر أن الأمر قد يستغرق الكثير من الوقت والصبر على زوجة الأب للتكيف مع دورها الجديد في الأسرة.

2- يجب تفهم مشاعر الأطفال، وإن كانوا يتصرفون بشكل سيئ تجاه زوجة الأب، حاول التحدث معهم بهدوء ولا تعاقبهم، فالعقاب سيزيد الأمر تعقيدا.

3- يجب إعداد الأطفال قبل الزواج وتعريفهم على زوجة الأب، فإشراك الأطفال قبل الزواج يسهل التقارب على الزوجة والأطفال.

4- على الأب ألا يحاول إجبار أولاده على قبول العلاقة الجديدة، فهذا من شأنه تعريض الأطفال لضغوط إضافية، مما يسبب لهم الكثير من الإجهاد.

5- ينصح معظم الباحثين زوجات الآباء بعدم التدخل مباشرة في تأديب الأطفال، لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من الاستياء منها.

6- محاولة العمل معا كأسرة لتصفية الأجواء، فهذا جيد خاصة للأب وزوجة الأب لبحث كيفية تربية الأطفال وتوزيع الأدوار.

7- لا تشعر بالخوف من قبل الأطفال الذين قد يرغبون في جعل الحياة أكثر صعوبة بالنسبة لزوجة الأب، فهذا متوقع، ولكن الصبر وحسن النية قد يؤديان إلى تغيير سلوك الأطفال.

8- لا تحاولي تغيير روتين الأطفال على الفور، وذلك لأن الأطفال يعتادون على الأعمال الروتينية المختلفة ولن يقبلوا التغييرات التي تفرضها زوجة الأب.

9- اعمل على بناء الثقة مع الأطفال، فهذا من شأنه أن يجعل العلاقة أكثر سهولة.

10- لا تحاولي التدخل في أسلوب تربية الأب، لأن ذلك لن يكون مقبولا من قبل الزوج أو الأطفال.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

دراسة أمريكية: استخدام الإنترنت جيد للدماغ

دراسة أمريكية: استخدام الإنترنت جيد للدماغ

7/20/2009 7:25:00 PM

دراسة أمريكية: استخدام الإنترنت جيد للدماغ

يعتقد فريق من العلماء بالولايات المتحدة أن استخدام شبكة الإنترنت ينشط الدماغ، على الأقل لدى الأشخاص متوسطي العمر أو المسنين.

ووجد الفريق العلمي التابع لجامعة كاليفورنيا لوس أنجلس أن تصفح مواقع الشبكة يثير مراكز القرار والتفكير المعقد في الدماغ.

وقال العلماء في الدراسة - التي نشروها بالمجلة الأمريكية للطب النفسي للمسنين إن مثل هذا النشاط قد يساعد على إبطاء التغيرات الجسمانية ذات العلاقة بالسن والتي تؤدي إلى تباطئ عمل الدماغ.

فمع تقدم العمر يحصل عدد من التغيرات من بينها تضاؤل في نشاط الخلايا، الذي يمكن أن يؤثر بدوره على أداء الشخص.

وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن أنشطة عقلية من قبيل الكلمات المتقاطعة، قد تساعد على التقليص من مفعول مثل هذه التغيرات، و تضيف الدراسة الأخيرة تصفح مواقع الإنترنت إلى هذه قائمة المنشطات العقلية.

وأجريت الدراسة على 24 متطوعا تترواح أعمارهم مابين 55 سنة و 76، نصفهم على دراية كبيرة بالأنترنت، عكس الباقي.

وقد خضع أفراد العينة إلى مسح إلكتروني للدماغ بينما كانوا يتصفحون الإنترنت، أو يقرؤون كتابا.

وقد ظهر أن النشاطين يؤديان إلى نشاط في مناطق الدماغ التي تتحكم في ملكات اللغة والقراءة والذاكرة والبصر.

لكن تصفح مواقع الإنترنت أثار مواضع في الدماغ لم تثرها مطالعة الكتب، ولكن لدى من ترسخت لديهم عادة تصفح الإنترنت.

ويفسر العلماء ذلك بالقول إن استخدام الشبكة الإلكترونية يضع المستخدمين أمام عدة خيارات، للضغط على الرابط الذي سيوصلهم إلى المعلومات المرغوب فيها.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

تفكرين في الإنجاب.. إليك 3 أسئلة الأجابة عنها ضرورية

تفكرين في الإنجاب.. إليك 3 أسئلة الأجابة عنها ضرورية

5/25/2009 6:39:00 PM

تفكرين في الإنجاب.. إليك 3 أسئلة الأجابة عنها ضرورية

بما أنك تفكرين بجدية في الإنجاب، فلا شك أنك تفكرين في الحمل والأطفال، ها هي 3 أسئلة عامة بخصوص الحمل والأطفال والإجابة عليهم باستفاضة تساعدك في اكتشاف حملك

السؤال الأول: متى يجب أن أقول أنني حامل ؟
للحمل إشارات مبكرة جدا تتعرض لها معظم النساء وهي الأعرا ض المبدأية للحمل
- الصداع
- التعب
- رقة الثدي

معظم الإنساء يجرين إختبار الحمل في المنزل وهذا الإختبار المنزلي يُعتمد على نتائجه التي يتم التعرف عليها في غضون دقائق من إجرائه، أما في المعامل الطبية فيتم إستخدام اختبار تحليل البول للتعرف على إذا كان هناك حمل أم لا.

أيضا طبيبك الخاص من الممكن أن يجري لك إختبار التحقق من الحمل عن طريق تحليل الدم، كل هذه الإختبارات والتحليلات للكشف عن هرمون معين في البول أو الدم، هذا الهرمون (إتش جي سي) يوجد فقط في دم المرأة أو بولها أثناء فترة الحمل فقط.

إختبارات الحمل في المنزل، نتائج في أقرب وقت بعد إجرائها:
يزداد مقدار هرمون (إتش جي سي) في البول مع مرور الوقت، من المستحب الانتظار لمدة ثلاثة أو أربعة أيام من وقت إجراء الإختبار للحصول على أدق النتائج، فإذا كانت النتائج سلبية، فمن الممكن إجراء الاختبار بعد إسبوع مرة أخرى.

فلا شك أن أختبارات الحمل في المنزل هي من أدق الاختبارات في حالة إستخدامها بطريقة صحيحة، ولا شك أنه يجب إتباع التعليمات أثناء الاختبار، فإن كانت النتيجة سلبية، وأنتي في نفس الوقت تعانين من الألم، فيجب عليك الإتصال بالطبيب.

إختبارات تحليل الدم، نتائج في أقرب وقت
عادة ما تجري تلك الاختبارات في المعامل الطبية من 10 إلى 12 يوما بعد التبويض، وتظهر نتائج تلك الاختبارت في وقت مبكر مقارنة بإختبار الحمل المنزلي، ويستخدم الأطباء نوعين من التجارب هما:
- تجربة التحليل الكمي لهرمون (إتش جي سي) في الدم لمعرفة إذا ما كان هناك وجود للهرمون في الدم أم لا
- التحليل الكمي للدم و هو يقدر كمية هرمون (إتش جي سي ) بالظبط، و يُستخدم هذا التحليل في تحديد صحة الحمل.

السؤال الثاني: إذا كنت حامل، متى يتوجب علي أن أذهب للمتابعة مع الطبيب؟
إذا قال إختبار الحمل المنزلي بأنك حامل، فعليك الاتصال بأقرب طبيب فوراً، رجلا كان أم امرأة، يمكنهما أن يؤكدان الحمل أم لا.

فرؤية الطبيب في أقرب وقت وبشكل منتظم يساعد على أن تكوني أنتي وطفلك في صحة جيدة.

وتشمل أول زيارة للطبيب الآتي :
- تقرير مفصل عن الحالة الصحبة للأسرة كلها وليست للمرأة فقط.
- إختبار بدني
- احتساب المدة الخاصة بك من الموعد المقرر
- جدول الرعاية الزمني الخاص بك قبل الولادة
- خطة محددة للأكل الصحي و الفيتامينات

السؤال الثالث: كيف يتم تحديد نوع الجنين؟
يتم تحديد نوع الجنين عندما يخصب الحيوان المنوي البويضة، والأشخاص الأصحاء لديهم 46 صبغي يتمون من 23 زوجاً، تحتوي خلية الحيوان المنوي وخلية البيضة على 23 من الكروموسومات يكون واحد منهم عادة هو الكروموسوم الجنسي، الكروموسوم الجنسي في البيضة هو أنثى، أما في الذكر فهو ذكر وانثى، لذلك فتحديد الجنس يكون من الرجل لا المرأة.

ورغم أن نوع الجنين قد تقرر عند الحمل، فسيكون علينا الإنتظار بعض الوقت قبل أن تتمكني من اختيار ملابس وردية كانت او زرقاء، وفي خلال 18 إلى 20 أسبوع يكون هناك موجات صوتية كافية الحالة الصحية للجنين وما إذا كان الجنين ذكر أو انثى ولكن كل هذا يتوقف على حالة الطفل وعلى حالتك الصحية أيضا.

من الممكن ان نتعرف على نوع الجنين من خلال عينة من غشاء السلي، و من خلال عينة من السائل الذي يحيط بالجنين واجراء اختبار له مع المشيمة.

وهذه الاختبارات عامة ما تجري مع النساء اللواتي هن فوق 36 سنة واللائي يعانين من مشاكل ومخاطر جينية، هذه الاختبارات ليست فقط للتعرف على نوع الجنين فقط ولكن إذا كان نوع الطفل أيضا قد يودي بك وبه إلى خطر ما.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

Sunday, July 12, 2009

لكل امرأة عطرها .. فكيف تختارين عطرك؟

لكل امرأة عطرها .. فكيف تختارين عطرك؟

1/19/2009 6:24:00 PM

لكل امرأة عطرها .. فكيف تختارين عطرك؟

تنتهين من أرتداء ملابسك ووضع ماكياجك ولا يبقى أمامك سوى .. رشة العطر المكملة لزينتك ، فماذا تعرفين عن هذه الرشة؟

قد تظنين أن طريقة أستعمال العطر لا تحتاج إلى فن، لكن فكرى مرة آخرى، فصحيح أن العطر هو أداة التزين الوحيدة التى لا يحتاج وضعها إلى وقت طويل، إلا أنها تبقى للتزين يجب أن توضع بطريقة صحيحة حتى تعطى النتيجة المطلوبة، كما لابد من حسن أختيار العطر الذى يناسبك .

قبل شراء العطر
- الكثيرات يهرعن إلى الصيدلية لشراء عطر أستخدمه بعض الصديقات، فلا تفعلى أنت ذلك فقد تبدو رائحة عطر ما جميلة على غيرك ولا تعطى المفعول ذاته معك، وذلك لأن الجلد يتفاعل مع نوع العطر، فإن أحببت العطر الذى تضعه صديقتك فأذهبى وجربيه أولاً قبل الشراء.

- تذكرى أيضا أنه ليس كل عطر جديد مناسباً لك، فلا بد من تجربته قبل الشراء.

- أعلمى أن لون بشرتك يحدد إلى حد ما نوعية العطر الذى تشترينه، فحسبما يؤكد خبراء العطور، فإن الشقراوات ذوات البشرة الفاتحة تناسبهن العطور المستخلصة من عدة ازهار أو نباتات، أما السمراوات ذوات البشرة المتوسطة أو الغامقة اللون فتناسبهن العطور التى تحتوى على زيوت طبيعية.

- أعرفى الفرق بين الكولونيا Cologne والماء المعطر Eau de Toilette التى تختلف نسب تركيز المواد فى كل منها ، فالكولونيا تحتوى على اقل تركيز يتبعها الماء المعطر ومن ثم ماء العطر ثم العطر.

فالعطر مثلا يحتوى على حوالى 20 إلى 30 فى المائة من الزيوت العطرية فى الكحول ويدوم حوالى ست ساعات، أما ماء العطر فيحتوى على 10 إلى 20 فى المائة منها ويدوم مدة تقارب الأربع ساعات، فيما تحتوى ماء الكولونيا على 5 فى المائة منها وتدوم حوالى ساعتين.

عند الشراء
- عندما تذهبين لشراء عطر ما، قد يحاول البائع أقناعك بشم المزيد من العطور لعل أحدها يعجبك فتبتاعينه، ولكن لا تقعى فى هذا الفخ ولا تجربى أكثر من ثلاثة عطور فى كل مرة.

ويقول البعض أن شم بعض حبوب القهوة بعد كل مرة من هذه المرات الثلاث يساعد على إبقاء حاسة الشم لديك فى افضل وضع، لكنه لن يعود بالنفع بعد ثلاثة عطور بالنسبة لمعظم الناس.

- يفضل ان تقومى بعملية أختبار العطر فى الصباح.

- طريقة أختبار ما إذا كان العطر يناسبك أم لا سهلة ، فما عليك سوى وضع القليل من العطر على ظهر اليد أو أسفل اليد عند منطقة النبض وأنتظرى حتى يتبخر العطر ثم شميه دون الصاق انفك بيدك ، بل دعى مسافة سنتمتر بين أنفك ويدك ، وضعى فى أعتبارك أنك أذا أستنشقت العطر قبل ان يتبخر (إذا كنت مستعجلة مثلا) فستفقدى القدرة على التمييز بين العطور.

- عند تجربة العطر لا تضعيه على كف اليد فقد لا تكون طريقة دقيقة لشم رائحة العطر الحقيقية ، نظراً لأن اليد تلتقط الكثير من الأشياء ، كما وقد يمتزج العطر برائحة عرق اليدين.

- عند تجربة العطور فى محل الشراء، جربى أولاً النوع الأخف من العطور ، فالنوع الثقيل قد يؤثر فى حاسة الشم لديك ، وضعى كل عطر فى مكان مختلف من ظاهر اليد.

- أشترى عطورك من الأماكن المخصصة لذلك لتضمنى نوعيتها.

بعد شراء العطر
- ضعيه فى مكان بارد ومظلم (فى الخزانة مثلا) لكى تحميه من الحرارة والضوء، وبالتالى يحتفظ برائحته العطره لفترة أطول.
- عند أستعمال العطر من الزجاجة (لا السبراى) يفضل نثر بضع قطرات منه على راحة اليد ومن ثم توزيعها على المناطق التى ترغبين بوضع العطر عليها أو ضعى العطر على قطعة قطن أولا، لأنه أن لامست أصابعك فوهة الزجاجة فقد يؤدى ذلك إلى أنتقال مواد عطرية أخرى موجودة على يديك (كالكريم مثلا) إلى داخل الزجاجة وبالتالى تغير رائحة العطر .
- أحتفظى بالعطور فى علبها الأصلية.
- يمكن الأحتفاظ بالكولونيا والماء المعطر فى الثلاجة، لكن ليس العطر.
- يمكنك الأحتفاظ بالعطر لمدة ثلاث سنوات من تاريخ التصنيع، وليس من تاريخ الشراء.

طريقة الأستعمال
- قد تكون الرائحة الأكثر تنفيرا هى رائحة الكثير من العطر(حتى العطر الرائع الرائحة)، فالسر فى جمال رائحة العطر يكمن فى خفته، كرائحة أزهار الربيع المنعشة، لذا تذكرى أن تضعى القليل جدا من العطر ومن ثم أنتظرى قليلاً قبل أن تزيدى الكمية، فبأمكانك دائما أضافة القليل، لكن لا يمكنك أبدا تقليل كمية العطر الذى وضعته إلا بالأستحمام.
- يفضل وضع العطر قبل أرتداء الملابس، والأنتظار حتى يجف ماء العطر، فجمال العطر يكمن فى تفاعله مع الجلد، وأيضا فإنك لا ترغبين بتلويث ملابسك بالعطر، فالعطر يتسبب بتبقع بعض الأقمشة.
- ضعى العطر على أماكن النبض . حيث أن الجلد فى هذه الأماكن يكون أكثر دفئا.
- رشى العطر من مسافة تقارب الـ 12 بوصة أو رشى العطر فى الجو أمامك عند النصف السفلى من الجسم ) وتقدمى بضع خطوات.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

الصرع يأتى بعد 10 سنوات من تعرض الشخص لاضطرابات بالرأس

الصرع يأتى بعد 10 سنوات من تعرض الشخص لاضطرابات بالرأس

6/15/2009 6:29:00 PM

الصرع يأتى بعد 10 سنوات من تعرض الشخص لاضطرابات بالرأس

باريس - كشفت أبحاث علمية فرنسية نشرت نتائجها فى مجلة فام اكتويل الفرنسية الاسبوعية، أن مرض الصرع يصيب الانسان بعد عشر سنوات من تعرضه للاصابة باضطرابات فى الرأس مثل نزيف المخ أو كسر فى الجمجمة.

أوضحت الابحاث أن مثل هذه الصدمات فى الرأس من شأنها أن تضاعف من التعرض لازمات الصرع سبع مرات مما هو متعارف عليه.

المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

Friday, July 10, 2009

بدأ فعاليات أسبوع الموضة الراقية بباريس لخريف وشتاء 2010

بدأ فعاليات أسبوع الموضة الراقية بباريس لخريف وشتاء 2010

7/9/2009 4:19:00 PM

بدأ فعاليات أسبوع الموضة الراقية بباريس لخريف وشتاء 2010

انطلق أسبوع الموضة الراقية (الهوت كوتير) في باريس في أجواء يغلب عليها أسى ممزوج بالأمل.

فهذا أولا وأخيرا أسبوع لبيع الأحلام وزرع الأمل في النفوس بغض النظر إن كان يبيع أم لا. سبب الأسى طبعا هو إعلان دار «كريستيان لاكروا» إفلاسها منذ أشهر، الذي كان له وقع كبير على نفوس عشاق الموضة عموما وعشاق أسلوبه خصوصا، عدا أنه من الوجوه المهمة في أسبوع الموضة الراقية لما يمنحه من تنوع وفانتازيا فنية عالية.

فهو من القلائل الذين برعوا في الهوت كوتير، وجسدوا مفهومها أحسن تجسيد، وإن على حساب الجانب التجاري، فمنذ التحاقه بركب الموضة الراقية في عام 1987 أكد أنه من مدرسة الراحل إيف سان لوران.

رغم أن لكل منهما أسلوبه الخاص تماما، بيد أنهما يلتقيان في عشق الهوت كوتير والإخلاص لروحها، من منطلق إيمانهما بأن هذا المجال فن قائم بذاته لا يقبل المساومة والترخيص، وأنه عندما يخضع لمعايير السوق بالاعتماد على العطور والإكسسوارات للبقاء والاستمرار، يفقد كينونته.

إيف سان لوران عبر عن تمرده بالتقاعد معلنا عن خيبة أمله في التغيرات التي طرأت على ثقافة الموضة، وكيف تحول الفن إلى تجارة، لاكروا، من جهة أخرى، يختلف سيكولوجيا عن لوران، فهو يتمتع ببنية قوية وحالة نفسية أكثر توازنا، وبالتالي فهو رافض للوضع ورافض أن يخنع أو يستسلم، ولا يزال يعطينا الأمل بأنه سيستمر، حتى بعد أن أصبح إفلاسه حقيقة تحتاج إلى معجزة لعكسها.

فحسب أحد تصريحاته، سيعرض في أسبوع الموضة الراقية المرتقب في شهر يوليو، والفضل يعود إلى أصدقائه ومحبيه، كما قال، الذين سيتضامنون معه ويساعدونه لتحقيق هذا الأمر، بشراء الأقمشة، ودفع رواتب الأنامل الناعمة التي تنفذ تصميماته.

مع العلم أن بعضهم تبرع بالعمل من دون راتب تعاطفا معه، وإلى أن حين شهر يوليو، فإنه سيقدم اليوم ما قد تكون آخر تشكيلة له، في عرض مصغر بالمقارنة مع السنوات الماضية، فعوض 900 ضيف، وهو العدد الذي كان يحضر عروضه السابقة، لم تسلم الدعوات إلا إلى 280 ضيفا، نظرا لضيق المكان، بالإضافة إلى أن عدد العارضات تقلص إلى النصف تقريبا.

لاكروا، فنان بمعنى الكلمة وليس أدل على ذلك قدرته على اللعب بالألوان والنقوشات، التي يتعمد أن تكون صاخبة وفي قمة التناقض، ومع ذلك تبدو دائما في قمة التناغم والجمال.

قدرته هذه يحسدها عليه أي فنان، ويعشقها أي ذواق للهوت كوتير، لكن بقدر ما كانت هذه الفنية نعمة عليه كانت أيضا نقمة عليه، نعمة لأنه كان ولا يزال يحصد في كل مرة يعرض فيها، إعجاب النقاد والفنانين وهاويات اقتناء الفساتين الأشبه بالتحف من الأميركيات بالذات، ونقمة لأن التجاري، بمعنى ما يحتاجه السوق، لا يحتاج أن يكون بالضرورة فنيا في كل الأوقات خصوصا إذا لم يكن هناك ما يسنده، كالتركيز على حقائب اليد والأحذية والعطور، وهنا تكمن مشكلته.

فإكسسواراته لم تحقق الرواج المطلوب، وباستثناء الذواقة، فإن تصميماته للأزياء صعبة التسويق.

وتجدر الإشارة إلى أنها ليست المرة الأولى التي يتعرض فيها المصمم لمشاكل مالية، وإن كانت هذه أخطرها وأسوأها نتيجة الأزمة المالية العالمية، وتضرر السوق الأميركي على وجه الخصوص، لكنه في كل المرات يرجح الفني على التجاري ولا يقبل أن يحني رأسه لمتطلبات السوق وإن اعتبر البعض تشبثه بمبادئه انتحارا.

الأزمة المالية العالمية لم تمس لاكروا وحده، بل ظهرت تأثيراتها، بنسبة أقل لحسن الحظ، على العديد من المصممين وحتى كبريات بيوت الأزياء، التي اختار بعضها العرض في أماكن مصغرة، أو في محلاتها الخاصة.

نذكر منها على سبيل المثال دار «كريستيان ديور» التي عودتنا على الإخراج الفانتازي في أماكن رائعة، مثل قصر فرساي، لا يضاهي هندسيتها وفنيتها سوى إبداعات مصممها جون غاليانو، الذي يستغل هذا الأسبوع دائما للتنفيس عن خياله الخصب، فيحول شطحاته إلى تحف من أقمشة تبدو وكأنها لوحات فنية أكثر منها فساتين سهرة، حتى لأفخم المناسبات.

هذه المرة قررت الدار أن تقدم عرضين في محلها الواقع بـ«30 أفوني مونتين» حتى تستوعب كل الحضور، على أن يتم العرض بطريقة تشبه تلك التي كانت بيوت الأزياء تقدمها في بداية ومنتصف القرن الماضي.

بعبارة أخرى، أكثر حميمية حتى يتمكن الحضور من رؤيتها عن قرب، وتعطي الإيحاء لكل واحد منهم بأنها موجهة له وتخاطبه شخصيا، أو على الأقل، يمكنه أن يعيش للحظات تجربة المشتريات الثريات في عهد المؤسس كريستيان ديور، فهنا قدم هذا الأخير تشكيلته الأيقونية والثورية «دي نيو لوك» في عام 1947، وهذا بحد ذاته سيكون مثيرا وكأن روحه ستكون حاضرة أيضا.

دار «شانيل» قامت بنفس التجربة في الموسم الماضي، أي في موقعها بشارع غامبون، وأثارت بدورها الكثير من التكهنات حول الأسباب، التي أرجعها العديد منا إلى اكتوائها بالأزمة المالية، لكنها نفت الأمر وأكدت حينها أن السبب كان عدم توفر «لوغران باريه» الذي تعودت العرض فيه منذ افتتاحه بعد ترميمه، نظرا لحجزه من قبل جهات أخرى.

ما يعزز قولها إنها هذا الأسبوع ستعود إليه، مع تغيير بسيط في التوقيت، فبعد أن عودت أوساط الموضة أن يكون عرضها دائما في الصباح، العاشرة أو الحادية عشرة، فإنها اختارت هذه المرة تقديمه في التاسعة مساء لأسباب إخراجية، حسبما يقال، بمعنى أنها تحتاج إلى إضاءة مختلفة وديكور خاص.

افتتح الأسبوع بعرض لألكسيس مابيل، تلاه عرض ستيفان رولان، الذي يعرف خطه للهوت كوتير، رواجا كبيرا في العالم عموما وفي العالم العربي خصوصا، فقد شوهدت كل من الملكة رانيا العبد الله والشيخة موزة المسند، زوجة أمير قطر، في فساتين رائعة من إبداعه.

تشكيلته لخريف وشتاء 2010، تغوص في عالم النحات ريتشارد سيرا من حيث انحناءاتها وتعرجاتها التي تتبع الجسم وحركته، كما يمكن أن نرى فيها تأثير المصمم المعماري كريم رشيد، أما من حيث الألوان فهي تلعب على الحرارة والانتعاش.

حيث تتباين بين الرمادي والبيج مع إشعاعات ذهبية تستوحي ألوان الصحراء ومرسومة باليد، والازدواجية نفسها ادخلها في اختيار الأقمشة، بحيث نرى السميك والشفاف في القطعة الواحدة ليخلق بذلك أشكالا هندسية صارمة في جزء ما وانسيابية في جزء آخر، سواء في فساتين سهرة طويلة تلعب على إخفاء الظهر تارة وكشفه تارة أخرى أو في التنورات ذات الذيل الطويل، بينما جاء بعضها بإيحاءات الجلباب العربي الساحر.

كانت هناك أيضا الكثير من جاكيتات التوكسيدو المحددة الأكتاف والضيقة عند الصدر، لأن امرأة ستيفان للموسم القادم، كما يراها ويريدها، عصرية ورومانسية والأهم من هذا كله، فهي تعيش في عز وترف.

بعد عرض ستيفان رولان، كان النصف الثاني من اليوم الأول من نصيب دار «ديور» بلا منازع، العنوان هو 30 أفوني مونتين الشهير، بواجهته وديكوراته الرمادية، لون الدار المفضل، وكالعادة لم يخيب جون غاليانو الآمال، رغم ما يقال بأن المكان كان تعبيرا عن حالة الحذر التي تعيشها الدار الفرنسية العريقة.

وسواء كان الأمر صحيحا أم لا، فإن المؤكد انه استحضر أيام زمان، أيام كانت الموضة الراقية تعرض في صالونات وأماكن حميمة لنخبة من الزبونات يعشقن التميز ولديهن الوقت كله للاستمتاع بكل خطوة يمر بها تنفيذ فستان.

لكن الأجمل في كل هذا ما قدمته الدار للموسم القادم: أزياء مفعمة بترف معقول، من خلال أزياء مضمونة وواضحة المعالم، وبسيطة المفردات لا تحتاج إلى من يفك شفراته ليفهم أسرارها وما تخفيه بين ثناياها من تفاصيل ودقة وجمال.

ومن الواضح من خلال التصميمات الأنثوية المضمونة التسويق، أن غاليانو يسلك طريقا جديدا، حيث غاب الجموح والجنون وحضر العقل، والنتيجة رائعة في صالح المرأة، وبلا شك في صالح الدار الفرنسية التي يمكن أن تعطي العديد من المصممين درسا مفاده أن الفني والتجاري يمكن أن يلتقيان.

- سيعرض اليوم الثلاثاء، كل من دار «جيفنشي» و«ارماني» و«شانيل»، وطبعا «كريستيان لاكروا»، بينما سيعرض غدا الأربعاء كل من جون بول غوتييه، «فالنتينو» وإيلي صعب، ومن المصممين المشاركين لأول مرة في الأسبوع اللبناني ربيع كيروز، الذي افتتح مؤخرا محلا خاصا به في باريس، إلى جانب الثنائي الفرنسي الكسندر مورغادو وماثيو بيرو بماركتهما «ألكسندر ماثيو».

Friday, July 3, 2009

كيف تستطيعين التغلب على الفتور والشك في حياتك الزوجية ؟

كيف تستطيعين التغلب على الفتور والشك في حياتك الزوجية ؟

7/2/2009 6:48:00 PM

كيف تستطيعين التغلب على الفتور والشك في حياتك الزواجية؟

ربما قد سمعتى عزيزتى عن المقولة التى تقول (أنت لا تستطيع أن تحب أى شخص آخر الا عندما تحب نفسك)، فهذه المقولة القديمة صحيحة فى العديد من الجوانب، وربما تكون مرتبطة بمحاولتك لأنقاذ زواجك خلال الركود.

واذا كنتى لا تستطيعين تقدير ذاتك، فأنتى بالطبع لا تستطيعين تقدير العلاقة التى تربطك بزوجك والنهاية ستكون حتما زواج غير سعيد.

حبى نفسك وانقذى زواجك
فربما قال لك زوجك " انا أحبك" العديد من المرات التى لايمكنك أحصائها خلال زواجكما .. ولكن هل تصدقيه فى ذلك؟

فعند سماع هاتان الكلمتان كثيرا ما نسمع معهما صوت نابع من داخلنا يقول "من الممكن ألا يكون صادقا" .. فكثيرا منا يفعل ذلك.

ويرجع السبب هو أننا نرى دائما أنفسنا لا نستحق الحب والتقدير من أى شخص، وهذه مشكلة شخصية بحتة، كما أن عدم تقدير الذات يعود بالسلب على الزواج أيضا.

واذا كنتى لا تعتقدين فى حب زوجك لك، فستجدين صعوبة بالغة لرد هذا الحب، وربما قد تضعين العديد من العقبات والشروط فى هذا الحب المتبادل بينكما.

وهناك سبب آخر هو اذا كنتى لا تعرفين ما هى الأشياء التى تجعلك شخص جيد للغاية، فأنتى بلا شك سوف تفقدين القدرة على معرفة مدى أهمية زواجك، فأذا لم تتمكنى من أضافة شىء جديد الى علاقتك مع زوجك واذا كان هو لم يحبك كما تتصورين، اذا فلماذا استمر زواجكما حتى الآن؟!

ويجب ان تعلمى عزيزتى أنه كلما استمر هذا الشك بداخلك، فسوف يعمل الى اضعاف زواجك وسيحل الركود به وربما ينتهى الأمر الى الأنفصال.

الزواج السعيد يبدأ من عندك
فأذا أردتى انقاذ زواجك فستكون الخطوة الأولى هى التغلب على الشكوك الداخلية التى تساورك، وأن تدركى كم أنت حقا شخص رائع يستحق كل الحب والأحترام.

واذا اتهمتى زوجك بأنه لا يحبك، فأنتى بذلك تتهميه بالجنون!

فعندما تتخطين تلك العقبة، فسيكون بأمكانك اعادة هذا الحب الى زوجك وربما أكثر بكثير، ومن ثم اقامة حياة زوجية سعيدة أنتما الأثنان تستحقونها.

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

7/2/2009 3:45:00 PM

5 نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها !

1- مقاومة الإغراء
عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

2- القضاء على العادات السيئة
عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة .

3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات
الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن. وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له.

4- تشجيع ممارسة الرياضة
علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن (معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا.

5- إعادة تأهيل استثنائية
يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1% فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء .

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

عرض ازياء في باريس للعباءة العربية بتصميم غربي

عرض ازياء في باريس للعباءة العربية بتصميم غربي

7/2/2009 5:42:00 PM

عرض ازياء في باريس للعباءة العربية بتصميم غربي

في الوقت الذي تتجاوب فيه أصداء كلمات الرئيس الفرنسي نيكولا ساركوزي حول النقاب، استضاف فندق «جورج الخامس» في باريس عرضا لآخر صيحات العباءات السوداء، ولكن هذه المرة لم يكن من تصميم مصممين عرب وخليجيين، بل بتوقيعات مصممين عالميين أمثال غاليانو ونينا ريتشي وكارولينا هيريرا.

ويصف تقرير لوكالة الصحافة الفرنسية العرض بأنه «آسر»، ونقل عن صاحبة الفكرة دانيا ترحيني، المديرة العامة لمحلات «ساكس فيفث افينيو» في المملكة العربية السعودية قولها: «لاحظت أن النساء يرتدين ملابس موقعة من كبار مصممي الأزياء، غير أن عليهن إخفاءها تحت العباءة».

من هنا أتت الفكرة لهذه اللبنانية بأن تطلب من عشرين مصمم أزياء ابتكار عباءات «يرتدينها النساء بفرح، وليس فقط لأنهن مضطرات إلى ذلك».

عرضت هذه المجموعة في فندق «جورج الخامس» في باريس هذا الأسبوع، على خلفية الجدل الدار حول البرقع في فرنسا.

رسم المصمم جون غاليانو شال الفارسة البراق المطرز بالستراس، فيما وقع العباءات الأخرى مصممون مثل آدم جونز وكارولينا هيريرا وجيل ساندر فضلا عن مارتن غرانت ولوريس ازاريو ونينا ريتشي إلى أسماء كبيرة أخرى في عالم الموضة.

زاوجت بعض قطع هذه المجموعة المرصعة بالأحجار الكريمة أو البراقة أو المزينة بورود جلدية، بين التقليد والفخامة والأناقة.

وتأمل ترحيني في بيع مجموعة من العباءات للمصممين أنفسهم بحلول شهر سبتمبر في محلات «ساكس» في السعودية.

في البدء لم يسلم مصممو الأزياء بالأمر، إذ قالت ترحيني التي عملت سبع سنوات على هذا المشروع إنهم «لم يكونوا متحمسين» بداية.

وتابعت: «شرحت لهم أن الهدف يكمن في الربط بين الموضة والثقافة، وأن النساء اللاتي يرتدين ثوب سهرة موقعا باسمهم سيرتدين عباءاتهم أيضا».

وعن تجربتها، تقول آن ـ فاليري هاش المصممة الفرنسية «انتابنا شعور بالخوف بداية»، وأشارت إلى أنه «كان علينا إيجاد توازن بين التقليد والابتكار»، وصممت الفرنسية الشابة عباءة «ناعمة ورومانسية» أهدابها حريرية.

ويرى المصمم البرتغالي فيليبي أوليفيرا باتيستا أن إضفاء «القليل من التصميم» على لباس «لديه رمزية محددة» أمر «مثير للاهتمام».

أما مارتين سيتبون، مصممة ماركة «رو دو ميل» الفرنسية، فقد أحبت «فكرة تزيين لباس بطريقة مميزة يثير الرغبة في ارتدائه، بعيدا عن المفهوم الديني والسياسي».

من جهته، رأى الفرنسي برونو فريزوني المشاركة في هذا المشروع، ما «يساهم في منح (النساء) حرية أكبر، لأني آت من عالم مختلف».

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

نصائح وتوجيهات لمعالجة محاولات الأطفال إيذاء النفس

نصائح وتوجيهات لمعالجة محاولات الأطفال إيذاء النفس

7/2/2009 5:58:00 PM

نصائح وتوجيهات لمعالجة محاولات الأطفال إيذاء النفس

لا أستطيع التوقف عن قطع نفسي. أنا أشعر بأنني لست حية، فلا أحد يفهمني ولا أحد يرغب في التحدث معي، ينتابني الشعور بأني لم اعد أشعر بالحياة أكثر وبأنني غير مرئية. أنها الطفلة لينزي، 15 عاما، تتحدث عن إيذاء النفس، في تقرير عن إيذاء النفس عند الأطفال، أعدته الجمعية الوطنية لمنع القسوة ضد الأطفال، بريطانيا.

من المثير للقلق أن تكون قريبا من شخص يؤذي نفسه، فليس من السهل تخيل أن أحدا يمكن أن يؤذي نفسه عمدا، فما بالك إذا كان هذا الشخص فلذة كبدك، وإذا اكتشف الآباء والأمهات أن طفلهم يؤذي نفسه، من الطبيعي أن تنتابهم مشاعر متفاوتة بين الغضب والخوف والإحساس بالصدمة والشعور بالذنب والقلق.

ومن الطبيعي أن يقلقوا على حال طفلهم خاصة بشأن صحته، فكل هذه المشاعر متوقعة حتى يستطيعوا أن يفهموا ما يحدث لابنهم أو ابنتهم، ومن الأسئلة التي يمكن أن تدور في رأس والدي الطفل حالة صحته النفسية وما إذا كان الطفل يعاني من مرض عقلي، وإذا كان هنالك خطر على حياته وهل سيقتل نفسه يوما ما؟ تعرف الكلية الملكية البريطانية للطب النفسي، إيذاء النفس بأنه أي ضرر متعمد غير قاتل يلحقه الشخص بجسده.

وعادة ما يتم إيذاء الذات سرا، ويمكن أن يتضمن القطع أو الجرح بآلة حادة أو الحرق، والإيذاء بالكدمات أو التسمم، وتشير منظمة «مايند» البريطانية، إلى أن نتائج أبحاث أجريت مؤخرا في بريطانيا أثبتت أن واحدا من كل 10 أطفال في سن 15 و16 سنة يؤذون أنفسهم، وعادة يلجأون للقطع بآلة حادة.

وكان السبب الأكثر شيوعا لإيذاء النفس هو الهروب أو تخفيف من حالة رهيبة قد تعرضوا لها. وبينت دراسة أخرى أن 0.5 ـ 2 في المائة من الذين يؤذون أنفسهم ربما ينتحرون في خلال عام واحد، في حين أن البحوث التي أجرتها وزارة الصحة البريطانية على أكثر من 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 15 ـ 21 سنة أظهرت أن أكثر من 50 في المائة منهم كان يعرف شخصا يؤذي نفسه.

أما في المملكة العربية السعودية فقد وجدت دراسة أجريت في عام 2000 على مدى 6 سنوات في مستشفى جامعة الملك فهد أن حالات إيذاء النفس تشكل 10.2 في المائة من الحالات التي أدخلت في قسم الحوادث والطوارئ قد تم تحويلهم إلى أخصائي طب النفس، ومن بين هذه الحالات كان هنالك 74.3 في المائة من الـ362 تحت سن 30 عاما، وكانت أكثر الطرق لمحاولة إيذاء النفس هي تعاطي جرعة زائدة من الأدوية مثل المسكنات.

إيذاء النفس
لماذا يؤذي الأطفال أنفسهم؟ عادة يعتبر إيذاء النفس طريقة يستخدمها الناس لتساعدهم على التصدي لمواجهة الإجهاد أو الضغوط أو المشاكل العاطفية. وأثبتت الدراسات أن عملية إيذاء النفس أكثر شيوعا عند الفئة العمرية ما بين 15 ـ 25 عاما، وهي مرحلة البلوغ وسن المراهقة، لذلك يكون الأطفال أكثر حساسية.

وأشارت دراسة أخرى إلى أن إيذاء النفس قد يبدأ عند الأطفال منذ السنة السابعة من عمرهم، ووفقا لمنظمة «ريثنك» (أعد التفكير) التابعة للمجلس الوطني لمرض الفصام البريطانية أن الأسباب الرئيسية لأذى النفس هي:

1. عدم القدرة على التغلب أو مواجهة العواطف والمشاعر، والأطفال الذين يؤذون أنفسهم غالبا ما يجدون صعوبة في التعامل مع عواطفهم، وذلك بسبب التعرض لحالات مثل طلاق الوالدين أو فقدان شخص قريب، أو في بعض الأحيان إلى تغيير البيئة المحيطة، مثل الانتقال إلى منزل جديد أو مكان جديد.

2. بعض الأطفال يؤذون أنفسهم باعتبارها وسيلة للتعبير عن الأمور التي لا يستطيعون التحدث أو التعبير عنها. أنها ليست مصنفة على أنها شكل من أشكال جذب الاهتمام الذي يسعى إليه بعض الأطفال عادة بشتى الوسائل للتعبير عن مشاعرهم ولكن تعتبر المرحلة الأخيرة بعد ما يفقدون الأمل في الاستماع إليهم.

3. من المحتمل أن يكون بعض الأطفال الذين يؤذون أنفسهم قد تعرضوا لتجربة مؤلمة عاطفية أو جسدية، أو التعرض لشكل من أشكال الاعتداء الجنسي. وعادة ما يكون الإيذاء النفسي بسبب الأثر النفسي البالغ ومن الممكن أن يكره الطفل نفسه ويعتبر أن إيذاء نفسه يقلل إحساسه بالذنب على ما حدث له.

يشعر الأطفال الذين يؤذون أنفسهم عادة براحة، ويجد معظم المرضى صعوبة في التوقف عن إيذاء النفس، وكمثال، يحكي بعض الأطفال أنهم يشعرون بإحساس قوي بالراحة عندما يرون جرحهم تنزف، ومن المزعج أن بعضهم يتلذذ من إيذاء نفسهم.

ويفضل معظم الأطفال عدم التحدث عن ما يقومون به، وعادة ما يبذلون جهدا كبيرا لإخفاء آثار الجروح والكدمات التي حدثت نتيجة لإيذاء النفس، من المهم جدا أن نفهم أن إيذاء النفس ليس الضرر الناجم ولكن الألم الداخلي الذي يشعر به الطفل هو المهم، ويعتقد أنه يحدث قناع للألم الناجم عن الصدمة حيث يصبح الطفل منفصلا عن جسده ومشاعره.

أشكال الإيذاء الذاتي يمكن أن تكون:
ـ قطع أو خدش بآلة حادة ـ حرق
ـ تناول جرعات زائدة من الأدوية مثل الباراسيتامول (paracetomol)
ـ ضرب الرأس بعنف ـ جذب وقطع فروة الرأس بعنف ـ السقوط عمدا أو تعريض أنفسهم للإصابة

مخاطر إيذاء النفس
عندما يؤذي الطفل نفسه يقصد من ذلك تخفيف بعض الألم الداخلي الذي يشعر به، ومعظم الخدوش والجروح يمكن التعامل معها في المنزل، لكن إذا كانت الإصابة خطيرة أو إذا تم تناول جرعة زائدة من الدواء، من المهم التماس العناية الطبية على الفور.

وعلى الرغم من أن إيذاء النفس ليس سلوكا انتحاريا، فإن الاضطراب العاطفي قد يؤدي إلى التفكير في الانتحار، وعليه من المهم إذا اكتشف أحد الوالدين أن طفله يؤذي نفسه يجب أخذه على محمل الجد، ومحاولة العمل مع الطبيب في إدارة مثل هذه الحالة.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟
بعض الناس أكثر عرضة لإيذاء أنفسهم من غيرهم، وتشير البحوث إلى أن أكثر الفئات ضعفا تشمل:
- الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 ـ 25 عاما

- البنات أكثر عرضة لإيذاء النفس أكثر من الفتيان، وحتى سن 16، تكون الفتيات 4 مرات أكثر عرضة للمعاناة من أذى النفس من الأولاد

- ذوي الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب وانفصام الشخصية واضطرابات الشخصية

- الأشخاص قليلي الاعتداد بالذات

- ذوي الشخصيات المتهورة

- الناس الذين يجدون صعوبة في التعامل مع المواقف الصعبة علامات تحذيرية كما ذكرنا فالأطفال والكبار الذين يؤذون أنفسهم يبذلون جهدا كبيرا لإخفاء إصاباتهم، ولكن على الآباء والأمهات ضرورة البحث عن دلائل يمكن أن تبين أن الطفل قد يكون يعاني من شيء خطير، مثل:

- تغيرات المزاج، مثل أن يتحول الطفل الذي كان يبدو سعيدا إلى حزين وبائس لبضعة أيام، أو ينعزل اجتماعيا عن الآخرين.

- مشاكل في النوم، إما قلة النوم أو كثرته.

- اضطرابات الأكل قلته أو كثرته أو فقدان الشهية.

- عدم القيام بالأنشطة العادية التي كانوا يقومون بها. وهنالك أيضا علامات واضحة مثل:

- إصابات غير قابلة للتفسير، وخاصة في الأطراف السفلية أو العلوية التي يمكن إخفاؤها بسهولة.

- وقوع العديد من الحوادث لطفلك.

- أن يصبح الطفل منطويا أو منعزلا. دور الوالدين رد فعل المبدئي عند اكتشاف أن طفلك يؤذي نفسه له تأثير كبير على الطفل، وسوف يؤثر على مدى ثقته بك وتقبله لمساعدتك والثقة بك في المستقبل.

ولكن من المهم أن نعرف أن كل طفل مختلف، وللوالدين علاقة خاصة وفريدة مع طفلهما، إن كيفية التعامل مع الوضع تعتمد على عمر الطفل، والأسباب الكامنة وراء إيذاء النفس، والطريقة التي تم اكتشاف بها إيذاء النفس.

وعلينا أن ندرك أنه مهما كانت الإصابات التي ألحقها طفلك بنفسه، فهي مجرد وسيلة لجأ إليها لمواجهة موقف صعب، تأكد من أنك دائما قريبا من طفلك وأنك قادر على التعامل مع المشاكل المختلفة التي يمكن أن تحدث في كل أسرة، ولكي يعالج الطفل من هذه العادة يجب أن لا ننسى أن نعطيه كل الحب والحنان حتى يستطيع من التخلص من إيذاء نفسه لكي يرتاح، ومهما صنع الطفل من خطأ فهو ما زال طفلك الصغير الذي يحتاج إلى التوجيه السليم والعطف عليه.

تعتبر المنظمة البريطانية «هارملس» أن إيذاء النفس:
ـ ليس سعيا للاهتمام أو للتلاعب
ـ ليس مرضا عقليا
ـ ليس محاولة انتحار
ـ ليس مشكلة لا يمكن حلها

اقتراحات للآباء الذين لديهم أطفال يؤذون أنفسهم
1. تأكد من تثقيف نفسك عن إيذاء الذات، وبحيث تستطيع التعامل مع الوضع بشكل فعال.

2. لا تبدِ الغضب أو الاشمئزاز إزاء ما يقوم به طفلك أبدا، فهذا لن يؤدي إلا إلى إبعاد طفلك أكثر وسوف تجعله يخفي ما يقوم به عنك.

3. تذكر دائما أنك لست المسؤول عن سلوك طفلك، ولكن تعاملك مع طفلك سوف يؤثر على علاقتك معه.

4. تأكد من التركيز على مشاكل طفلك لتفادي إيذاء نفسه.

5. لا تعاقب طفلك لسلوكه أبدا، ما تشاهده هي وسيلته لمواجهة الحياة، وعلى هذا النحو حاول العمل مع طفلك للبحث عن بديل لمواجهة مشاكل الحياة.

6. لا تجبر طفلك على الذهاب إلى الطبيب، أو البحث عن المساعدة الطبية، وطفلك يحتاج إلى قناعة بأن هذا هو الحل الأفضل بالنسبة له، أيا كان عمر الطفل.

7. شجع طفلك على تعلم كيفية التعامل مع الحالات الصعبة أو لإيجاد حل بديل لإيذاء النفس، على سبيل المثال، بدلا من التسبب في إيذاء أنفسهم فإنهم قد يسعون للقيام بعمل مختلف من شأنه أن يخفف عليهم، مثل كتابة الشعر للتعبير عن عواطفهم أو مشاعرهم أو الرسم.

8. لا تخف من طلب المساعدة ودعم المقربين لكم في هذه الحالة، لأنك ستحتاج لطاقة كبيرة للتعامل مع الضغوط النفسية.

9. شجع طفلك دائما أن يشعر بإيجابية عن نفسه، والتأكيد دائما على الجوانب الإيجابية لطفلك.

10. حاول ألا تجعل طفلك يشعر بالذنب إذا أخطأ، ولا تتجاهل ما يحدث له

www.ahlawia.com


www.damnhour.com


www.egypt4fun.com


www.moftahy.net

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Blog Archive